Flört Hayatımızda Daha Fazla İhtiyacımız Olan 1 Numaralı Şey
“Şükran hayatın doluluğunun kilidini açar. Sahip olduklarımızı yeterli ve daha fazlasına dönüştürür.” ~ Melodi Beattie
Yukarıda şükranla ilgili en sevdiğim alıntılardan biri. Minnettarlık veya müteşekkir olma hissi, hayatımıza ve ilişkilerimize sağlık getiren değerli bir kavramdır.
Minnettarlık araştırması inanılmaz derecede güçlüdür. Minnettar bir tutum, daha fazla duygusal, psikolojik ve fiziksel sağlıkla bağlantılıdır.
Minnettarlık, daha yüksek mutluluk seviyelerine yol açar ve bunaltıcı anlarda bile enerji ve iyimserliği arttırdığı bilinmektedir.
Minnettarlığa uyum sağlamak, başarılı flört deneyimleri ve ilişkileri için de çok önemlidir.
Çevrenizdeki pozitif enerjiyi arttırırken, başkalarıyla sevgi dolu ilişkiler kurmaya yardımcı olur, partneriniz veya partneriniz.
Hayata minnettar bir bakış açısıyla yaklaşmak, ideal tarihin altında bile, çeşitli durumlarda gümüş astarı görmenizi sağlar.
İşte hayata minnettar bir yaklaşım geliştirmenize yardımcı olacak iki hızlı alıştırma:
1. Bir şükran günlüğü veya not defteri tutun.
Hayatınızın minnettar olduğunuz en az bir yönünü yazın.
Bu egzersizi her gün sabahları ve/veya yatmadan önce denemenizi ve mümkün olduğunca çok şey eklemenizi öneririm.
Herhangi bir şey düşünmek zorsa, yemek, su, yaşanacak bir yer, özgürlük, her gün uyanmak veya ilham veren biriyle başlayın.
2. Olumsuz düşünceleri minnettar düşüncelere dönüştürmeye çalışın.
Diyelim ki sağanak bir yağmurla uyandınız ve ilk düşünceleriniz “Ah. Keşke dışarı çıkmak zorunda kalmasaydım. Ne kadar sefil bir gün” gibi bir şey oldu.
Minnettarlığınıza erişerek yağmur algınızı değiştirin.
“Yağmurda kuru tutmak için yağmurluklarım ve yağmurluğum olduğu için minnettarım. Yağmurun doğaya renk ve zenginlik getirdiğine minnettarım” demeyi deneyin.
Şükran günün akışını anında değiştirecek ve ruh halinizi artıracaktır.
“Minnettarlığı ifade etmek sizi
iyi onu da iyi hissettirirken.”
Randevunuzla ne kadar çok veya ne kadar az tıkladığınız önemli değil, daha minnettar bir tarih olmak için beş ipucu:
1. Her buluşmayı bir öğrenme deneyimi haline getirmeyi taahhüt edin.
Tarihler ayrıca kişisel gelişim için fırsatlardır.
Çıktığınız her insanla başarılı olmak imkansızdır, ancak her deneyimden bir şeyler öğrenmek mümkündür (ve çok sağlıklıdır).
Kendiniz hakkında öğrendiklerinizi ve nasıl gelişebileceğinizi düşünün.
2. Her öğrenme deneyimi için minnettar olun.
Kişisel farkındalığı ve ilişkiler hakkındaki bilgiyi artırdığını bilerek, öğrendiklerinize değer vermek ve takdir etmek için bir seçim yapın.
3. Yaptığı iyiliklere dikkat edin.
Yaptığı güzel ya da sizi mutlu eden küçük şeyleri not edin.
Bay Doğru olmadığı ortaya çıksa bile, içindeki iyiliği görün.
4. Tarihin olumlu yönlerine odaklanın.
Harika bir ortakla tanıştıysanız, minnettarlığa dalın. Kendiniz için doğru erkekle tanışmadıysanız, şükredecek başka anları bulun.
Aptalca gelebilir, ancak lezzetli bir yemeği, hayatınızın potansiyel aşkıyla tanışma şansını, randevunuzun saatini, yeni bir arkadaşlığı, size getirdiği çiçekleri, garsonun nezaketini veya gördüğünüz canlı müziği takdir etmeyi seçin.
Her zaman şükredecek bir şey olduğunu kendinize hatırlatın.
5. Ona iltifat edin ve teşekkür edin.
Örneğin, bir tarihte gerçek bir beyefendinin kapıyı tuttuğuna inanabilirsiniz.
Kapıyı açtığını fark edip kafanızda rahatlamış hissetmek yerine, teşekkür ederek takdirinizi dile getirin.
Minnettarlığını ifade etmek, kendini iyi hissetmeni sağlarken (ve onun jestini hafife alma ihtimalini azaltır) onu da iyi hissettirir.
Hanımlar, flört hayatınızı hiç hafife aldınız mı? Hayatınıza daha fazla minnettarlığı nasıl dahil edeceksiniz?
