Jak starsi mężczyźni mogą zachować młodość serca?

Starzenie się to rzeczywistość, z którą wszyscy musimy się zmierzyć, ale starzenie się to wybór. Po 55 latach Chevy z 1957 roku może być zabytkową maszyną z dobrze utrzymanym silnikiem i nadwoziem oraz klasycznym designem, który wzbudza podziw wszystkich, którzy widzą go w akcji. Albo może to być zardzewiałe wiadro śrub zepchniętych na śmietnik historii.

Różnica między zrzędliwym staruszkiem a energicznym seniorem tkwi w postawie. Wszyscy będziemy musieli pewnego dnia zmierzyć się z ostatnią kurtyną, ale nie ma sensu wyznaczać czasu w poczekalni do życia pozagrobowego, gdy jest jeszcze mnóstwo nektaru do wyciskania z obfitego, żywego świata wokół nas.

Jest kilka kluczowych punktów, o których należy pamiętać, jeśli chcesz nadal być zaliczany do osób o bardzo młodym sercu.

Ostatnie dziesięciolecia naszego życia nie bez powodu nazywane są złotymi latami. Mogą to być najlepsze lata ze wszystkich, jeśli po prostu zaakceptujemy i przyjmiemy fakt, że się starzejemy.

To w końcu czas „ja” po wielu latach wyścigu szczurów, w którym pracowaliśmy w nadgodzinach, aby opiekować się wszystkimi bliskimi, którzy na nas polegali. Wykonałeś dobrą robotę, ustawiając dzieci na własnych nogach, a teraz nadszedł czas, aby przewrócić stronę.

Tak, twoje ciało się zmienia. Włosy mają więcej niż wystarczającą ilość srebrnych pasemek, a zmarszczki uśmiechu i zmarszczone brwi nie znikają, gdy przestajesz się uśmiechać i obniżasz brwi.

Pielęgnowałeś tego Mustanga kabriolet do jego starości, utrzymując olej świeży, rozpieszczając go trochę i nie jeżdżąc tak mocno. Czas zrobić to samo dla siebie.

Jedz zdrową żywność, wyrzuć tytoń, ogranicz alkohol i trochę więcej śpij.

Naucz się kochać tę dystyngowaną twarz. Spędź trochę czasu patrząc w lustro i upewnij się, że Twoja naturalna ekspresja jest przyjemna i radosna.

Może nadszedł czas, aby odrosły też wąsy, które miałeś w latach 70-tych. Pomyśl o tym.

Ten Barcalounge był świetny, gdy rozbiłeś się po długim dniu w pracy i potrzebowałeś czasu na odpoczynek i relaks. Więc łatwo jest utrzymać swoje życie w półleżącej pozycji, kiedy przechodzisz do następnej fazy – ale to duży błąd.

Aktywni ludzie są szczęśliwsi, żyją dłużej i przyciągają innych szczęśliwych ludzi, którzy nie są jeszcze gotowi zwinąć się w kłębek i zniknąć.

Nie ma potrzeby chodzenia na siłownię przez dwie godziny co drugi dzień. Po prostu wyjdź i ruszaj.

Idź do sklepu, pobiegaj z psem, jedź na rowerze, idź potańczyć. Idź na ryby, zagraj w kręgle, uderz kilka piłek golfowych, strzel w obręcze na podjeździe lub chwyć starą rakietę tenisową i znajdź grę.

Tylko nie pozwól, aby ten wygodny fotel stał się trwałym przywiązaniem do Twojego ciała.

„Młode serce

rozkoszuje się chwilą.”

Badania pokazują, że możesz do pewnego stopnia zwalczyć chorobę Alzheimera, jeśli rzucisz wyzwanie swojemu mózgowi, aby uporządkował rzeczy i rozwiązał problemy.

Utrzymuj zdrowe neurony i aktywuj synapsy, planując i robiąc trochę krajobrazu wokół domu lub organizując rodzinne spotkanie.

Czytaj książki i czasopisma i bądź na bieżąco. Pozostań w kontakcie z dzisiejszym światem jako całości, zamiast psychologicznie żyć w starych, dobrych czasach.

Dobrze jest mieć kilka ulubionych programów telewizyjnych. Pomóż rozwiązać zagadki morderstw i dowiedz się czegoś nowego na kanałach naukowych lub historycznych, ale wstawaj kilka razy podczas każdego programu.

Stare psy naprawdę mogą nauczyć się nowych sztuczek. Problem polega na tym, że większość z nich po prostu nie chce zawracać sobie głowy, albo uważa, że jest już za późno.

Wszystko, co musisz zrobić, to dać sobie pozwolenie na usunięcie wszystkich swoich samoograniczeń i zrobienie czegoś nowego.

Zawsze chciałeś grać na puzonie? Kup starą na eBayu i pozwól glissandom płynąć. Zawsze zazdrościłeś facetom, którzy obrabiali drewno w swoim garażu? Nic cię przed tym nie powstrzyma. Zacznij od budki dla ptaków lub fotela bujanego.

Zdobądź płótno, sztalugi i trochę farb akrylowych i rozpocznij karierę artysty. Babcia Moses nie pozwoliła, by wiek ją powstrzymał. Dołącz do lokalnej grupy teatralnej i wypróbuj swoje umiejętności aktorskie. Nagraj piosenkę i umieść ją na YouTube. Naucz się grać na gitarze, jeździć na rolkach lub gotować dla smakoszy.

Nowe wyzwania tworzą nowe emocje, utrzymują płynność soków i sprawiają, że życie staje się wspaniałą przygodą. Śmiało – podejmij kilka rozsądnych ryzyk.

Prawdopodobnie będziesz myślał i czuł się młodszy, jeśli będziesz trzymać się przyjaciół i kobiet w swoim wieku, ponieważ nigdy nie poczujesz się starszy ani nie będziesz się martwił, jeśli będziesz dla nich wystarczająco modny. Więc teraz użyj swojego uroku na damach.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pozostać młodym sercem, jest pocałowanie kobiety. Czemu? Ponieważ spodoba ci się to tak bardzo, że będziesz chciał to robić raz za razem. To pragnienie zmotywuje Cię do dobrego wyglądu, zachowania aktywności i zdrowia oraz zachowania czujności i zainteresowania umysłu.

A kiedy odkryjesz, że damy nadal pociąga mężczyzna taki jak ty, będziesz mieć klucz do odblokowania największego skarbu wymaganego dla młodego serca: optymizmu.

Kiedy patrzysz na swoje życie jak na szklankę, która jest do połowy pełna, wtedy zdasz sobie sprawę, że jest jeszcze więcej czasu i więcej miejsca, aby napełnić ją po brzegi. Każdy dzień to kolejna okazja na nową przygodę i wyjątkowy moment, który uczyni Twoje życie pełniejszym i lepszym.

Stare serce rozpacza nad przeszłością i jest przedwcześnie trawione przez gorycz końca, który nadchodzi, ale młode serce rozkoszuje się chwilą z całą energią i pasją, na jakie może się zdobyć.