Urbandroid Sleep Uygulaması Çiftlerin Daha Huzurlu Dinlenmesine ve İlişkilerini Geliştirmesine Yardımcı Olabilir

Kısa Versiyon: Kötü bir gece uykusu sizi sisli bir sabaha ve verimsiz bir güne hazırlayabilir. Biri horladığı veya uykuyu bölen başka alışkanlıkları olduğu için birlikte uyumakta güçlük çeken çiftler, sırf iyi dinlenmedikleri için kendilerini daha fazla kavga etmeye hazırlayabilirler. Urbandroid uygulaması Sleep As Android, bu çiftlerin uyku alışkanlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için en son bilim ve teknolojiyi kullanır. Uygulama, kullanıcıların daha iyi genel sağlık ve daha barışçıl ilişkilere yol açabilecek kaliteli dinlenmelerine yardımcı olabilir. Kullanıcılar bir akıllı telefondaki uygulama aracılığıyla veya giyilebilir bir cihazı senkronize ederek uykularını kolayca takip edebilirler.

On yıldan fazla bir süre önce, Petr Nlevka doktora yapıyordu. şizofreni hastalarıyla çalışırken. Şizofreninin öncülerini araştırmak ve onu önlemenin yollarını belirlemek için öz değerlendirme anketlerini kullandı. Araştırmasından çabucak ortaya çıkan bir şey, nüks edenlerin çoğunun uyku kalitelerinde bir düşüş bildirdiğidir.

Akıllı telefonların popülaritesi yeni patlamaya başlamıştı ve Petr, gelişmekte olan bu mobil teknolojiyi – ve onun yüksek teknoloji sensörlerini – otomatik olarak uykuyu izlemek için kullanmanın bir yolu olup olmadığını merak etti. Bu şekilde, projeye katılan hastaların zihinsel durumlarını daha iyi anlamak için ona söylediklerine güvenmek zorunda kalmayacaktı.

Urbandroid’in Sleep As Android uygulaması, insanların uyku sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için teknolojiden yararlanıyor.

Bu fikre sahip olduktan kısa bir süre sonra, uyku kalitesini ölçen ve iyileştiren bir uygulamanın herkesin – özellikle de çiftlerin – birbirlerinin sağlığına özen göstermekle ilgilenen herkese fayda sağlayabileceğini fark etti.

Bugün, Petr’ın oluşturduğu Sleep As Android uygulaması, Android için mevcut en sağlam ve güvenilir uyku uygulamalarından biridir.

Petr, “Bu projeyle 10 yıl geçireceğimi beklemiyordum ama inanılmaz bir zamandı” dedi. “Çok fazla araştırma yapıyoruz ve dünyanın her yerinden bilimi birleştiriyoruz. Açıkçası, uyku sağlıklı olmanın ve bağışıklık sisteminin yapı taşıdır. Uyku, bağışıklık sisteminizin performansını etkiler.”

Şimdiye kadar, pek çok çift dahil olmak üzere yaklaşık 20 milyon insan, kötü uyku alışkanlıklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için uygulamayı kullandı. Ayrıca, geceyi kendileri ve eşleri için rahatsız eden uyku davranışlarını ele almak için kullanırlar.

Sleep As Android uygulama ekibi yıllar içinde pek çok özellik geliştirdi ve uygulama o kadar çok araç sunuyor ki, ilk başta çiftlerin genellikle rehberliğe ihtiyacı var.

Petr, çiftlerin uygulamayı her bir mobil cihazına indirerek birlikte kullanabileceğini söyledi. Uygulamanın, cihazlar arasında iletişim kurmasına ve her kişinin uyku düzenini ayırt etmesine olanak tanıyan bir çift izleme modu vardır. Telefondaki ses sensörü ve ivme ölçer, uygulamanın uykunuzun bir resmini oluşturmasına yardımcı olur.

Petr, uygulamanın en popüler özelliklerinden birinin horlama önleyici programı olduğunu söyledi.

“Horlama çiftler için büyük bir şey çünkü tipik olarak ortaklardan biri için uykuyu bozuyor” dedi. “Bu yardımcı oluyor ve bazı müşteriler eşleriyle onsuz uyuyamayacaklarını söylüyor.”

Uygulama, bazı değişken alışkanlıklara müdahale etmek için ipuçları sunabilir. Örneğin, horlarken bir partner, diğer kişinin durmasını sağlamak için bileğine kısa bir silme yapabilir veya tıslama sesi çıkarabilir.

Çiftler, yaptıkları değişikliklerin zaman içinde uyku kalitesini ve miktarını nasıl iyileştirdiğini görmek için uygulama aracılığıyla uyku hedefleri de belirleyebilir.

Petr, “Fitness veya halterle aynı şey. Bir partneriniz varsa, gerçekten yardımcı olur. Tek başına uyku alışkanlıkları oluşturmak istiyorsanız, yapabilirsiniz – ama çok daha zor” dedi. “Ortaklardan biri daha gevşek bir yaklaşım benimsiyorsa, diğeri daha fazla zorlayabilir ve hedeflere ulaşabilir.”

Google Play’de bulunan uygulama, bir mobil cihazın teknolojisinden yararlanmak için tasarlanmıştır, ancak aynı zamanda Fitbit ve Gear dahil giyilebilir izleyicilerle de senkronize olur.

Kullanıcılar uyurken telefon yakınlarda olduğunda, uygulama cihazın yerleşik sensörlerinden yararlanır. Ancak Urbandroid ekibi, SONAR’ı (yani balık tutmak için) taklit eden yeni bir teknoloji yaratarak işleri bir adım daha ileri götürdü.

“Biz bu sistemi bir mikrofon ve hoparlörle kullanıyoruz” diye açıkladı. “Doppler etkisini ve insanların hareketiyle sesin nasıl deforme olduğunu ölçen özel bir cıvıltı sinyali kullanıyoruz. Buna nefes ve göğüs hareketleri de dahildir. İnsanların uyku sırasında sağlıklı solunum yapıp yapmadığını görebilirsiniz.”

Sleep As Android uygulaması, kullanıcılara uyku düzenlerine ve dinlenmelerine ayrıntılı bir bakış sunar.

Petr, uygulamanın arkasındaki kişilerin verilerle çalışmayı ve verileri analiz etmeyi sevdiğini söyledi. Ayrıca, sağlıklı uyku düzenlerinin yeni bir unsurunu izlemek için en son teknolojiyi nasıl entegre edeceklerini bulmaktan da keyif alıyorlar.

“Her şeyi onlar için yaptığımız için kullanıcılardan çok fazla geri bildirim alıyoruz” dedi. “Başından beri destek bizim için çok önemliydi ve e-postaların büyük çoğunluğuna yanıt veriyoruz.”

Ekip, yeni SONAR teknolojisiyle, cihazın pilinin yalnızca küçük bir miktarını kullanırken gece boyunca meydana gelebilecek bir otomatik uyku izleme yöntemi keşfetti.
Sleep As Android, uygulama için yeni bir akıllı ışık da yarattı. Teknoloji, uyku düzeninizi ve nefes hızınızı takip etmenin yanı sıra sessiz bir alarm işlevi görecek şekilde tasarlanmıştır.

Petr, uygulamanın tipik kullanıcısının 30 ila 40 yaş arası erkekler olduğunu, ancak bu bilgilerin yıllar önce yapılan bir beta testinden geldiğini söyledi. Bugünün kullanıcıları hakkında pek bir şey bilmiyor ve bu da tasarım gereği.

Petr, “Gizliliğe takıntılıyız ve uygulama tamamen çevrimdışı. Başka bir hizmete çevrimiçi bir şey göndermek istiyorsanız, seçip başka bir uygulama yüklemeniz gerekir. Bu, temel teklifin bir parçası değil,” dedi. “Yani, tüm topluluktan veriye sahip değiliz.”

Bugün ekip, COVID-19 vakalarını ilk gören ülkelerden olan ülkelerde yaşayan insanların uyku düzenlerindeki değişiklikler üzerinde bilimsel çalışmalar yapıyor. İlk araştırmalar, insanların doğal uyku düzenlerine geçtiğini ve sosyal jet gecikmesinin çok daha küçük olduğunu gösteriyor.

Petr, “Gece baykuşlarının nihayet doğal uyku ritmine kavuştuğunu söyleyebilirsiniz” dedi.

Ekip, kalp atış hızlarını, nefes alma düzenlerini ve uyku evrelerini etkili bir şekilde ölçmek için uyku günlüklerini giren ve uykuyu uzaktan izlemenin yeni yollarını araştıran geliştiricilerle bilgi paylaşan gönüllülerle çalışır.

Petr ve ekibi, şizofreni hastalarıyla yaptığı erken araştırma çalışmalarında olduğu gibi, insanların uykularını otomatik olarak takip edilirse analiz etme ve iyileştirme konusunda daha başarılı olduklarını keşfediyorlar.

“İlk başta, uykuyu daha verimli hale getirmeyi ve kullanıcılarımızın verimliliğini artırmayı hedefledik” dedi. “Fakat zamanla asıl sorunun bu olmadığını anladık. Dünyanın büyük çoğunluğunun çok kötü uyuduğunu öğrendik ve insanlar bunun farkında bile değiller. Hatta bazıları uykunun çalıntı bir şey olduğunu düşünüyor. hayatlarının üçte birini hiçbir fayda sağlamadan.”