Deje de obsesionarse con usted mismo y comience a escuchar

Acabo de terminar una sesión de coaching con un nuevo cliente. Durante todo el tiempo que estuvimos en el campo y lo hice acercarse y hablar con mujeres, él siguió haciéndome preguntas sobre lo que otros (las mujeres a las que se estaba acercando y los «espectadores» que estaban al alcance del oído) pensaban en él.

Esto plantea un tema tan importante, y quiero compartir con ustedes lo que le dije sobre este tema. Apuesto a que muchos de ustedes tienen las mismas preocupaciones que mi cliente.

¿Cuántas veces estás en una conversación con alguien y empiezas a tener estos pensamientos?

• ¿Por qué me hacen preguntas?
• ¿Por qué debería responder a sus preguntas?
• ¿Me están juzgando?
• ¿A quién le dirán cuando responda estas preguntas?
• No quiero responder cosas sobre mí, déjame hacerles una pregunta.

Cuando comienzas con este tren de pensamientos, ¿no te encuentras realmente perdido en tu propia cabeza y no estás presente en el momento?

Cuando haces esto, como dice Eckhart Tolle, no estás presente en «el poder del ahora». Ese, por cierto, es un gran libro.

La razón por la que alguien te hace preguntas no es para publicar la información en la portada de The New York Times, ni para contarle a todos sus amigos a través de un correo electrónico masivo lo que les dijiste mientras esperaban en la fila en Whole Foods.

La razón por la que alguien te hace preguntas es porque está interesado en ti. En el momento en que empiece a pensar en qué decir a continuación, perderá el poder de estar presente en el momento.

No te están evaluando. Te estás evaluando a ti mismo.

Cada vez que te pierdes en tu cabeza y surgen todos tus miedos e inseguridades, es solo que te estás perdiendo otra conexión con otra persona.

El momento en que empiezas a pensar en tus pensamientos negativos es el momento en que dejas de conectarte con esa persona.

«Es hora de que empieces a escuchar la forma en que te comunicas

en lugar de escuchar la voz negativa en tu cabeza «.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué, cuando está hablando con alguien, a veces la conversación tiene un final abrupto, como si alguien acaba de poner una señal de alto o usted estaba conduciendo por la 405 y el tráfico se detiene sin motivo?

La razón por la que esto sucede es que dejaste de estar presente en el momento.

La persona que está hablando con usted ve que su lenguaje corporal se congela. Ese suele ser el momento en el que la conversación muere y presionas el botón de expulsión.

Ese botón de expulsión es básicamente que tus miedos consumen tu mente y te permiten salir de una conversación que podría haber ido en muchas direcciones.

La razón por la que se expulsa es porque le gusta permanecer en su zona de confort. Tus pensamientos negativos te han condicionado y te han protegido de conectarte con personas en un nivel más profundo.

Entonces, ¿cómo te liberas del daño que ha hecho este condicionamiento?

Por un lado, necesita dominar el arte de escuchar, no la charla negativa ociosa en su cerebro, sino las palabras que dice la persona que le está hablando.

Toma una clase de improvisación. Eso es algo que les digo a muchos de mis estudiantes que hagan. La improvisación es estar presente en el momento.

Si tomas una clase de improvisación en la que una persona dice «blanco» y dices «palmeras y el alquiler es muy bajo y la sensación es relajada», básicamente significa que estás en tu mente escuchando a Neil Diamond en lugar de a Neil Leftkowitz en Tu clase.

Entonces, al tomar una clase de improvisación, aprendes que cuando alguien dice «blanco», dices «negro». Alguien dice «Labrador» y tú dices «perro guía».

Improv te enseñará a estar presente en el momento.

Otra forma de aprender a escuchar y conocer el poder del ahora es grabar una conversación que tenga con un extraño.

Camine con una grabadora digital y, en el momento en que hable con un extraño, presione reproducir.

Puede dejar la grabadora en su bolsillo o, si realmente quiere sentirse como James Bond, puede ir a la tienda de espías y conectarse para escuchar el sonido.

Sal un sábado y graba 10 conversaciones, y luego vete a casa esa noche y escúchate a ti mismo.

¿De dónde te echaste de la conversación? ¿Qué hizo que te expulsaras de la conversación? ¿Cómo te sentiste durante la conversación?

Si sales y practicas esto (que es algo que hacen mis clientes) y lo evalúas, comenzarás a entender cómo comunicarte y relacionarte mejor con la gente.

Va a ser muy difícil para ti escucharte a ti mismo. Sé que cuando me escucho hablar por un micrófono, juro que sueno como Peter Brady cuando su voz estaba cambiando.

¿Recuerdas ese episodio de «The Brady Bunch» cuando los niños Brady participaron en un concurso de canto y se llamaron a sí mismos The Silver Platters?

También hubo una en la que iban a grabar la canción de Greg y temían que el cambio de voz de Peter arruinara la canción, así que Greg escribió esa canción llamada «When It’s Time to Change»:

«Cuando es el momento de cambiar

Tienes que reorganizar

Quien eres y que vas a ser

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na «

¿Sabes que? Es hora de que empieces a escuchar la forma en que te comunicas en lugar de escuchar la voz negativa en tu cabeza.

Hasta que no lo hagas, nunca te conectarás con personas de un nivel superior.

Entonces, como Greg Brady le dijo a Marcia (antes de dormir con ella en su remolque), es hora de cambiar y será mejor que reordene esos pensamientos negativos en su cabeza.

Otro día hablaremos de Carol Brady y el poder de Wessonality.

Aquí hay algo más que es extraño sobre The Brady Bunch: el padre de Estados Unidos era gay.

Siempre me pareció muy divertido.