Jak przekonać partnera do wizyty w poradni dla par?

Naturalnie poczujesz się sfrustrowany, jeśli opowiadasz się za poradnictwem dla par, a twój partner nie chce iść. Często ta rozłąka nie dotyczy jego miłości do ciebie. Czasami wynika to z jego różnicy w odczuciach dotyczących jakości twojego związku i/lub jego postrzegania poradnictwa.

Niektóre typowe powody, dla których Twój partner może być oporny, to: inwestowanie czasu i finansów, obawa, że zostaniesz obwiniony przez Ciebie lub doradcę, lub przekonanie, że problemy powinny być możliwe do rozwiązania bez profesjonalnej pomocy.

Zrozumienie punktu widzenia partnera, dotarcie do tej samej strony co do znaczenia poradnictwa, zapewnienie go o swoich zamiarach i ustalenie oczekiwań może dostarczyć motywacji do rozpoczęcia wspólnego poradnictwa. Nie możesz kontrolować zachowania nikogo poza swoim, więc próba zmuszenia partnera do pójścia na terapię stworzy tylko kolejny klin. To, co możesz zrobić, to być otwartym na dojrzałe, przemyślane i wspierające dialogi, aby pogłębić wzajemne zrozumienie i zastosować skuteczne strategie komunikacji, aby osiągnąć rozwiązanie.

Poniżej przedstawiamy pięć strategii zachęcania partnera do pójścia z Tobą na konsultację:

Podejście do tego tematu z gniewem, groźbami i ultimatum w środku argumentu tylko odepchnie twojego partnera i stworzy defensywę. Najlepiej poruszyć temat poradnictwa z kochającego miejsca, używając pozytywnego, opartego na współpracy i spokojnego języka, który pokazuje, że ci zależy i chcesz, aby twój związek był lepszy. Upewnij się, że jesteś spokojny, kiedy poruszasz ten temat, używaj języka współpracy i unikaj przypisywania winy.

Unikaj nieodpowiednich momentów – np. podczas bójki, o 3 nad ranem i po pracy – aby wzbudzić w sobie chęć pójścia na poradnictwo.

Ponadto daj swojemu partnerowi szansę na przetworzenie idei poradnictwa poprzez wychowanie go w odpowiednim czasie, a następnie danie mu przestrzeni. Prowadzenie serii rozmów jest lepszym podejściem niż bombardowanie go pytaniami i informacjami, zmuszanie go do natychmiastowej zgody i sprawianie mu trudności, jeśli chce lub musi się nad tym zastanowić.

To naturalne, że pragnie wyjaśnienia, jeśli jest niechętny. Samo usłyszenie od niego „nie” bez żadnego uzasadnienia lub informacji z pewnością sprawi, że poczujesz się jeszcze bardziej sfrustrowany, samotny i zdystansowany.

Zrozumiałe jest poszukiwanie powodu, dla którego niechętnie chodzi na terapię, ale chcesz podejść do niego bez osądu i zadać pytania otwarte, aby dotrzeć do sedna sprawy.

Aby upewnić się, że otrzymasz od niego szczere wyjaśnienie i zrozumiesz, skąd pochodzi, zadaj mu otwarte i nieoceniające pytania dotyczące jego uczuć i obaw. Twoim zadaniem tutaj jest zadawanie pytań i uważne słuchanie bez kłótni, przerywania mu lub próby zmiany zdania.

Ten krok ma na celu zebranie informacji, abyś mógł uczestniczyć w produktywnym dialogu. Ustal, czy którykolwiek z wyżej wymienionych powodów rezonuje z nim, i poznaj jego pogląd na poradnictwo i twój związek oraz wszystko, co przeszkadza w jego otwartości na wyjazd.

Chociaż możesz nie zgadzać się z opinią partnera na temat ciebie, poradnictwa lub związku, ważne jest, aby spróbować zrozumieć obawy, uczucia i opinie partnera. Jeśli już czujesz się jak wrogowie lub gracze z przeciwnej drużyny, możesz nie mieć motywacji do zrozumienia jego poglądów i okazania wsparcia. Jednak sprawdzenie, skąd pochodzi, niezależnie od tego, czy czujesz to samo, jest koniecznością.

Poinformuj swojego partnera, że może czuć wszystko, co czuje, tak jak ty, i że jest to bezpieczna przestrzeń do podzielenia się tym, co naprawdę czujecie oboje.

Jak mówi, okaż zrozumienie i pozbądź się kłótliwej postawy. Przyznaj, że może czuć wszystko, co czuje (tak jak ty), a najważniejsze jest to, jak się komunikujesz. Jeśli ma trudności z otwarciem się, nadal zadawaj pytania (np. Czy obawiasz się, że poradnictwo może pogorszyć sytuację? Co Cię niepokoi w szukaniu profesjonalnej pomocy? Czy mogę coś zrobić, aby było to dla Ciebie wygodniejsze? Jak się czujesz? generalnie poradnictwo? Czy miałeś jakieś negatywne doświadczenia z poradnictwem?) bez bycia nachalnym, agresywnym lub konfrontacyjnym.

Wybór doradcy lub psychoterapeuty, z którym oboje czujecie się komfortowo, jest niezbędny do osiągnięcia sukcesu w poradnictwie. Jeśli czujesz się niekomfortowo lub nie czujesz, że Twój doradca jest odpowiedni, będziesz mniej skłonny do otwarcia się, podzielenia intymnych uczuć i obecności w doświadczeniu. Dlatego działa najlepiej, gdy oboje partnerzy mają coś do powiedzenia i zgadzają się na doradcę.

Wybór doradcy jako zespołu zapewni, że oboje będziecie czuć się komfortowo podczas sesji.

Przy wyborze osoby, z którą chcesz pracować, weź pod uwagę kwalifikacje i doświadczenie swojego doradcy, a także preferencje dotyczące płci. Zbadaj razem potencjalnych terapeutów i zacznij od mniej przytłaczającego celu, jakim jest spotkanie z terapeutą na jedno spotkanie, a następnie wspólna praca nad oceną, czy ta osoba jest odpowiednia. Korzystanie z witryn internetowych, takich jak PsychologyToday.com, i proszenie zaufanych znajomych lub rodziny o rekomendacje może być pomocne w znalezieniu wykwalifikowanego dostawcy.

Zapewnij swojego partnera, że nie szukasz porady, aby zagrać w grę w obwinianie i masz nadzieję, że związek będzie dla was bardziej satysfakcjonujący. Poradnictwo nie polega na tym, aby twój partner ukształtował się bez brania odpowiedzialności za swoją część lub wskazywania, kto się myli, a kto ma rację. W rzeczywistości dobry terapeuta będzie chciał wysłuchać i zbadać obie strony i pomóc Ci w odkryciu mocnych stron Twojej osoby i relacji, a także obszarów, w których możesz się poprawić.

Upewnij się, że twój partner wie, że nie obwiniasz go – po prostu starasz się poprawić związek i sprawić, by był bardziej satysfakcjonujący dla was obojga.

Nawet jeśli nie czujesz, że przyczyniasz się do bieżących problemów w związku, jesteś połową związku, a uznanie swojej roli jest częścią przejścia do szczęśliwszych czasów. Upewnij się, że wyrażasz swoje intencje w sposób, który nie prowokuje w nim postawy obronnej. Na przykład zakomunikuj, że twoją motywacją do szukania porady jest nauczenie się, jak być dla niego lepszym partnerem i stworzyć zdrowy, pełen miłości związek. Jeśli jest niechętny do przyłączenia się z powodu napiętnowania poradnictwa, czuje się słaby lub szalony, podejmij proaktywne podejście, przypominając mu, że silni, zdrowi ludzie szukają porady, a uzyskanie profesjonalnej pomocy nie oznacza, że jesteś szalony.

W rzeczywistości pary uczestniczą razem w poradnictwie, aby spróbować rozwiązać różne problemy, a uczestnictwo w poradnictwie ma wiele zalet. Przypomnij mu, że jesteś w tym samym zespole, a doradztwo jest bezpiecznym miejscem do pracy nad problemami utrudniającymi satysfakcję z relacji

Jeśli twój partner nie chce iść na terapię pomimo twoich próśb, będziesz musiał zdecydować, czy jego wybór jest dla ciebie zerwaniem umowy. Możesz również skorzystać z indywidualnej porady dla własnego wsparcia i dobrego samopoczucia, co może być bardzo pomocne w trudnych chwilach w związkach.

Ponownie, nie możesz zmusić partnera do udziału w konsultacjach z tobą, ale możesz zapewnić, że komunikujesz się w sposób, który promuje bliskość, otwartość i więź. Wprowadzając poradnictwo w spokojny sposób, dając mu przestrzeń do oddychania i przetwarzania idei poradnictwa i oferując wsparcie, masz nadzieję, że możesz zmienić niechętnego partnera w chętnego uczestnika.