Instytut Gottmana przyjmuje oparte na badaniach podejście do wspierania relacji

Krótka wersja: Instytut Gottmana został założony w 1996 roku przez dr Johna Gottmana i dr Julie Schwartz Gottman, czołowych badaczy i psychologów klinicznych. Gottmanowie wspólnie zaprojektowali warsztaty oparte na doświadczeniu i oparte na nauce strategie dla par w zaangażowanych związkach. Metoda Gottmana dla szczęśliwych związków czerpie z 40 lat badań z ponad 3000 par. Ty i twoja ukochana możecie poznać sekrety trwałego małżeństwa dzięki wnikliwym programom, pomocnym usługom i zabawnym produktom. Od budowania „mapy miłości” po „emocjonalne konto bankowe” Instytut Gottmana uczy wielu skutecznych technik relacji, które pomagają parom utrzymać przy życiu romans i pozostawać ze sobą emocjonalnie związani.

Niedawne badanie przeprowadzone przez Sloan Center na UCLA przebadało 30 par heteroseksualnych z małymi dziećmi w gospodarstwach domowych o podwójnym dochodzie. Badanie wykazało, że wielu mężów i żon oddala się od siebie, rzadko wchodząc w interakcje bez dzieci. Pary te wydawały się zaniedbywać swoje małżeństwa, pracując nad utrzymaniem kariery i wychowaniem dzieci.

„Jeden z badaczy biorących udział w tym projekcie powiedział mi, że odniósł wrażenie, że te pary spędzały razem tylko 35 minut tygodniowo na rozmowie” – napisał dr John Gottman, ekspert ds. relacji w poście na blogu – „i większość ich rozmów dotyczyła sprawunki i zadania, które musieli wykonać”.

Szczególnie w dzisiejszych czasach parom zbyt łatwo jest ukryć się w swoich urządzeniach cyfrowych i pozwolić, aby ich więzi zniknęły z powodu braku uwagi i komunikacji. New York Times bestsellerowa książka Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie , dr John Gottman podkreśla znaczenie odłączenia się od rozpraszania uwagi, dzięki czemu możesz zacieśnić więź ze swoim partnerem. Jeśli nie masz pewności, co powiedzieć lub jak zacząć, Instytut Gottmana udostępnia proste i praktyczne narzędzia i strategie konstruktywnej rozmowy.

Gottmanowie są znani na całym świecie ze swojego doświadczenia w relacjach.

Instytut Gottmana został założony w 1996 roku przez Johna i Julie Schwartz Gottmanów, czołowych badaczy i psychologów klinicznych. Starali się połączyć jego długoterminowe badania i jej doświadczenie kliniczne, aby zaoferować sprawdzone techniki interwencji w związku, które wzmocniłyby wszystkie typy par.

Wykorzystując dane empiryczne z badań ponad 3000 par, Gottmanowie opracowali własne podejście do budowania intymności i więzi. Teoria dobrego domu relacji określa dziewięć kluczowych czynników zdrowych relacji: budowanie map miłości, dzielenie się sympatią i podziwem, odpowiadanie na potrzeby innych, utrzymywanie pozytywnej perspektywy, radzenie sobie z konfliktami, wspieranie życiowych marzeń, tworzenie wspólnego znaczenia, wspieranie zaangażowania i zaufania.

Zgodnie z tym profilem psychologicznym, wspólne zrozumienie i cel są najważniejsze, ale nawiązanie tak głębokiej przyjaźni wymaga świadomego wysiłku. Jako lider w dziedzinie terapii par opartej na badaniach naukowych, Instytut Gottmana zapewnia zasoby, które pomagają parom wzmocnić fundamenty bezpiecznego i szczęśliwego związku.

„Nasze podejście i metody nie są przeznaczone tylko dla małżeństw. Mogą pomóc każdemu w związku” – powiedział Michael Fulwiler, dyrektor ds. produktów w Instytucie Gottmana. „W szczególności pary randkowe mogą skorzystać z nauk dr. Johna Gottmana”.

Od bloga o relacjach po prywatne rekolekcje dla par, Instytut Gottmana oferuje wiele zabawnych możliwości uczenia się i rozwoju wraz z ukochaną osobą. Od 1996 roku Instytut Gottmana pomógł milionom ludzi na całym świecie prowadzić szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie. posiada kalendarz pełen nadchodzących wydarzeń, m.in. profesjonalne szkolenia, warsztaty dla par i wystąpienia publiczne.

Zgodnie z teorią Sound Relationship House, związek musi obejmować zaufanie, zaangażowanie, zrozumienie, podziw i wspólne znaczenie.

„Nasze podejście do zdrowia w związku zostało opracowane na podstawie ponad 40 lat badań z udziałem ponad 3000 par” – powiedział nam Michael. „Przeszkoliliśmy ponad 50 000 lekarzy na całym świecie w zakresie Terapii Par Metodą Gottmana”. Możesz znaleźć terapeutę przeszkolonego przez Gottmana, korzystając z Sieci Poleceń Gottmana.

Przez lata Gottmanowie wyszli z kilkoma osobami, które przewracają strony, aby wspierać pary. Możesz przeglądać książki samopomocy, aby poznać sprawdzone zasady wzmacniania relacji za pomocą metody Gottmana. Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie jest jednym z bardziej popularnych przewodników z ponad milionem sprzedanych egzemplarzy.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji od ekspertów z Instytutu Gottmana, biuletyn Marriage Minute oferuje bezpłatne zasoby, w tym filmy, artykuły i ćwiczenia, wysyłane do Twojej skrzynki odbiorczej w każdy wtorek i czwartek rano.

Ponadto możesz bezpłatnie zapisać się na ich listę mailingową, aby być na bieżąco z przełomowymi badaniami, przydatnymi umiejętnościami komunikacyjnymi i innowacyjnymi strategiami relacji wspieranymi przez Instytut Gottmana.

Gra planszowa Gottman Couples Retreat dodaje radości Twojemu związkowi

Praca nad swoim związkiem nie musi przypominać pracy. Może być świetną zabawą z grą planszową Gottman Couples Retreat, która stymuluje rozmowę i intymność między parami. Gra planszowa zawiera ponad 300 kart z pytaniami otwartymi, faktami dotyczącymi relacji, zuchwałymi zaproszeniami i testami zgodności.

Gra planszowa Gottman zachęca pary do śmiechu, flirtu i rozmowy.

Od przemyślanych pytań typu „Jak zmieniłeś się w ciągu ostatniego roku?” do głupich wyzwań, takich jak „Zanuć, gwizdnij lub zaśpiewaj swojemu partnerowi piosenkę miłosną, a potem niech zgadną”, ta gra pozwala parom połączyć się na głębszym poziomie. Interaktywna gra planszowa została wymyślona przez parę, która uczestniczyła w warsztatach i zakochałem się w Metodzie Gottmana.

„Naszym celem było ułatwienie parom chwil kontaktu i bliskości, jednocześnie blokując naukę poprzez wspólne doświadczenia” – napisali Kerry i Mike McCarter, twórcy gry planszowej. „Zdecydowaliśmy, że gra planszowa dla par jest najłatwiejszym i najbardziej dostępnym sposobem na rozpoczęcie”.

Angażujące warsztaty weekendowe mają 94% wskaźnik sukcesu

Instytut Gottmana udziela wiarygodnych porad dotyczących relacji, jak radzić sobie z konfliktami, okazywać uczucia i budować swoje mocne strony jako para.

„Jesteśmy najbardziej dumni z naszych weekendowych warsztatów dla par, Sztuka i nauka miłości, które John i Julie Gottman prezentują pięć razy w roku w Seattle” – powiedział nam Michael. „Wykazano, że w ciągu dwóch dni osiąga wyniki podobne do wyników sześciomiesięcznej terapii małżeńskiej”.

„Byliśmy naprawdę nieświadomi konkretnych problemów, z którymi się borykaliśmy, aż do tego warsztatu. Czuję się bardzo optymistycznie, mogąc słuchać i mówić teraz o naszych podstawowych problemach”. – BN, zadowolony uczestnik warsztatów

Ten popularny kurs jest psychoedukacyjny, poufny i skuteczny. Według ankiet powarsztatowych 94% par, które wzięły udział w weekendowych warsztatach w 2016 r., stwierdziło, że doświadczenie to miało pozytywny wpływ na ich relacje.

Po ukończeniu warsztatów Gottmana możesz zapisać się na kolejny kurs, zwany Sztuka i Nauka o Miłości 2, aby dalej się rozwijać i doskonalić z kimś wyjątkowym. Ten dogłębny warsztat opiera się na tym, czego nauczyłeś się podczas pierwszego doświadczenia i zapewnia nowe wyzwania w intymnej scenerii.

w Budowanie wspaniałego życia seksualnego nie jest nauką rakietową , John Gottman czerpie z internetowego badania 70 000 osób w 24 krajach, aby zidentyfikować cechy charakterystyczne par, które deklarują, że uprawiają wspaniały seks. Utrzymuje, że traktowanie się nawzajem z miłością i uczuciem jest niezbędne do zaspokojenia emocjonalnych i fizycznych więzi. Według dr Gottmana, następujące 13 działań doprowadzi pary do niesamowitego życia seksualnego:

1. Każdego dnia mówią „kocham cię” i mają to na myśli
2. Całują się namiętnie bez powodu
3. Dają niespodzianki romantyczne prezenty
4. Wiedzą, co erotycznie włącza i wyłącza ich partnerów
5. Są fizycznie uczuciowi, nawet w miejscach publicznych
6. Grają i bawią się razem
7. przytulają się
8. Sprawiają, że seks jest dla nich priorytetem, a nie ostatnią pozycją na długiej liście rzeczy do zrobienia
9. Pozostają dobrymi przyjaciółmi
10. Mogą wygodnie rozmawiać o swoim życiu seksualnym
11. Mają cotygodniowe terminy
12. Biorą romantyczne wakacje
13. Uważnie zwracają się do siebie nawzajem

W innym artykule na blogu Gottman Relationship Blog, John Gottman twierdzi, że zgodne cechy osobowości nie są wiarygodnymi predyktorami sukcesu związku. Opierając się na wieloletnich badaniach i własnym doświadczeniu, twierdzi, że wspólna współpraca jest kluczem do trwałych więzi. Pary, które pracują razem, aby zbudować coś znaczącego, na przykład rodzinę lub firmę, cieszą się długimi i satysfakcjonującymi relacjami.

„To, jak para wchodzi w interakcje, jest jednym, najbardziej podstawowym aspektem tworzenia udanego związku” – wyjaśnił Michael. „Nie chodzi o to, kim jesteś ani co robisz – chodzi o to, jak ze sobą rozmawiasz, jak dobrze się dogadujesz i jak poruszasz się razem w czasie”.

Technologia wnosi wiele udogodnień do naszego życia, ale zbytnie poleganie na niej może pozbawić nas głębokich osobistych więzi, które wynikają z interakcji twarzą w twarz. We współczesnym świecie randek utrzymywanie kontaktu jest łatwe – utrzymywanie kontaktu jest trudniejsze . Jeśli chcesz pozostać blisko swojego partnera, Instytut Gottmana może wskazać drogę dzięki poradom ekspertów we wszystkim, od stylów komunikacji po cele związane z intymnością.

Instytut Gottmana oferuje pozytywne wskazówki dla par w każdym wieku, o różnych umiejętnościach i orientacjach

Czerpiąc z badań na prawdziwych parach, Gottmanowie byli w stanie odróżnić pary szczęśliwe i nieszczęśliwe. Ich techniki, warsztaty, książki i gry mogą pomóc ci ożywić romans i zbliżyć się do partnera. Niezależnie od tego, czy jesteś w zaangażowanym związku, czy masz nadzieję, że wkrótce się w nim znajdziesz, Metoda Gottmana zapewnia przydatny wgląd w to, co sprawia, że związek trwa dłużej czas.

Instytut Gottmana stale rozszerza swoje usługi, aby wspierać długowieczność relacji. Zespół opracowuje obecnie nowy, innowacyjny program dla singli, z którego każdy może korzystać Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie aby poprawić swoje życie miłosne w fundamentalny sposób.

„W Instytucie Gottmana inspirujemy, wspieramy i stawiamy sobie wyzwania każdego dnia, gdy znajdujemy nowe sposoby na wniesienie większej miłości i zdrowia do związków na całym świecie” – powiedział Michael. „Jesteśmy klinicystami, naukowcami, myślicielami, pisarzami i projektantami, którzy są inteligentni, zabawni i naprawdę oddani sprawieniu zmian”.