Il a triché et je veux parler avec lui. Que devrais-je faire?

J’ai rencontré mon ex-petit ami alors que je vivais à l’étranger et, selon lui, ce fut le coup de foudre. Tout s’est mal passé lorsque nous avons emménagé chez ses parents. Nous nous battions constamment, nous devenions follement jaloux, nous devenions même physiques.

À Noël, il a décidé de partir en voyage avec son ami. Il a rencontré un autre gars avec qui il a couché. Il a accepté de m’avoir trompé, mais ce n’était pas la raison pour laquelle il ne voulait plus être avec moi.

Je suis retourné l’affronter et ce n’est plus la personne que je connaissais que j’ai vue. C’était un gars haineux et plein de ressentiment qui ne voulait rien avoir à faire avec moi. J’aimerais pouvoir à nouveau discuter avec lui. Je veux juste pouvoir être en paix et lui faire savoir d’une manière ou d’une autre que je l’aimais de tout mon être.

Que devrais-je faire?

-Allemand (Californie)

Cher allemand,

Merci d’avoir écrit, et il me semble que vous êtes toujours en train de faire le deuil de votre rupture.

Dans un scénario idéal, les deux amical les partenaires s’asseyaient et discutaient de leur relation en examinant leurs forces et leurs faiblesses et en traitant leurs sentiments sur ce qui n’allait pas.

La douleur que vous ressentez pour la perte de votre relation est très réelle et vous aurez besoin de temps pour surmonter ces émotions.

Cela étant dit, je suis heureux d’apprendre que vous êtes maintenant en sécurité. La violence physique dans une relation n’est jamais acceptable. Ce n’est pas de l’amour, et c’est le signe ultime de manque de respect et d’invalidation de votre importance en tant que personne.

Bien que votre désir de tendre la main à votre ex soit compréhensible avec les problèmes que vous ressentez, je vous déconseille de vous placer dans une telle position.

Il peut être utile pour vous de travailler avec un thérapeute pour vous aider dans le processus de deuil dans lequel vous vous trouvez et pour vous aider à mieux comprendre votre participation à la dynamique que vous avez eue avec votre ex afin qu’ils ne se répètent pas lors de votre prochaine implication.

Je pourrais également recommander la stratégie de «la rédaction de lettres» pour surmonter vos sentiments de deuil. Ici, vous écririez à votre ex une lettre détaillant tout ce que vous voudriez lui dire en personne.

N’ENVOYEZ PAS LA LETTRE. Ceci est uniquement pour votre propre bénéfice thérapeutique et est destiné à vous donner un sentiment de fermeture personnelle.

Détruisez ensuite la lettre par le biais d’un certain type de rituel de commémoration.

Pendant ces moments difficiles où votre esprit commence à revenir à ses pensées, n’oubliez pas de récupérer toutes ces raisons pour lesquelles il est préférable que vous ne soyez plus ensemble pour vous aider à traverser ces moments difficiles.

Je vous souhaite tout le meilleur avec ce processus, mon ami. Prenez bien soin de vous et n’oubliez pas que vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous respecte !

Meilleur,

Dr Brian

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