Jak se vypořádat s rozchodem

Ošetřování zlomeného srdce je obtížná, ale nevyhnutelná výzva. Někteří se vyrovnávají s užíváním drog, alkoholu, destruktivního chování nebo dokonce sebevraždy, ale existují dobré a zdravé způsoby, jak se s rozchodem vypořádat. Jistě, je dokonalá a nenahraditelná (nyní), ale brzy se dostanete do nového a jasnějšího dne.

Není nic špatného na tom, když se na jeden nebo dva dny dostanete do podzemí-možná dva a půl dne, pokud to byla dlouhodobá láska a těžký rozchod. Být sám, truchlit, plakat pár mužských slz. Ale nevyplňujte svůj čas boucháním pěstí, přílišným množstvím piv nebo sebelítostí.

Odmítnutí je obvykle první fází zármutku, takže věnujte nějaký čas vypořádání se s jeho realitou. Je to opravdu konec, jednou provždy? Pokud je odpověď ano, začněte plán, jak pokračovat. Pokud si nejste jisti, přijďte na to.

Druhý den musíte přijímat hovory od přátel a rodiny. Mají starosti. Musí vědět, že jste se neoběsili ze stropního ventilátoru. Tentokrát s nimi nemusíte chodit, ale není to špatný nápad, pokud na to máte.

Pokud je opravdu konec, pak čím dříve to přestanete popírat, tím lépe. „Ahoj. Jmenuji se Joe a jsem rozbitý.“ Řekni to do zrcadla. Přiznání se ke své situaci je prvním krokem k uzdravení a přijetí.

Ve druhé fázi nechcete být sami. Bodavý polibek z chladné, vlhké pěsti osudu ve vás zanechal otřes a nejistotu, co se skutečně děje. Nyní je čas dát se dohromady se svým nejlepším přítelem nebo důvěrníkem a promluvit si o tom.

Je důležité to všechno vypustit. Zlobíš se na ni, že nerozumí. Jste na sebe naštvaní, že jste to příliš často pokazili. Jste naštvaní, že nemůžete vzít zpět ten jeden den nebo datum nebo zraňující frázi, která obrátila svět vzhůru nohama.

Samozřejmě to musí být řízený hněv, ale musíte očistit svou duši. Váš přítel je tu, aby vás podpořil. Bude na vaší straně. Budou vám říkat, že jste byli hulváti, ale teď to příště budete vědět lépe. Nebo vám řeknou, že pro vás nebyla dost dobrá a vy si zasloužíte mnohem lepší.

Prostě položte kousky svého srdce na stůl, otrhané hrany a všechno a nechte bolest ven. Poté nechte systém podpory masírovat, aby se začal cítit lépe.

Když jste v raných fázích zotavování,

pořád je v pořádku mít nějaké „mini rande“ jako

pokud vaše data chápou vaši situaci.

Dalším krokem je vyjednávání. Pořád bloudíte dovnitř a ven z popření a vzteku a stále musíte s jistotou vědět, jestli je konec. Pokud se chystáš žebrat a plazit se, jestli tě nevezme zpět, pak počkej, až bude tvoje hlava čistá a všechno to plačtivé slintání bude z cesty.

Vstaňte svěží, udělejte pár kliků, osprchujte se, pěkně se oblékněte a jděte jí zavolat do kavárny nebo restaurace. Nenechte ji, aby vás představovala v posteli v kalhotách se spuštěnou řasenkou. Pokud odpoví, zkuste ji přimět, aby si sedla k posmrtnému šálku kávy, abyste se mohli zavřít. Pište, pokud neodpovídá.

Všechny žádosti o záchranu by měly být prováděny tváří v tvář, mysl na mysl a ve střízlivém světle dne. Díky zdvořilé, plazící se a smyslné snaze získat si ji zpět svým fyzickým kouzlem budete působit potřebně a slizce.

Pokud se pohnula dál, budete muset také jít dál.

Než svoji ztrátu skutečně přijmete, upadnete do pocitu zoufalství a deprese. To může být nejtěžší a nejnebezpečnější doba v procesu hojení. Jediný způsob, jak s tím bojovat, je být na to připraven a lepší než on.

Když v loňském roce probíhala královská svatba, bylo těžké vyhnout se speciálům na Kate Middleton, zvláště pokud vaše žena dálkový ovladač nepustila. Byly doby, kdy se s ní princ William rozešel. Tato silná mladá žena se místo zmenšující se fialky oblékla do svých nejsexičtějších šatů a svého nejúspěšnějšího úsměvu a byla viděna kolem všech nočních míst, jak tančí a tráví čas svého života.

William samozřejmě viděl pošetilost svých cest a získal ji zpět, ale o to nejde. Lékem na depresi je (duh) štěstí. Zabijte bestii zoufalství zábavou. Spojte se s gangem, oblékněte si své nejlepší oblečení, upravte si vlasy a nabijte se života.

Je fakt, že díky úsměvu se cítíte šťastnější. Vyberte si pár aktivit uvolňujících endorfiny a žijte život, jako jste jej dosud nikdy nežili. Vyskočte z letadla (s padákem), vydejte se na vodní lyže, zaběhněte pár kilometrů a vyrazte s přáteli a namalujte město na červeno.

Nejlépe to řekl Gene Pitney se svou milostnou písní v 60. letech: „Pouze láska může zlomit srdce; pouze láska ji dokáže znovu napravit.“ Pokud jste se vydali zdravou cestou k uzdravení, budete vědět, kdy je ten správný čas zaměřit svou pozornost na novou ženu.

Není pochyb o tom, že zprávy o vaší dostupnosti na trhu přivedou některé mladé miláčky, kteří umírají o část vaší pozornosti. Pokud skočíte oběma nohama (a bez kalhot) příliš brzy, riskujete, že zažijete její kouzla ve snížené schopnosti odskočit, což není fér vůči ní ani vůči vám.

Když jste v dřívějších fázích zotavování, je stále v pořádku mít nějaká „malá data“, pokud vaše data chápou vaši situaci. Může to pomoci vašemu procesu a dokonce to urychlit, abyste věděli, že život vám stále má co nabídnout. Jen si udělejte čas, buďte chytří, dobře si vybírejte a nedělejte stejné chyby, jaké jste udělali minule.