Zdradził i chcę z nim porozmawiać. Co powinienem zrobić?

Mojego byłego chłopaka poznałam mieszkając za granicą i według niego była to miłość od pierwszego wejrzenia. Wszystko poszło nie tak, kiedy wprowadziliśmy się do jego rodziców. Ciągle walczyliśmy, staliśmy się szalenie zazdrośni, nawet stawaliśmy się fizycznie.

W Boże Narodzenie postanowił wybrać się ze swoim przyjacielem na wycieczkę. Spotkał innego faceta, z którym uprawiał seks. Zgodził się, że mnie zdradził, ale to nie był powód, dla którego nie chciał już ze mną być.

Wróciłem i skonfrontowałem się z nim, a to nie była już osoba, którą znałem, którą widziałem. To był nienawistny i urażony facet, który nie chciał mieć ze mną nic wspólnego. Chciałbym móc znowu z nim porozmawiać. Chcę tylko móc być w pokoju i jakoś dać mu znać, że kocham go wszystkim we mnie.

Co powinienem zrobić?

-Niemiecki (Kalifornia)

Drogi Niemco,

Dziękuję za pisanie i wydaje mi się, że wciąż jesteś w żałobie po rozstaniu.

W idealnym scenariuszu oba przyjazny partnerzy siadali i omawiali swój związek, analizując swoje mocne i słabe strony oraz przetwarzając swoje odczucia dotyczące tego, co poszło nie tak.

Ból, jaki odczuwasz z powodu utraty związku, jest bardzo realny i będziesz potrzebować czasu, aby przepracować te emocje.

Biorąc to pod uwagę, cieszę się, że jesteś teraz bezpieczny. Przemoc fizyczna w związku nigdy nie jest akceptowana. To nie jest miłość i jest to ostateczny znak braku szacunku i unieważnienia twojego znaczenia jako osoby.

Chociaż twoje pragnienie skontaktowania się ze swoim byłym jest zrozumiałe z luźnymi końcami, które czujesz, odradzałbym umieszczanie się w takiej sytuacji.

Pomocna może być dla ciebie praca z terapeutą, który pomoże ci w procesie żałoby, w którym się znajdujesz, i aby pomóc ci lepiej zrozumieć swój udział w dynamice, jaką miałeś ze swoim byłym, aby nie powtórzył się w następnym zaangażowaniu.

Mogę również polecić strategię „pisania listów”, aby przepracować uczucia żalu. Tutaj napisałbyś list do swojego byłego, w którym wyszczególniłbyś wszystko, co chciałbyś mu powiedzieć osobiście.

NIE WYSYŁAJ LISTU. Jest to wyłącznie dla Twojej własnej korzyści terapeutycznej i ma na celu zapewnienie Ci poczucia osobistego zamknięcia.

Następnie zniszcz list poprzez jakiś rodzaj rytuału upamiętniającego.

W tych trudnych chwilach, kiedy twój umysł zaczyna wracać do myśli o nim, pamiętaj, aby znaleźć wszystkie te powody, dla których najlepiej jest nie być już razem, aby pomóc ci przejść przez te trudne chwile.

Życzę ci wszystkiego najlepszego w tym procesie, przyjacielu. Uważaj i pamiętaj, że zasługujesz na to, by być z kimś, kto cię szanuje!

To, co najlepsze,

dr Brian

Brak porad w zakresie poradnictwa lub psychoterapii: Witryna nie zapewnia porad dotyczących psychoterapii. Witryna jest przeznaczona wyłącznie do użytku przez konsumentów w celu poszukiwania ogólnych interesujących informacji dotyczących problemów, z jakimi mogą się zmagać ludzie jako osoby fizyczne oraz w związkach i powiązanych tematach. Treść nie ma na celu zastąpienia ani nie służy jako substytut profesjonalnych konsultacji lub usług. Zawarte obserwacje i opinie nie powinny być błędnie interpretowane jako konkretne porady doradcze.