Jak uklidním nervy před rande?

Ano, jít na rande může být děsivý zážitek. Pocit úzkosti, nervozity – až nevolnosti – je zcela normální. Existuje však několik způsobů, jak uklidnit nervy před rande, takže můžete vyrazit s pocitem sebevědomí a připravenosti se dobře bavit.

I když na rande vždy zastávám alkohol s mírou, vím také, že trocha vína může mít opravdu náskok. Nemluvím o tom, že bych si samozřejmě dal zpět celou láhev Pinot Grigio! Napít se, zatímco si děláte vlasy a líčení, vám na druhou stranu může opravdu navodit náladu na skvělé první rande, bez starostí a obav.

Pokud pití není vaše věc, dejte si horkou koupel a přidejte do vany levandulový olej nebo vmíchejte nějakou jinou relaxační květinu nebo bylinku. Vypněte světla a osvětlete místnost vonnými svíčkami. Teplo uvolní napjaté svaly a uvolní fyzický stres a vůně uklidňujících vůní přinese obnovený pocit pohody.

Nemáte náladu 20 minut ve vaně? Hluboké dýchání, meditace a jóga jsou vždy užitečné, když se potřebujete uklidnit. Zkuste se zhluboka, záměrně nadechnout a proveďte protahovací cvičení. Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Tímto způsobem najdete své centrum a budete se cítit klidnější a vyrovnanější.

Bez ohledu na to, pamatujte, že první rande nikdy nikoho nezabila a špatná data nás jen posílila.