Gottman Enstitüsü, İlişki Desteğine Araştırmaya Dayalı Bir Yaklaşım benimsiyor

Kısa Versiyon: Gottman Enstitüsü, 1996 yılında, önde gelen araştırmacılar ve klinik psikologlar olan Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından kuruldu. Gottman’lar birlikte, kararlı ilişkiler içinde olan çiftler için deneyimsel atölye çalışmaları ve bilime dayalı stratejiler tasarladı. Mutlu ilişkiler için Gottman Metodu, 3.000’den fazla çiftle yapılan 40 yıllık araştırmadan alınmıştır. Siz ve sevdiğiniz kişi, anlayışlı programlar, yardımcı hizmetler ve eğlenceli ürünler aracılığıyla kalıcı bir evliliğin sırlarını öğrenebilirsiniz. Gottman Enstitüsü, bir “Aşk Haritası” oluşturmaktan “Duygusal Banka Hesabı”na kadar, çiftlerin romantizmi canlı tutmalarına ve duygusal olarak birbirlerine bağlı kalmalarına yardımcı olacak birçok etkili ilişki tekniği öğretiyor.

UCLA’daki Sloan Merkezi tarafından yakın zamanda yürütülen bir araştırma, çift gelirli hanelerde küçük çocukları olan 30 heteroseksüel çiftle anket yaptı. Araştırma, birçok karı kocanın birbirinden uzaklaştığını ve çocukları olmadan nadiren etkileşime girdiğini buldu. Bu çiftler kariyerlerini sürdürmek ve çocuklarını büyütmek için çalıştıkları için evliliklerini ihmal ediyor gibiydiler.

Bir ilişki uzmanı olan Dr. John Gottman bir blog yazısında, “Bu projedeki bir araştırmacı bana, bu çiftlerin her hafta yaklaşık 35 dakika sohbet ettikleri izlenimini verdiğini söyledi” dedi ve “konuşmalarının çoğu yapmaları gereken işler ve görevler.”

Özellikle günümüzde, çiftlerin dijital cihazlarında saklanmaları ve dikkat ve iletişim eksikliğinden bağlarının kurumasına izin vermeleri çok kolay. New York Times en çok satan kitap Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi Dr. John Gottman, partnerinizle daha yakın bir bağ kurabilmeniz için dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmanın önemini vurguluyor. Ne söyleyeceğinizi veya nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, Gottman Enstitüsü yapıcı konuşma için basit ve pratik araçlar ve stratejiler sağlar.

Gottman’lar ilişki uzmanlıklarıyla dünyaca ünlüdür.

Gottman Enstitüsü, hem önde gelen araştırmacılar hem de klinik psikologlar olan John ve Julie Schwartz Gottman tarafından 1996 yılında kuruldu. Her tür çifti güçlendirecek kanıtlanmış ilişki müdahale teknikleri sunmak için boylamsal araştırmasını ve klinik deneyimini birleştirmeye çalıştılar.

3.000’den fazla çiftle ilgili araştırmalardan elde edilen ampirik verileri kullanarak, Gottman’lar yakınlık ve bağlantı kurmak için kendi ticari markalı yaklaşımlarını geliştirdiler. Sağlam İlişki Evi Teorisi, sağlıklı ilişkilerin dokuz temel faktörünü ana hatlarıyla belirtir: aşk haritaları oluşturmak, sevgi ve hayranlığı paylaşmak, birbirlerinin ihtiyaçlarına cevap vermek, olumlu bakış açısını sürdürmek, çatışmayı yönetmek, yaşam hayallerini desteklemek, ortak anlam yaratmak, bağlılığı ve güveni teşvik etmek.

Bu psikolojik profile göre, ortak bir anlayışa ve amaca sahip olmak çok önemlidir, ancak böylesine derin bir dostluk kurmak bilinçli bir çaba gerektirir. Araştırmaya dayalı çift terapisinde lider olan Gottman Enstitüsü, çiftlerin güvenli ve mutlu bir ilişkinin temellerini güçlendirmelerine yardımcı olacak kaynaklar sağlar.

Gottman Enstitüsü Ürün Müdürü Michael Fulwiler, “Yaklaşımımız ve yöntemlerimiz sadece evli çiftler için değildir. Bir ilişkide olan herkese yardımcı olabilirler” dedi. “Özellikle flört eden çiftler, Dr. John Gottman’ın öğretilerinden yararlanabilir.”

Gottman Enstitüsü, bir ilişki blogundan özel çiftlerin inzivalarına kadar, sevdiğiniz kişiyle birlikte öğrenmek ve büyümek için birçok eğlenceli fırsat sunuyor. 1996’dan beri Gottman Enstitüsü, dünya çapında milyonlarca insanın daha mutlu, daha tatmin edici hayatlar yaşamasına yardımcı oldu. Gottman Enstitüsü profesyonel eğitimler, çiftler için atölye çalışmaları ve halka açık konuşmalar dahil olmak üzere yaklaşan etkinliklerle dolu bir takvime sahiptir.

Sağlam İlişki Evi Teorisine göre, bir ilişki güven, bağlılık, anlayış, hayranlık ve paylaşılan anlamı içermelidir.

Michael, “İlişki sağlığına yaklaşımımız, 3.000’den fazla çiftle yapılan 40 yılı aşkın araştırma sonucunda geliştirildi” dedi. “Dünya çapında 50.000’den fazla klinisyene Gottman Metod Çift Terapisi konusunda eğitim verdik.” Gottman Yönlendirme Ağı’nı kullanarak Gottman tarafından eğitilmiş bir terapist bulabilirsiniz.

Yıllar geçtikçe, Gottman’lar çiftleri desteklemek için epeyce sayfa çevirici çıkardı. Gottman Metodu’nu kullanarak ilişkileri güçlendirmek için kanıtlanmış ilkeleri öğrenmek için kendi kendine yardım kitaplarına göz atabilirsiniz. Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi satılan bir milyondan fazla kopya ile en popüler rehberler arasındadır.

Gottman Enstitüsü’ndeki uzmanlardan daha fazla bilgi almak istiyorsanız, Evlilik Dakikası bülteni, her Salı ve Perşembe sabahı gelen kutunuza gönderilen videolar, makaleler ve alıştırmalar da dahil olmak üzere ücretsiz kaynaklar sunar.

Ayrıca, Gottman Enstitüsü tarafından desteklenen çığır açan araştırmalar, faydalı iletişim becerileri ve yenilikçi ilişki stratejileri hakkında güncel kalmak için posta listelerine ücretsiz olarak kaydolabilirsiniz.

Gottman Çiftler Geri Çekilme Masa Oyunu İlişkinize Eğlence Katıyor

İlişkiniz üzerinde çalışmak, iş gibi hissetmek zorunda değildir. Çiftler arasında sohbeti ve yakınlığı teşvik eden Gottman Couples Retreat Masa Oyunu ile eğlenceli olabilir. Masa oyunu 300’den fazla açık uçlu soru kartı, ilişki gerçekleri, şımarık davetler ve uyumluluk testleri ile birlikte gelir.

Gottman masa oyunu, çiftleri gülmeye, flört etmeye ve birbirleriyle sohbet etmeye teşvik eder.

“Geçen yılda nasıl değiştin?” gibi düşünceli sorulardan. “Hım, ıslık çal ya da partnerine bir aşk şarkısı söyle ve sonra tahmin etmelerini sağla” gibi aptalca meydan okumalar için, bu oyun çiftlerin daha derin bir düzeyde bağlantı kurmasını sağlar. İnteraktif masa oyunu, bir atölyeye katılan bir çift tarafından hayal edildi. ve Gottman Metodu’na aşık oldum.

Masa oyununun yaratıcıları Kerry ve Mike McCarter, “Amacımız, paylaşılan deneyimler yoluyla öğrenmeleri kilitlerken çiftler için bağlantı ve yakınlık anlarını kolaylaştırmaktı” dedi. “Çiftler için bir masa oyununun başlamanın en kolay ve en erişilebilir yolu olduğuna karar verdik.”

İlgi Çekici Hafta Sonu Çalıştayları %94 Başarı Oranına Sahiptir

Gottman Enstitüsü, çatışmalarla başa çıkmak, sevgi göstermek ve bir çift olarak güçlü yönlerinizi geliştirmek için güvenilir ilişki tavsiyeleri sunar.

Michael, “John ve Julie Gottman’ın Seattle’da yılda beş kez sunduğu, çiftlere yönelik hafta sonu atölyemiz The Art and Science of Love ile en çok gurur duyuyoruz” dedi. “İki gün içinde, altı aylık evlilik terapisine benzer sonuçlara ulaştığı gösterilmiştir.”

“Bu çalıştaya kadar karşılaştığımız belirli sorunlardan gerçekten habersizdik, şimdi temel sorunlarımız hakkında dinlemek ve konuşmak konusunda çok iyimserim.” – BN, memnun bir atölye katılımcısı

Bu popüler kurs psiko-eğitimsel, gizli ve etkilidir.Atölye sonrası anketlere göre, 2016’da hafta sonu atölyesine katılan çiftlerin %94’ü bu deneyimin ilişkileri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bildirdi.

Gottman atölyesini tamamladıktan sonra, o özel kişiyle birlikte büyümeye ve gelişmeye devam etmek için The Art and Science of Love 2 adlı bir takip kursuna kaydolabilirsiniz. Bu derinlemesine çalıştay, ilk deneyiminizde öğrendiklerinizi temel alır ve samimi bir ortamda yeni zorluklar sunar.

İçinde Harika Bir Seks Hayatı İnşa Etmek Roket Bilimi Değildir John Gottman, harika seks yaptığını bildiren çiftlerin ayırt edici özelliklerini belirlemek için 24 ülkede 70.000 kişi üzerinde yapılan çevrimiçi bir araştırmadan yararlanıyor. Birbirinize sevgi ve şefkatle davranmanın duygusal ve fiziksel bağları tatmin etmek için hayati olduğunu savunuyor. Dr. Gottman’a göre, aşağıdaki 13 eylem çiftleri harika bir cinsel hayata götürecek:

1. Her gün “Seni seviyorum” diyorlar ve bunu kastediyorlar
2. Birbirlerini sebepsiz yere tutkuyla öpüyorlar
3. Sürpriz romantik hediyeler veriyorlar
4. Partnerlerini erotik olarak neyin açıp kapattığını biliyorlar
5. Fiziksel olarak sevecendirler, toplum içinde bile
6. Birlikte oynamaya ve eğlenmeye devam ediyorlar
7. kucaklaşırlar
8. Uzun bir yapılacaklar listesinin son maddesi değil, seksi bir öncelik haline getirirler.
9. iyi arkadaş kalırlar
10. Cinsel yaşamları hakkında rahatça konuşabilirler.
11. Haftalık randevuları var
12. Romantik tatiller yapıyorlar
13. Birbirlerine yönelme konusunda dikkatlidirler

Gottman Relationship Blog’daki başka bir makalede, John Gottman, uyumlu kişilik özelliklerinin ilişki başarısının güvenilir yordayıcıları olmadığını iddia ediyor. Uzun yıllara dayanan araştırmalarına ve kendi deneyimlerine dayanarak, ortak işbirliğinin kalıcı bağlantıların anahtarı olduğunu ortaya koyuyor. Aile veya iş gibi anlamlı bir şey inşa etmek için birlikte çalışan çiftler, uzun ve tatmin edici ilişkilerin tadını çıkarıyor.

Michael, “Bir çiftin nasıl etkileşime girdiği, başarılı bir ilişki yaratmanın tek ve en temel yönüdür” dedi. “Önemli olan kim olduğunuz veya ne yaptığınız değil, birbirinizle nasıl konuştuğunuz, ne kadar iyi geçindiğiniz ve birlikte zaman içinde nasıl hareket ettiğinizdir.”

Teknoloji hayatımıza birçok kolaylık getiriyor, ancak ona çok fazla güvenmek yüz yüze etkileşimlerden kaynaklanan derin kişisel bağlarımızı elimizden alabilir.Modern flört dünyasında iletişimde kalmak kolaydır – iletişimde kalmak daha zordur . Partnerinizle yakın kalmak istiyorsanız, Gottman Enstitüsü iletişim tarzlarından yakınlık hedeflerine kadar her konuda uzman tavsiyesiyle yol gösterebilir.

Gottman Enstitüsü, her yaştan, yetenekten ve yönelimden çiftler için olumlu rehberlik sunar.

Gerçek çiftler üzerine yapılan araştırmalardan yola çıkan Gottmanlar, mutlu ve mutsuz çiftler arasındaki farkları ayırt edebildiler. Onların teknikleri, atölyeleri, kitapları ve oyunları, romantizminizi yeniden canlandırmanıza ve eşinizle daha yakınlaşmanıza yardımcı olabilir. İster kararlı bir ilişki içinde olun, ister yakında bir ilişki içinde olmayı umuyor olun, Gottman Metodu, ilişkilerin uzun sürmesine neden olan şeyler hakkında yararlı bilgiler sağlar. zaman.

Gottman Enstitüsü, ilişkilerin uzun ömürlü olmasını desteklemek için hizmetlerini her zaman genişletiyor. Ekip şu anda bekarlar için yenilikçi yeni bir program geliştiriyor, böylece herkes kullanabilir Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi aşk hayatlarını temel yollarla iyileştirmek için.

Michael, “Gottman Enstitüsü’nde, dünyanın her yerindeki ilişkilere daha fazla sevgi ve sağlık getirmenin yeni yollarını buldukça, her gün birbirimize ilham veriyor, destek veriyor ve meydan okuyoruz” dedi. “Bizler akıllı, eğlenceli ve gerçekten fark yaratmaya adanmış klinisyenler, bilim adamları, düşünürler, yazarlar ve tasarımcılarız.”