Die Urbandroid Sleep App kann Paaren helfen, friedlicher zu ruhen und ihre Beziehungen zu verbessern

Die Kurzversion: Eine schlechte Nachtruhe kann Sie auf einen nebligen Morgen und einen unproduktiven Tag vorbereiten. Paare, die Probleme beim Zusammenschlafen haben, weil einer von ihnen schnarcht oder andere schlafstörende Gewohnheiten hat, können sich auf mehr Streit einstellen, einfach weil sie nicht gut ausgeruht sind. Die Urbandroid-App Sleep As Android verwendet die neueste Wissenschaft und Technologie, um diesen Paaren zu helfen, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Die App kann Benutzern dabei helfen, qualitativ hochwertige Erholung zu finden, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit und friedlicheren Beziehungen führen kann. Benutzer können ihren Schlaf einfach über die App auf einem Smartphone verfolgen oder ein tragbares Gerät synchronisieren.

Vor mehr als einem Jahrzehnt promovierte Petr Nlevka an einem Ph.D. während der Arbeit mit Patienten mit Schizophrenie. Er benutzte Fragebögen zur Selbsteinschätzung, um die Vorläufer der Schizophrenie zu erforschen und Wege zu ihrer Vorbeugung zu bestimmen. Aus seiner Forschung ging schnell hervor, dass viele derjenigen, die einen Rückfall erlitten hatten, über eine Abnahme ihrer Schlafqualität berichteten.

Die Popularität von Smartphones war gerade explodiert, und Petr fragte sich, ob es eine Möglichkeit gäbe, diese aufkommende mobile Technologie – und ihre Hightech-Sensoren – zu nutzen, um den Schlaf automatisch zu verfolgen. Auf diese Weise musste er sich nicht darauf verlassen, was ihm Patienten, die an dem Projekt teilnahmen, sagten, um ihre mentalen Zustände besser zu verstehen.

Die Sleep As Android-App von Urbandroid nutzt Technologie, um Menschen bei der Lösung ihrer Schlafprobleme zu helfen.

Nicht lange nachdem er diese Idee hatte, erkannte er, dass eine App zur Messung und Verbesserung der Schlafqualität allen – insbesondere Paaren – zugute kommen könnte, die ein Interesse daran hatten, sich um die Gesundheit des anderen zu kümmern.

Heute ist die von Petr entwickelte App Sleep As Android eine der robustesten und vertrauenswürdigsten Schlaf-Apps für Android.

„Ich hätte nicht erwartet, dass ich 10 Jahre mit diesem Projekt verbringen würde, aber es war eine tolle Zeit“, sagte Petr. „Wir forschen viel und beziehen Wissenschaften aus der ganzen Welt ein. Offensichtlich ist Schlaf ein Baustein für eine gute Gesundheit und für das Immunsystem. Schlaf beeinflusst die Leistungsfähigkeit Ihres Immunsystems.“

Bisher haben rund 20 Millionen Menschen – darunter viele Paare – die App genutzt, um schlechte Schlafgewohnheiten zu überwinden. Sie verwenden es auch, um Schlafverhalten anzugehen, das die Nachtzeit für sie und ihre Partner beunruhigend macht.

Das Team der Sleep As Android-App hat im Laufe der Jahre viele Funktionen entwickelt, und die App bietet so viele Tools, dass Paare oft zuerst eine Anleitung benötigen.

Petr sagte, dass Paare die App gemeinsam nutzen können, indem sie sie auf jedes ihrer Mobilgeräte herunterladen. Die App verfügt über einen Pair-Tracking-Modus, der es ihr ermöglicht, zwischen Geräten zu kommunizieren und die Schlafmuster jeder Person zu unterscheiden. Der Audiosensor und der Beschleunigungsmesser des Telefons helfen der App, ein Bild von Ihrem Schlaf zu erstellen.

Eine der beliebtesten Funktionen der App ist das Anti-Schnarch-Programm, sagte Petr.

„Schnarchen ist für Paare eine große Sache, weil es normalerweise den Schlaf eines der Partner stört“, sagte er. „Das hilft, und einige Kunden sagen, dass sie ohne sie nicht mit ihrem Partner schlafen können.“

Die App kann Tipps geben, um in einige veränderliche Gewohnheiten einzugreifen. Zum Beispiel kann ein Partner beim Schnarchen kurz über das Handgelenk wischen oder ein Zischen ausgeben, um die andere Person zum Aufhören zu bewegen.

Paare können über die App auch Schlafziele festlegen, um zu sehen, wie die von ihnen vorgenommenen Änderungen die Qualität und Menge des Schlafs im Laufe der Zeit verbessern.

„Es ist dasselbe wie Fitness oder Gewichtheben. Wenn Sie einen Partner haben, hilft es wirklich. Wenn Sie alleine Schlafgewohnheiten aufbauen möchten, können Sie das – aber es ist viel schwieriger“, sagte Petr. „Wenn einer der Partner lockerer vorgeht, kann der andere härter drängen und die Ziele erreichen.“

Die App – verfügbar bei Google Play – wurde entwickelt, um die Technologie eines Mobilgeräts zu nutzen, synchronisiert sich aber auch mit tragbaren Trackern, einschließlich Fitbit und Gear.

Wenn Benutzer das Telefon im Schlaf in der Nähe haben, nutzt die App die integrierten Sensoren des Geräts. Aber das Urbandroid-Team ging noch einen Schritt weiter und entwickelte eine neue Technologie, die SONAR nachahmt (zB zum Angeln).

„Wir verwenden dieses System mit einem Mikrofon und einem Lautsprecher“, erklärte er. „Wir verwenden ein spezielles Zwitschersignal, das den Doppler-Effekt misst und wie der Ton durch die Bewegung der Menschen verformt wird. Dazu gehören die Atem- und Brustbewegungen. Sie können sehen, ob die Menschen im Schlaf gesund atmen.“

Die Sleep As Android App bietet Nutzern einen detaillierten Blick auf ihr Schlafverhalten und ihre Ruhe.

Petr sagte, dass die Leute hinter der App es lieben, mit den Daten zu arbeiten und sie zu analysieren. Es macht ihnen auch Spaß, herauszufinden, wie sie die neueste Technologie integrieren können, um ein neues Element gesunder Schlafmuster zu verfolgen.

„Wir hören viel Feedback von Benutzern, da wir das alles für sie tun“, sagte er. „Der Support war uns von Anfang an sehr wichtig und wir beantworten die allermeisten E-Mails.“

Mit der neuen SONAR-Technologie entdeckte das Team eine Methode zur automatischen Schlafverfolgung, die die ganze Nacht hindurch erfolgen kann, während nur eine geringe Menge des Akkus des Geräts verbraucht wird.
Sleep As Android hat auch ein neues intelligentes Licht für die App entwickelt. Die Technologie wurde entwickelt, um Ihre Schlafmuster und Atemfrequenz zu verfolgen und als lautloser Alarm zu dienen.

Petr sagte, der typische Benutzer der App seien Männer im Alter von 30 bis 40 Jahren, aber diese Informationen stammen aus einem Betatest von Benutzern vor Jahren. Er weiß heute nicht viel über die Benutzer, und das ist beabsichtigt.

„Wir sind besessen von Datenschutz und die App ist komplett offline. Wenn Sie etwas online an einen anderen Dienst senden möchten, müssen Sie sich anmelden und eine andere App installieren. Sie gehört nicht zum Grundangebot“, sagte uns Petr. „Also haben wir keine Daten von der gesamten Community.“

Heute arbeitet das Team wissenschaftlich an den Veränderungen des Schlafverhaltens von Menschen, die in den Ländern leben, die zu den ersten gehören, in denen COVID-19-Fälle aufgetreten sind. Frühe Forschungen zeigen, dass Menschen zu ihren natürlichen Schlafmustern wechseln und der soziale Jetlag viel kleiner wird.

„Man könnte sagen, dass Nachtschwärmer endlich zu ihrem natürlichen Schlafrhythmus kommen“, sagte Petr.

Das Team arbeitet mit Freiwilligen, die Schlafprotokolle eingeben und Informationen mit den Entwicklern teilen, um neue Möglichkeiten zur Fernverfolgung des Schlafs zu untersuchen, um Herzfrequenzen, Atemmuster und Schlafphasen effektiv zu messen.

Genau wie seine frühen Forschungsarbeiten mit Menschen mit Schizophrenie entdecken Petr und sein Team, dass Menschen ihren Schlaf besser analysieren und verbessern können, wenn er automatisch verfolgt wird.

„Zuerst wollten wir den Schlaf effizienter machen und die Produktivität unserer Nutzer steigern“, sagte er. „Aber im Laufe der Zeit haben wir herausgefunden, dass das überhaupt nicht das Hauptproblem ist. Wir haben gelernt, dass die überwiegende Mehrheit der Welt sehr schlecht schläft, und die Leute merken das nicht einmal. Manche denken sogar, dass Schlaf etwas ist, das stiehlt.“ ein Drittel ihres Lebens, ohne irgendwelche Vorteile zu bringen.“