Psycholožka Nicole McCanceová pomáhá jednotlivcům a párům řešit nesplněné potřeby a dosáhnout zdravého stavu mysli

Krátká verze: Nicole McCanceová se odmalička cítila zvědavá, kvůli čemu lidé tikají. Magisterský titul v psychologii poradenství získala, protože chtěla pochopit, jak chemie mozku ovlivňuje chování a jak vzorce chování ovlivňují osobní vztahy. Po letech studia založila soukromou psychologickou praxi se sídlem v Torontu, kde se zabývá vysoce fungujícími jedinci, kteří mají problémy s úzkostí, depresí, traumatem nebo láskou. Dohlíží na tým vyškolených psychoterapeutů, kteří doporučují pozitivní návyky a komunikační techniky, které podporují dobré duševní zdraví. Nicole ze své kanceláře u jezera poskytuje spolehlivá psychologická hodnocení jednotlivcům a párům, kteří chtějí změnit svůj život a své vztahy.

Moje matka byla vždy důrazná na to, aby nikdy nepoužívala jídlo jako emocionální pohodlí. Mohl bych se po rozchodu rozpustit v louži slz, ale kdybych požádal o misku zmrzliny nebo nějaké hranolky, abych se cítil lépe, místo toho mi dala přednášku moje máma.

Můžu to říci doslova: „Jídlo je pro výživu, ne pro pohodlí. Nejíme, abychom se cítili lépe. Vstáváme a jdeme se projít, nebo si to promluvíme s kamarádem. To je to, jak se vžít do našich problémů – v zdravý způsob.”

Psycholožka Nicole McCance pomáhá lidem vypořádat se s problémy ve vztazích, úzkostí a depresemi.

Moje máma by definitivně schválila Nicole McCancea její přístup k terapii chůzí a mluvením. Tento vyškolený psycholog zve své klienty, aby se k ní přidali na procházku podél jezera v její kanceláři při příležitostných individuálních sezeních, která lidem umožní relaxovat, zacvičit si. a cítit se příjemně při diskusi o svých emocích.

Nicole se sídlem v Torontu vede vysoce kvalifikovaný tým registrovaných psychoterapeutů. Dostala se do psychologie v domnění, že chce pracovat na problémech zvládání hněvu s odsouzenými zločinci, ale pokračovala v objevování skutečného povolání práce s jednotlivci a páry v záležitostech bližších srdci.

Když získala magisterský titul na univerzitě v Torontu, zjistila, že má schopnost komunikovat s lidmi na osobní úrovni, protože měla skutečný zájem o nich vědět více. „Lidé mě fascinovali,“ řekla nám. „Začal jsem vidět, že vztahy obecně mají všechny podobné problémy, a chtěl jsem těmto problémům porozumět a řešit je.“

Dnes je Nicole chváleným psychologem, televizní osobností a nejprodávanějším autorem, který zavádí renomovanou terapeutickou praxi. Objevila se jako odbornice na vztahy a duševní zdraví na obrazovce v Global News, Cosmopolitan TV a dalších médiích. Ve své práci soukromého poradce využívá osvědčené techniky, jak dát jednotlivcům a párům kontakt s tím, co se děje pod povrchem, aby mohli napravit své negativní chování nebo myšlenkové vzorce a usilovat o zdravé a šťastné vztahy.

„Snažím se odtrhnout vrstvy a spojit páry s jejich nesplněnými potřebami,“ řekla, „protože když se páry naučí být vůči sobě navzájem zranitelné, je to trvalá dovednost, kterou si mohou vzít s sebou a společně dobýt svět. “

Nicole se s klienty setkává osobně, telefonicky a přes Skype tak často, jak jednou týdně a tak jednou za měsíc. Její soukromá poradenská sezení jsou flexibilní podle potřeb klienta. Můžete přijít sami nebo se svou drahou polovičkou, abyste hasili své problémy v bezpečném prostředí.

Pokud nejste sedět a mluvit, můžete si vzít běžecké boty a zarezervovat si schůzku Walk n ‘Talk s Nicole. Někteří klienti považují chůzi po promenádě s psychologem za terapeutickou, protože je spojuje s přírodou a jejich těly. Řekla, že je opatrná naplánovat si tyto procházky na hodiny, kdy je promenáda nejméně přeplněná, aby mohli vést důvěrnou diskusi.

Nicole obvykle vidí vysoce fungující dospělé, kteří chtějí pracovat na sobě nebo na svých vztazích. Psycholog používá terapii zaměřenou na emoce, kognitivní behaviorální terapii a vztahovou terapii imago k řešení řady hluboce zakořeněných problémů. Léčí jedince s poporodní depresí a sociální úzkost a radí párům na pokraji rozvodu. Řekla, že do své konverzace s klienty často začleňuje koučování zaměřené na výsledky.

„Dělám víc, než jen poslouchat,“ řekla nám. „Myslím, že je důležité, aby moji klienti odtud odešli s nástroji na procvičování mezi sezeními.“

Nicole McCance nabízí relace v jednom domě, které klientům umožňují podniknout kroky, které jim pomohou zlepšit jejich životy.

S jemným tónem a upřímnou zpětnou vazbou dává Nicole svým klientům znalosti, které potřebují, aby se zbavily emočních zavazadel a posunuly se v životě dál. Identifikuje spouštěče, učí zdravé komunikační dovednosti a zdůrazňuje, že je důležité vlastnit to, jak se cítíte.

„Být asertivní je opravdu mocné, protože umožňuje oběma stranám sdělit své nesplněné potřeby,“ řekla. „Někdy se páry hádají, ale ani nevědí proč. Nejde vždy o nádobí. Většinou to s nádobím nemá nic společného.“

Nicole chce, aby byla terapie přístupnější široké veřejnosti, nejen těm, kteří si mohou dovolit soukromá sezení, takže její web je plný užitečných informací a nástrojů svépomoci. Například každému, kdo se potýká se stresem nebo nepokoji ve vztazích, doporučuje důležité knihy, videa a zdravotní doplňky.

Pokud máte zájem cvičit meditaci nebo vizualizaci ve svém vlastním čase, můžete si také stáhnout klipy dechové techniky, které poskytují uklidňujícího průvodce pro vaši emocionální cestu. Nicoleina knihovna bezplatných terapeutických materiálů podporuje dobré duševní zdraví lidí na celém světě.

V roce 2013 napsala Nicole „52 způsobů, jak přirozeně porazit depresi“, aby se podělila o své postřehy ohledně zotavování se z deprese. Tento kompaktní průvodce se hloubavě a soucitně věnuje závažným tématům a nabízí desítky terapeutických technik, které si čtenáři mohou vyzkoušet doma. Morgan Toombs, RN a autor, v recenzi uvedl: „Oceňuji výuku této knihy, protože umožňuje osobám trpícím depresí získat zpět svoji sílu jednoduše pomocí snadno implementovatelných akcí, které jsou iniciovány sami.“

Během své kariéry se Nicole snažila propagovat terapeutické zdroje a pomáhat každodenním jednotlivcům a párům získat emocionální vedení, které potřebují k pocitu lásky a spokojenosti.

„Jedním z mých hlavních cílů je pomáhat lidem obecně,“ řekla. „Jsem terapeut, protože chci lidem pomoci, aby se ve svém životě cítili lépe, ať už to vypadá jakkoli.“

Mnoho lidí je z návštěvy terapeuta nervózní. Možná se necítí dobře, když se otevírají, nebo si dělají starosti, že budou souzeni – a tyto emocionální konflikty se často projevují fyzickými příznaky, jako je zvýšená srdeční frekvence a nervózní chvění.

Nicole poukázala na to, že pro klienty je obtížné být vnímaví k poradenství, když se cítí nervózní, naštvaní nebo neklidní. Pokud tělo není v dobrém stavu, nebude ani mysl. Proto byla terapie neurofeedbackem zjevením pro mnoho psychologů, jako je Nicole, kteří chtějí překlenout propast mezi tím, co tělo říká, a tím, co si myslí mozek.

„Když se nad tím zamyslíš, terapie je účinná jen jako neurony ve tvém mozku.“ – Nicole McCance, registrovaná psycholožka

Neurofeedback (NFB) je vysoce technický terapeutický nástroj, který používá zařízení k měření mozkových vln lidí a poskytuje video nebo zvukovou zpětnou vazbu, která pomáhá jednotlivcům regulovat funkci mozku. Když klienti přicházejí k Nicole v nestabilních stavech mysli, doporučuje neurofeedback jako způsob, jak přepnout na špatnou náladu a dosáhnout mírumilovnější rovnováhy mezi myslí a tělem.

„Je to moje nová oblíbená technika,“ řekla nám. „Bylo to opravdu fenomenální. Lidé zjišťují, že hned začnou lépe spát a celkově se cítí klidnější, a v důsledku toho klienti cítí, že mohou vzít to, co se naučili v terapii, a aplikovat to ve svém životě.“

Nicole drží krok s nejnovějším psychologickým výzkumem a neustále hledá nový vývoj v našem chápání mozku. Je nadšená objevováním řešení pro lidi, kteří se snaží ovládat své emoce a udržovat pozitivní myšlení.

Politika mé mámy bez pohodlí mohla být někdy tvrdá, ale chtěla svým dětem vštípit dobré hodnoty a rozhodně to fungovalo. Zatímco moji přátelé používají Ben & Jerry’s, aby jim pomohli překonat špatný rozchod, šněruji se. moje tenisky a jdu se projít, abych si vyčistil hlavu, překonal svůj smutek a našel svůj střed.

Holistický styl terapie Nicole McCance oslovuje lidi, kteří se chtějí vypořádat se svými problémy zdravě a konstruktivně. Co může být uzdravenější než procházka s vyškoleným psychologem? Její původní techniky, včetně relací chůze a povídání, kladly klienty na pozitivní náladu.

Ať už trpíte depresí nebo procházíte těžkým obdobím ve vašem vztahu, můžete se spolehnout na Nicoleinu soukromou poradenskou praxi v Torontu, která vám poskytne pozitivní nástroje na cestě k uzdravení. ) vám může pomoci lépe porozumět vzájemným potřebám a udržet váš vztah dlouhodobě pevný.

„Spousta párů čeká, než se vztah rozbije, než přijdou, aby to napravili,“ řekla nám. „Chci povzbudit páry, aby byly opravdu proaktivní. Neměli byste vstupovat, protože jeden druhého nemůžete vystát; měli byste vstoupit, protože se chcete navzájem lépe milovat.“