Aplikace Urbandroid Sleep může párům pomoci mírumilovněji odpočívat a zlepšit jejich vztahy

Krátká verze: Špatný noční spánek vás může připravit na mlhavé ráno a neproduktivní den. Páry, které mají problémy se společným spaním, protože jeden z nich chrápe nebo má jiné návyky narušující spánek, se mohou nastavit tak, že budou mít více soubojů jednoduše proto, že nebudou odpočívat. Aplikace Urbandroid Sleep As Android využívá nejnovější vědu a technologie, které těmto párům pomáhají zlepšit jejich spánkové návyky. Tato aplikace může uživatelům pomoci získat kvalitní odpočinek, což může vést k celkovému lepšímu zdraví a mírumilovnějším vztahům. Uživatelé mohou snadno sledovat svůj spánek prostřednictvím aplikace na smartphonu nebo synchronizací nositelného zařízení.

Před více než deseti lety usiloval Petr Nlevka o titul Ph.D. při práci s pacienty, kteří měli schizofrenii. Pomocí dotazníků sebehodnocení prozkoumal prekurzory schizofrenie a určil způsoby, jak jí předcházet. Z jeho výzkumu rychle vyplynulo, že mnoho z těch, kteří relapsovali, hlásilo snížení kvality spánku.

Chytré telefony začaly explodovat v popularitě a Petr přemýšlel, jestli existuje způsob, jak využít tuto nově vznikající mobilní technologii – a její high -tech senzory – k automatickému sledování spánku. Tak by se nemusel spoléhat na to, co mu řeknou pacienti, kteří se projektu účastní, aby lépe porozuměli jejich duševním stavům.

Aplikace Urbandroid’s Sleep As Android využívá technologii, která pomáhá lidem řešit jejich problémy se spánkem.

Nedlouho poté, co měl tuto myšlenku, si uvědomil, že aplikace pro měření a zlepšování kvality spánku by mohla být prospěšná všem – zejména párům -, kteří měli zájem pečovat o zdraví toho druhého.

Aplikace, kterou Petr vytvořil, Sleep As Android, je dnes jednou z nejrobustnějších a nejdůvěryhodnějších aplikací pro spánek, které jsou k dispozici pro Android.

„Nečekal jsem, že s tímto projektem strávím 10 let, ale byla to úžasná doba,“ řekl Petr. „Provádíme mnoho výzkumů a začleňujeme vědu z celého světa. Spánek je zjevně stavebním kamenem správného zdraví a imunitního systému. Spánek ovlivňuje výkonnost vašeho imunitního systému.“

Dosud tuto aplikaci používalo přibližně 20 milionů lidí – včetně mnoha párů -, které jim pomohly překonat špatné spánkové návyky. Používají jej také k řešení spánkového chování, které dělá noc problémem pro ně a jejich partnery.

Tým aplikací Spát jako Android během let vyvinul mnoho funkcí a aplikace nabízí tolik nástrojů, že páry často nejprve potřebují vedení.

Petr řekl, že páry mohou aplikaci používat společně tak, že si ji stáhnou do každého svého mobilního zařízení. Aplikace má režim sledování párů, který jí umožňuje komunikovat mezi zařízeními a rozlišovat vzorce spánku každé osoby. Zvukový senzor a accelermetr v telefonu pomáhají aplikaci vytvořit si obrázek o vašem spánku.

Jednou z nejpopulárnějších funkcí aplikace je její program proti chrápání, řekl Petr.

„Chrápání je pro páry velká věc, protože u jednoho z partnerů obvykle narušuje spánek,“ řekl. „To pomáhá a někteří zákazníci říkají, že bez toho nemohou spát se svým partnerem.“

Aplikace může nabídnout tipy, jak zasáhnout do některých proměnlivých návyků. Například při chrápání může partner poskytnout krátké otření na zápěstí nebo zasyčení, aby druhá osoba přestala.

Páry si také mohou prostřednictvím aplikace nastavit cíle spánku a sledovat, jak změny, které provedou, v průběhu času zlepší kvalitu a množství spánku.

“Je to stejné jako kondice nebo vzpírání. Pokud máte partnera, opravdu to pomáhá. Pokud si chcete spánkové návyky vybudovat sami, můžete – ale je to mnohem těžší,” řekl Petr. „Pokud jeden z partnerů zaujme laxnější přístup, druhý může více tlačit a dosáhnout cílů.“

Aplikace – dostupná na Google Play – je navržena tak, aby využívala technologii mobilního zařízení, ale také se synchronizuje s nositelnými trackery, včetně Fitbit a Gear.

Když mají uživatelé telefon poblíž, když spí, aplikace využívá vestavěné senzory v zařízení. Tým Urbandroid ale také udělal krok vpřed tím, že vytvořil novou technologii, která napodobuje SONAR (tj. Pro rybaření).

„Ten systém používáme s mikrofonem a reproduktorem,“ vysvětlil. “Používáme speciální cvrlikací signál, který měří Dopplerův efekt a jak je zvuk deformován pohybem lidí. To zahrnuje pohyb dechu a hrudníku. Můžete vidět, zda si lidé během spánku udržují zdravé dýchání.”

Aplikace Sleep As Android nabízí uživatelům podrobný pohled na jejich spánkový režim a klid.

Petr řekl, že lidé za aplikací rádi pracují s daty a analyzují je. Rádi také vymýšlejí, jak integrovat nejnovější technologii ke sledování nového prvku zdravého spánku.

„Posloucháme spoustu zpětné vazby od uživatelů, protože to všechno děláme pro ně,“ řekl. „Ze začátku pro nás byla podpora velmi důležitá a na drtivou většinu e -mailů odpovídáme.“

S novou technologií SONAR tým objevil metodu automatického sledování spánku, ke které může docházet po celou noc, a to pouze za použití malého množství baterie zařízení.
Sleep As Android také vytvořil nové chytré světlo pro aplikaci. Tato technologie je navržena tak, aby sledovala vaše spánkové vzorce a dechovou frekvenci, a zároveň slouží jako nehlučný alarm.

Petr uvedl, že typickým uživatelem aplikace jsou muži ve věku 30 až 40 let, ale tato informace pochází z beta testu uživatelů před lety. Dnes toho o uživatelích moc neví a je to záměrné.

“Jsme posedlí ochranou soukromí a aplikace je zcela offline. Pokud chcete něco poslat online do jiné služby, musíte se přihlásit a nainstalovat si jinou aplikaci. Není to součástí základní nabídky,” řekl nám Petr. „Takže nemáme data z celé komunity.“

Dnes tým provádí vědeckou práci na změnách spánkového režimu lidí žijících v zemích, které byly mezi prvními, kdo zaznamenal případy COVID-19. Dřívější výzkum ukazuje, že lidé přecházejí na svůj přirozený spánek a sociální jet-lag je stále menší.

„Dalo by se říci, že noční sovy se konečně dostávají do svého přirozeného spánkového rytmu,“ řekl Petr.

Tým pracuje s dobrovolníky, kteří zadávají protokoly spánku a sdílejí informace s vývojáři, kteří studují nové způsoby vzdáleného sledování spánku, aby mohli efektivně měřit srdeční frekvenci, dechové vzorce a fáze spánku.

Stejně jako jeho raná výzkumná práce s lidmi, kteří měli schizofrenii, Petr a jeho tým zjišťují, že lidé mají větší úspěch při analýze a zlepšení spánku, pokud je sledován automaticky.

„Nejprve jsme se snažili zefektivnit spánek a zvýšit produktivitu našich uživatelů,“ řekl. „Časem jsme ale zjistili, že to vůbec není hlavní problém. Dozvěděli jsme se, že drtivá většina světa spí velmi špatně a lidé si to ani neuvědomují. Někteří dokonce považují spánek za něco, co krade třetinu svého života, aniž by to přineslo nějaké výhody. “