Die Nr. 1 von der wir in unserem Dating-Leben mehr brauchen

„Dankbarkeit erschließt die Fülle des Lebens. Sie macht aus dem, was wir haben, genug und mehr.“ ~ Melodie Beattie

Oben ist eines meiner Lieblingszitate über Dankbarkeit. Dankbarkeit oder das Gefühl, dankbar zu sein, ist ein wertvolles Konzept, das Gesundheit in unser Leben und unsere Beziehungen bringt.

Die Forschung über Dankbarkeit ist unglaublich mächtig. Eine dankbare Haltung ist mit einer größeren emotionalen, psychischen und physischen Gesundheit verbunden.

Dankbarkeit führt zu einem höheren Maß an Glück und ist dafür bekannt, selbst in überwältigenden Momenten Energie und Optimismus zu steigern.

Die Einstellung auf Dankbarkeit ist auch entscheidend für erfolgreiche Dating-Erfahrungen und Beziehungen.

Es hilft, liebevolle Beziehungen zu anderen aufzubauen und gleichzeitig die positive Energie um Sie und Ihr Date oder Ihren Partner zu erhöhen.

Wenn Sie sich dem Leben mit einer dankbaren Perspektive nähern, können Sie den Silberstreifen in einer Vielzahl von Situationen sehen, selbst bei einem nicht idealen Date.

Hier sind zwei schnelle Übungen, die Ihnen helfen, eine dankbare Einstellung zum Leben zu entwickeln:

Schreiben Sie mindestens einen Aspekt Ihres Lebens auf, für den Sie dankbar sind.

Ich empfehle, diese Übung täglich morgens und/oder vor dem Schlafengehen auszuprobieren und so viele Dinge wie möglich einzubeziehen.

Wenn Ihnen etwas schwerfällt, beginnen Sie mit Essen, Wasser, einem Ort zum Leben, Freiheit, dem täglichen Aufwachen oder jemandem, der Sie inspiriert.

Nehmen wir an, du wachst mit strömendem Regen auf und deine ersten Gedanken sind so etwas wie: „Ugh. Ich wünschte, ich müsste nicht nach draußen gehen. Was für ein miserabler Tag.“

Ändern Sie Ihre Wahrnehmung des Regens, indem Sie auf Ihre Dankbarkeit zugreifen.

Sag zum Beispiel: „Ich bin dankbar, dass ich Regenstiefel und einen Regenmantel habe, der mich im Regen trocken hält. Ich bin dankbar, dass Regen Farbe und Reichtum in die Natur bringt.“

Dankbarkeit wird Ihren Tagesablauf augenblicklich verändern und Ihre Stimmung heben.

„Dankbarkeit auszudrücken gibt dir ein Gefühl

gut während er sich auch gut fühlt.“

Hier sind fünf Tipps, um ein dankbareres Date zu werden, egal wie viel oder wie wenig Sie mit Ihrem Date klicken:

Termine sind auch Gelegenheiten für persönliches Wachstum.

Es ist unmöglich, mit jeder Person, mit der Sie ausgehen, auszukommen, aber es ist möglich (und sehr gesund), aus jeder Erfahrung zu lernen.

Denken Sie darüber nach, was Sie über sich selbst gelernt haben und wie Sie wachsen können.

Entscheiden Sie sich dafür, das Gelernte zu schätzen und zu schätzen, in dem Wissen, dass es das Selbstbewusstsein und das Wissen über Beziehungen erhöht.

Achte auf die kleinen Dinge, die er tut, die nett sind oder dich glücklich machen.

Sehen Sie das Gute in ihm, auch wenn er sich nicht als Mr. Right herausstellt.

Wenn Sie einen großartigen Partner kennengelernt haben, genießen Sie die Dankbarkeit. Wenn du nicht den richtigen Mann für dich gefunden hast, finde andere Teile des Dates, für die du dankbar sein kannst.

Es mag albern klingen, aber entscheiden Sie sich für ein köstliches Essen, die Chance, die potenzielle Liebe Ihres Lebens zu treffen, die Zeit Ihres Dates, eine neue Freundschaft, die Blumen, die er Ihnen mitgebracht hat, die Freundlichkeit des Kellners oder die Live-Musik, die Sie gesehen haben.

Erinnere dich daran, dass es immer etwas gibt, wofür du dankbar sein kannst.

Du könntest zum Beispiel glauben, dass ein echter Gentleman bei einem Date die Tür aufhält.

Anstatt zu bemerken, wenn er die Tür öffnet, und sich in deinem Kopf erleichtert zu fühlen, sprich deine Wertschätzung aus, indem du Danke sagst.

Wenn du Dankbarkeit ausdrückst, fühlst du dich gut (und nimmst seine Geste weniger wahrscheinlich als selbstverständlich hin), während er sich auch gut fühlt.

Meine Damen, haben Sie Ihr Dating-Leben jemals für selbstverständlich gehalten? Wie wirst du mehr Dankbarkeit in dein Leben integrieren?