Kıdemli Erkekler Kalbinde Nasıl Genç Kalabilir?
Yaşlanmak hepimizin yüzleşmesi gereken bir gerçektir ama yaşlanmak bir seçimdir. 55 yıl sonra 1957 Chevy, bakımlı bir motor ve gövdeye ve onu çalışırken gören herkesin hayranlığını yakalayan klasik bir tasarıma sahip eski bir makine olabilir. Veya tarihin hurda yığınına atılmış paslı bir cıvata kovası olabilir.
Huysuz yaşlı bir adam ile canlı bir kıdemli arasındaki fark, tamamen tavırdadır. Hepimiz bir gün son perdeyle yüzleşmek zorunda kalacağız, ancak etrafımızdaki bol, yaşayan dünyadan henüz sıkılacak bol miktarda nektar varken, bekleme odasında öbür dünyaya zaman ayırmanın bir anlamı yok.
Kalbi çok genç olanlar arasında sayılmaya devam etmek istiyorsanız hatırlamanız gereken birkaç önemli nokta var.
1. Gerçek tutun.
Hayatımızın son birkaç on yılı boşuna altın yıllar olarak adlandırılmıyor. Yaşlandığımızı kabul edip kucaklarsak, en iyi yıllar olabilir.
Bu, bize güvenen tüm sevdiklerimize bakmak için fazla mesai yapmamıza neden olan uzun yıllar süren fare yarışından sonra nihayet “ben” zamanı. Çocukların kendi ayakları üzerinde durmasını sağlamakla iyi iş çıkardın ve şimdi sayfayı çevirme zamanı.
Evet, vücudun değişiyor. Saçın fazlasıyla gümüş rengi vurguları vardır ve gülümsemeyi bırakıp kaşlarınızı indirdiğinizde gülümseme çizgileri ve çatık kaşlar kaybolmaz.
Yağı taze tutarak, biraz şımartarak ve çok fazla zorlamadan Mustang’i eski haline getirdiniz. Aynı şeyi kendin için yapma zamanı.
Sağlıklı yiyecekler yiyin, tütünü atın, alkolü sınırlayın ve biraz daha uyuyun.
2. Yeni senle rahat ol.
O seçkin yüzü sevmeyi öğrenin. Aynaya bakarak biraz zaman geçirin ve doğal ifadenizin hoş ve mutlu olduğundan emin olun.
Belki de 70’lerdeki o bıyığını yeniden çıkarmanın zamanı gelmiştir. Bunu düşün.
3. Vücudunuzu hareket ettirin.
Uzun bir iş gününden sonra kaza yaptığınızda ve gevşemek ve rahatlamak için zamana ihtiyaç duyduğunuzda Barcalounger harikaydı. Bu nedenle, bir sonraki aşamaya geçtiğinizde hayatınızı yatar pozisyonda tutmak kolaydır – ama bu büyük bir hatadır.
Aktif insanlar daha mutludur, daha uzun yaşarlar ve henüz kıvrılıp kaybolmaya hazır olmayan diğer mutlu insanları kendilerine çekerler.
Her gün iki saat spor salonuna gitmeye gerek yok. Sadece dışarı çık.
Mağazaya yürüyün, köpekle koşun, bisiklete binin, dansa gidin. Balığa gidin, bowlinge gidin, golf toplarına vurun, araba yolunda birkaç çember atın ya da o eski tenis raketini kapın ve bir oyun bulun.
Sadece o rahat sandalyenin vücudunuza kalıcı bir ek olmasına izin vermeyin.
“Genç bir kalp
anın tadını çıkarıyor.”
4. Zihninizi çalıştırın.
Araştırmalar, beyninizi bir şeyleri organize etmeye ve sorunları çözmeye zorlarsanız, Alzheimer hastalığıyla bir dereceye kadar savaşabileceğinizi gösteriyor.
Evinizin çevresinde biraz çevre düzenlemesi yaparak veya bir aile buluşması düzenleyerek bu nöronları sağlıklı tutun ve bu sinapsları ateşleyin.
Kitapları ve dergileri okuyun ve haberleri takip edin. Eski güzel günlerde psikolojik olarak yaşamaktan ziyade, bugünün dünyasına genel olarak bağlı kalın.
Birkaç favori TV şovuna sahip olmak iyidir. Cinayet gizemlerini çözmeye yardımcı olun ve bilim veya tarih kanallarında yeni bir şeyler öğrenin, ancak her programda birkaç kez kalkın.
5. Kendinize yeni bir şey öğretin.
Yaşlı köpekler gerçekten yeni numaralar öğrenebilir. Sorun şu ki, çoğu zahmet etmek istemiyor ya da çok geç olduğunu düşünüyorlar.
Yapmanız gereken tek şey, tüm sınırlamalarınızı kaldırmak ve yeni bir şey yapmak için kendinize izin vermektir.
Her zaman trombon çalmak ister miydin? EBay’den eski bir tane alın ve glissandoların akmasına izin verin. Garajlarında ağaç işleri yapan adamları hep kıskandın mı? Seni yapmaktan alıkoyan hiçbir şey yok. Bir kuş evi veya sallanan sandalye ile başlayın.
Bir tuval, bir şövale ve biraz akrilik boya alın ve bir sanatçı olarak kariyerinize başlayın. Büyükanne Moses, yaşının onu durdurmasına izin vermedi. Yerel tiyatro grubuna katılın ve oyunculuk becerilerinizi deneyin. Bir şarkı kaydedin ve YouTube’a koyun. Gitar, paten kaymayı veya gurme yemek yapmayı öğrenin.
Yeni zorluklar yeni heyecanlar yaratır, akışın devam etmesini sağlar ve hayatı harika bir maceraya dönüştürür. Devam edin – birkaç makul risk alın.
6. Flört et!
Kendi yaşınızdaki arkadaşlarınızla ve kadınlarla takılırsanız muhtemelen daha genç düşünecek ve hissedeceksiniz, çünkü asla daha yaşlı hissetmeyecek veya onlar için yeterince kalça olup olmadığınızı düşünmeyeceksiniz. Şimdi çekiciliğini bayanlar üzerinde kullan.
Kalbinde genç kalmak için yapabileceğin en iyi şey bir kadını öpmektir. Niye ya? Çünkü o kadar çok seveceksiniz ki tekrar tekrar yapmak isteyeceksiniz. Bu arzu sizi iyi görünmeye, aktif ve sağlıklı kalmaya ve zihninizi tetikte ve ilginç tutmaya motive edecektir.
Ve hanımların sizin gibi bir erkeğe hâlâ ilgi duyduklarını keşfettiğinizde, genç bir kalp için gereken nihai hazinenin kilidini açmanın anahtarına sahip olacaksınız: iyimserlik.
Hayatınıza yarısı dolu bir bardak olarak baktığınızda, o zaman onu ağzına kadar doldurmak için daha çok zaman ve yer olduğunu anlayacaksınız. Her gün, hayatınızı daha dolu ve daha iyi hale getirecek yeni bir macera ve eşsiz bir an için başka bir fırsattır.
Yaşlı bir kalp geçmişin yasını tutar ve önünde uzanan sonun acısı tarafından vaktinden önce tüketilir, ancak genç bir kalp toplayabileceği tüm enerji ve tutkuyla anın tadını çıkarır.
