5 lekcí o vztahu od Bravových novomanželů Kirka a Laury Knightové

Vítejte v televizi Bravo „Novomanželé: První rok“. Sezóna dvě premiéry 10. března a zdůrazní radosti a výzvy, které páry obvykle snášejí během prvního roku manželství.

Seznamte se s Kirkem a Laurou Knightovou, jedním ze čtyř párů, které se objeví v seriálu Bravo. Kirk a Laura budou sdílet své životy, když se vydávají na cestu jako novomanželé.

Minulý týden jsem měl příležitost vyslechnout Kirka a Lauru o jejich zkušenostech s Bravem a jejich prvním roce manželství. Kirk a Laura, kteří pobývají v oblasti Washingtonu, DC, jsou spolu téměř šest let a mají hodně co říct o síle jejich manželských základů.

Stejně jako všechny transformované vztahy, i Laura a Kirk si jako novomanželé museli najít tu pravou drážku, upravit svá očekávání a využít efektivní komunikaci, aby dokázali přežít nejen první rok manželství. Laura a Kirk doufají, že se diváci budou vztahovat k jejich příběhu.

Kirk a Laura Knight (vlevo) jsou jedním z párů v Bravově úspěšné show „Novomanželé: První rok“.

Zatímco byla v centru pozornosti byla původně další úpravou doprovázející její nové manželství, Laura uvedla, že jakmile si zvykne, „přidal tlak, když vás kolem vás sleduje kamerový štáb a víte, že osobní a soukromé části vašeho života budou exponovaný v národní televizi kamera zmizí do pozadí. “

Kirk řekl, že poté, co se rozhodl být na Bravu, „se svým rozhodnutím otevřít svůj život a ukázat svůj vztah jste opravdu spokojeni.“

Níže je pět lekcí o randění, vztahu a manželství, které vyplynuly z mého rozhovoru s Laurou a Kirkem a o tom, jak můžete každou lekci aplikovat na svůj vlastní milostný život.

Moje oblíbená část mého rozhovoru s Kirkem a Laurou byla o jejich prvním rande. Bylo to vyjádřeno takovou láskou a vzrušením, když se ohlédli za rizikem, které podstoupili na rande naslepo. Datum se konalo ve Starbucks v Bethesdě v Marylandu.

„Byli jsme připraveni na rande naslepo a bylo to skutečné rande naslepo, kde jsme neviděli navzájem fotografie ani weby na sociálních médiích,“ Řekla Laura.

Kirk dodal: „Jediné, co jsme měli, byla jména toho druhého.“

Laura si vzpomněla na své první nervozity slovy: „Vzpomínám si, že jsem při procházce do Starbucks trochu zpanikařila, protože jsem si uvědomila, že nemám tušení, jak ten chlap bude vypadat a jak bude vypadat. Byl jsem trochu nervózní. tak hezký a měl skvělý úsměv a podíval se mi přímo do očí. Hned jsem věděl, že je to zvláštní chlap. “

Kirk si pamatoval, že jejich rande naslepo bylo prostě dalším praktickým vtipem, který na něj jeho přátelé běžně hrají. Vzpomněl si, že svému příteli ztěžoval telefon, zatímco čekal na příchod Laury, protože si myslel, že to rande bude s někým, o koho nebude mít zájem. Káva se okamžitě zasáhla a oba se navzájem přitahovali a káva se změnila na dvouhodinové rande.

Jak použít tuto lekci na váš milostný život:

Randění je přirozeně plné nervů, nervozity, vzrušení a úzkosti, takže je nereálné očekávat, že se budete cítit pohodlně ve všech situacích randění. I když se cítíte bezpečně postavit ochranné stěny, otevření a prohlížení randění jako dobrodružství vám pomůže riskovat a říct ano novým randění, příležitostem a potenciálním partnerům.

Proto je zásadní získat povědomí o tom, jak k ochraně používáte zdi nebo obranné mechanismy a jaké kroky můžete podniknout, abyste byli více otevřeni lásce. Přehodnoťte jakékoli chování nebo myšlenky, které vás uvíznou ve starých vzorcích nebo narušují vaši schopnost být otevřený hledání lásky.

Je také důležité zbavit se jakýchkoli přísných očekávání nebo představ o tom, jak potkáte svého budoucího partnera. Pustit vám umožní říci ano mnoha metodám seznamování.

Kirk a Laura jsou skvělými příklady dvou jedinců, kteří byli otevření rande naslepo, a to i přes zvýšené nervy kvůli tomu, že o sobě navzájem nevěděli předchozí schůzku.

Kirk rychle rozpoznal důležitost trpělivosti během „zkoušek a soužení“, které manželství s sebou nese.

„Mnohokrát si vstupujete do manželství, možná si neuvědomíte, kolik trpělivosti trvá, než s někým pracujete a spojíte své životy,“ řekl.

„Trpělivost není jen o překonávání každodenních problémů, se kterými se lze setkat, ale také o uvedení[it] do důležitých rozhodnutí a plánování do budoucna, “dodala Laura.„ Mnoho drobných argumentů je nedorozuměním. “

Jak uplatnit tuto lekci ve svém milostném životě:

Všechny vztahy vyžadují trpělivost, zejména ty romantické a intimní. Netrpělivost nebo nedostatek trpělivosti mohou snadno způsobit vykolejení vztahu.

Kirk a Laura se setkali na rande naslepo, kterou uspořádali jejich přátelé.

Přesněji řečeno, během úprav a rozhodování, trpělivost udržuje vás a vašeho partnera ve spojení a na správné cestě, zatímco eliminuje impulzivní rozhodnutí. Usnadňuje také odpuštění vašemu partnerovi za chyby a nedorozumění. Trpělivost je platformou k poznávání a porozumění potřebám, pocitům, touhám a snům vašeho partnera.

Procvičujte ve svém vztahu trpělivost tím, že zpomalíte proces rozhodování, zejména když čelíte zásadním životním rozhodnutím o financích, dětech, životních situacích, rodičovství atd. Tato rozhodnutí by neměla být spěchána, a to navzdory skutečnosti, že pokud je necháte viset, může to vyvolat dočasnou úzkost.

Během neshod nebo svárů, kdy je testována vaše trpělivost, se vědomě zavázat k spravedlivému boji, používat asertivní komunikaci a aktivní poslechové dovednosti. Odolávejte jakémukoli nutkání degradovat partnera nebo ztratit nervy tím, že budete mít kontrolu nad svými činy a slovy.

Zeptejte se sami sebe: Už jsem se dostatečně snažil vyřešit tento problém se svým partnerem? Stojí za to ztráta trpělivosti nebo ublížení partnerovi?

Tyto otázky vám pomohou v daném okamžiku myslet a jednat opatrněji, bez ohledu na intenzivní emoce.

Přesto není spojení s partnerem všechno práce a žádná zábava.

Laura a Kirk sdíleli mnoho způsobů péče o sebe navzájem a o svůj vztah. Bylo jasné, že byli hrdí na „zábavnou“ atmosféru svého partnerství, které zahrnuje romantické večeře ve Washingtonu, DC, dlouhé procházky po místní stezce se psem, koktejly po práci a koncerty.

Laura také dodala: „Musíte flirtovat se svým partnerem.“

Laura dále uvedla: „Musíte být ochotni dělat kompromisy, být ochotni sdílet a komunikovat vše. Musíte mít otevřenou komunikační linku a důvěru, že váš partner má na srdci váš nejlepší zájem.“

Kirk řekl: „Byli jsme na stejné stránce od prvního dne, kdy jsme byli přímí ohledně toho, jak se cítíme. Musíte se vypořádat s kořenovým problémem, nejen s spouštěčem.“

Jak uplatnit tuto lekci ve svém milostném životě:

Bez ohledu na to, jak dlouho jste se svým partnerem, je důležité najít způsoby, jak zůstat ve spojení a snížit nudu.

Až příliš často páry spadají do vztahů, když se vztah cítí tak bezpečný a pohodlný, že zapomínají, že stále vyžaduje pozornost, práci a milující jednání. I když je život rušný, nezapomeňte si udělat čas na svého partnera a vyživovat svůj vztah.

Vytvářejte denní rituály pro ohlášení, kvalitní společný čas a komunikaci. Naplánujte si pravidelné schůzky mimo rodinu, děti a přátele, které zahrnují širokou škálu aktivit, které okoření váš vztah a udrží vaši lásku naživu.

Zaměřte se na komunikaci, která je přímá, čestná a otevřená, abyste zajistili, že se svému partnerovi autenticky vyjadřujete, váš partner vám rozumí a naopak.

Když jsem se Laury zeptal na předpojaté představy a očekávání, která do jejího manželství vnesla, řekla, že očekává: „líbánková fáze bude trvat celý rok a budou to všichni motýli a duhy.“

Řekla, že se těchto očekávání musela vzdát a „být realistická“, vědět, „že život je plný zvratů“.

Přirozeně do svých vztahů vnášíte své vlastní víry, očekávání, touhy, hodnoty a názory, které všechny přímo ovlivňují vaše jednání a pocity ohledně vašeho vztahu a partnera. Ochota opustit nebo upravit jakékoli nerealistické víry a očekávání je zásadní pro zajištění zdravého vztahu.

Například pokud očekáváte, že vám partner každé ráno uvaří snídani, budete zklamáni a potenciálně naštvaní, když váš partner nebude schopen splnit vaše očekávání. Proto je zdravější pracovat na očekáváních a přesvědčeních, která nastaví váš vztah k úspěchu.

Na příkladu snídaně můžete svému partnerovi dát vědět, že vaření snídaně pro vás je něco, co si ceníte a oceňujete, ale musíte být realističtí a rozumět tomu, že k tomu nemusí docházet denně. Když vám váš partner vaří snídani, zaměřte se na svou vděčnost a potěšení ze zážitku, místo aby se z něj stalo „must-have“ pro vaše štěstí.

Procvičte si přizpůsobování jakýchkoli přesvědčení, které nejsou založeny na realitě, protože pouze vytvářejí zesílený tlak na vašeho partnera a vyvolávají odpor, pokud nejsou splněny.

S rozvojem a prohlubováním intimity a odhodlání dochází k nerovnostem na silnicích a v různých fázích.

Kirk uvedl, že věří, že nejspolehlivější částí jeho vztahu je: „jak spojit své životy společně a také učinit důležitá rozhodnutí, například založit rodinu a kdy založit rodinu. Páry musí sloučit životy prostřednictvím manželství, a oni mají tyto hlavní překážky, aby se spojili. Nejsou to jen dva životy, které se slučují nebo plánují. Musíte spojit své sny a touhy dohromady. Je to vyvažovací akt. “

Především si uvědomte, že nejste sami a váš vztah má procházet výzvami, stresy a přizpůsobeními. Ve skutečnosti by nebylo normální, kdyby vztah nezahrnoval nějaké zvraty.

Milníky vztahů, jako je společné přistoupení, vdávání, porod, přechod do nového stavu atd., Jsou obvykle naplněny kombinací pozitivních a negativních emocí. Cítit strach nebo být nervózní, když váš vztah postupuje tak, jak si přejete, není známkou pro běh nebo opuštění vztahu.

Očekávejte, že před vámi budou překážky. Nejdůležitější je, jak se vy a váš partner v nich orientujete a vzájemně se podporujete. Zaměřte se na to, abyste se otočili k sobě a zároveň pochopili, že emoce kolem změn se mohou cítit ohromující a intenzivní.

Nezapomeňte také praktikovat projevy sebelásky a péče o sebe, abyste byli mentálně a emocionálně schopni zvládnout to, co je pro váš vztah připraveno.

Nalaďte se na Bravo 10. března v 22 hodin EST sledovat Kirk a Lauru první rok manželství!