Come Convincere il Tuo Partner a Rivolgersi al Counseling di Coppia

Ti sentirai naturalmente frustrato se stai sostenendo la consulenza di coppia e il tuo partner non è disposto ad andare. Spesso questa disconnessione non riguarda il suo amore per te. A volte deriva dalla sua differenza di sentimenti sulla qualità della tua relazione e/o dalla sua percezione della consulenza.

Alcuni motivi comuni per cui il tuo partner potrebbe essere resistente includono: investimento in tempo e denaro, preoccupazione di essere incolpato da te o dal consulente o convinzione che i problemi dovrebbero essere risolti senza un aiuto professionale.

Comprendere il punto di vista del tuo partner, metterti d’accordo sul significato della consulenza, rassicurarlo sulle tue intenzioni e stabilire delle aspettative può fornire la motivazione per iniziare la consulenza insieme. Non puoi controllare il comportamento di nessun altro se non il tuo, quindi cercare di costringere il tuo partner ad andare in terapia creerà solo un ulteriore cuneo. Quello che puoi fare è essere aperto a dialoghi maturi, ponderati e di supporto per approfondire la comprensione reciproca e utilizzare strategie di comunicazione efficaci per raggiungere una soluzione.

Di seguito sono elencate cinque strategie per incoraggiare il tuo partner ad andare in consulenza con te:

Affrontare questo argomento con rabbia, minacce e ultimatum a metà di una discussione non farà altro che allontanare il tuo partner e creare un atteggiamento difensivo. È meglio sollevare l’argomento della consulenza da un luogo amorevole, usando un linguaggio positivo, collaborativo e calmo che dimostri che ci tieni e vuoi che la tua relazione sia migliore. Assicurati di sentirti calmo quando sollevi l’argomento, usa un linguaggio cooperativo ed evita di attribuire colpe.

Evita momenti inopportuni – come durante un litigio, alle 3 del mattino e dopo il lavoro – per far emergere il tuo desiderio di andare in terapia.

Inoltre, dai al tuo partner la possibilità di elaborare l’idea della consulenza presentandola al momento opportuno e poi dandogli spazio. Avere una serie di conversazioni è un approccio migliore che bombardarlo di domande e informazioni, costringendolo ad acconsentire all’istante e mettendolo in difficoltà se vuole o ha bisogno di pensarci.

È naturale desiderare una spiegazione se è riluttante. Sentire semplicemente un no da lui senza alcun ragionamento o informazione è destinato a farti sentire ancora più frustrato, solo e distante.

È comprensibile volere una ragione per cui è riluttante a frequentare la consulenza, ma vuoi avvicinarti a lui senza giudizio e porre domande aperte per andare a fondo della questione.

Per assicurarti di ricevere una spiegazione onesta da lui e ottenere una comprensione da dove viene, chiedigli domande aperte e non giudicanti sui suoi sentimenti e preoccupazioni. Il tuo ruolo qui è quello di porre domande e ascoltare attentamente senza discutere, interromperlo o cercare di fargli cambiare idea.

Questo passaggio è orientato alla raccolta di informazioni in modo da poter partecipare a un dialogo produttivo. Determina se qualcuno dei motivi sopra menzionati risuona con lui e fatti un’idea della sua visione della consulenza e della tua relazione e qualsiasi cosa interferisca con la sua apertura sull’andare.

Anche se potresti non essere d’accordo con il punto di vista del tuo partner su di te, sulla consulenza o sulla relazione, è importante cercare di capire le preoccupazioni, i sentimenti e le opinioni del tuo partner. Se ti senti già come un nemico o un giocatore della squadra avversaria, potresti sentirti demotivato a capire il suo punto di vista e mostrare supporto. Tuttavia, convalidare da dove viene, indipendentemente dal fatto che tu provi lo stesso, è un must.

Fai sapere al tuo partner che è autorizzato a provare qualsiasi cosa lui senta, proprio come te, e che questo è uno spazio sicuro per condividere ciò che entrambi state veramente provando.

Mentre condivide, assicurati di mostrare comprensione e lascia andare una posizione polemica. Riconosci che gli è permesso di sentire tutto ciò che sente (proprio come te) e che la cosa più importante è come comunichi. Se ha difficoltà ad aprirsi, continua a fare domande (ad esempio, sei preoccupato che la consulenza possa peggiorare le cose? Cosa ti preoccupa nel cercare un aiuto professionale? C’è qualcosa che posso fare per renderti più comodo? Come ti senti riguardo a consulenza, in generale? Hai avuto esperienze negative con la consulenza?) senza essere invadente, aggressivo o conflittuale.

La scelta di un consulente o di uno psicoterapeuta con cui siate entrambi a vostro agio è fondamentale per il vostro successo nella consulenza. Se ti senti a disagio o non ritieni che il tuo consulente sia adatto, sarà meno probabile che ti aprirai, condividerai sentimenti intimi e sarai presente nell’esperienza. Pertanto, funziona meglio quando entrambi i partner hanno voce in capitolo e sono d’accordo sul consulente.

La scelta del consulente come squadra assicurerà che entrambi vi sentirete a vostro agio durante le vostre sessioni.

Considera le qualifiche e l’esperienza del tuo consulente, nonché le tue preferenze di genere quando selezioni qualcuno con cui lavorare. Ricerca insieme i potenziali terapisti e inizia con l’obiettivo meno opprimente di incontrare un terapeuta per un appuntamento e poi lavorare insieme per valutare se quella persona è adatta. L’utilizzo di siti Web, come PsychologyToday.com, e la richiesta di consigli ad amici fidati o familiari possono essere utili per trovare un fornitore qualificato.

Rassicura il tuo partner che non stai cercando una consulenza per giocare il gioco della colpa e speri di rendere la relazione più soddisfacente per entrambi. La consulenza non consiste nel far rimettere in forma il tuo partner senza che tu ti assuma la responsabilità della tua parte o che individui chi ha torto e chi ha ragione. In effetti, un buon terapeuta vorrà ascoltare ed esaminare entrambi i lati e aiutarti a scoprire i tuoi punti di forza individuali e relazionali, nonché le aree in cui migliorare.

Assicurati che il tuo partner sappia che non lo stai incolpando: stai solo cercando di migliorare la relazione e renderla più soddisfacente per entrambi.

Anche se non ti sembra di contribuire agli attuali problemi di relazione, sei metà della relazione e riconoscere il tuo ruolo fa parte dell’andare avanti verso tempi più felici. Assicurati di esprimere le tue intenzioni in un modo che non provochi in lui un atteggiamento difensivo. Ad esempio, comunicagli che la tua motivazione per cercare una consulenza è imparare come essere un partner migliore per lui e creare una relazione sana e amorevole. Se è riluttante ad aderire a causa della stigmatizzazione della consulenza, sentendosi debole o pazzo, adotta un approccio proattivo ricordandogli che le persone forti e sane cercano consulenza e ottenere un aiuto professionale non significa che sei pazzo.

In effetti, le coppie frequentano insieme la consulenza per cercare di risolvere problemi diversi e partecipare alla consulenza ha numerosi vantaggi. Ricordagli che fai parte della stessa squadra e che la consulenza è un luogo sicuro in cui lavorare su problemi che interferiscono con la soddisfazione della relazione

Se il tuo partner non è disposto ad andare in consulenza nonostante le tue suppliche, dovrai decidere se la sua scelta è un rompicapo per te. Puoi anche cercare una consulenza individuale per il tuo sostegno e benessere, che può essere molto utile durante i periodi angoscianti nelle relazioni.

Ancora una volta, non puoi fare in modo che il tuo partner partecipi alla consulenza con te, ma puoi assicurarti di comunicare in modi che promuovono la vicinanza, l’apertura e la connessione. Presentando la consulenza in modo calmo, dandogli spazio per respirare ed elaborare l’idea di consulenza e offrendo rassicurazione, la speranza è che tu possa trasformare un partner riluttante in un partecipante disponibile.