W pogoni za szczęściem: książka nr 1, która poprawi twój związek

TL; DR: Inspirująca książka Britta Reintsa „An Amateur’s Guide to the Pursuit of Happiness” jest nie tylko sekretem numer jeden w poprawie twojego związku, ale jest to również sekret numer jeden w poprawie twojego życia jako całości. Zaufaj mi, kiedy mówię, że to książka, której nie będziesz chciał odłożyć.

Jeśli wszystkie życiowe stresy (praca, rodzina, zdrowie i oczywiście związki) wydawały się wysysać całe szczęście z twojego życia, zechcesz przeczytać książkę Britta Reintsa.

Reints, trener szczęścia i inspirujący mówca, włożył swoje serce i duszę w „An Amateur’s Guide to the Pursuit of Happiness”, przewracający strony, który stawia jej błędy i triumfy na pierwszym miejscu, aby powstrzymać innych przed popełnianiem tych samych błędów i pomóż im znaleźć szczęście.

Od czasu jego letniej premiery w 2013 roku „The Pursuit of Happiness” jest książką dla tysięcy ludzi, którzy muszą znów poczuć się szczęśliwi.

Po przejściu kilku trudnych, osobistych doświadczeń, w tym separacji, poradnictwa małżeńskiego i pojednania, Reints udzielił wielu rad przyjaciołom, członkom rodziny, a nawet nieznajomym, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji.

Postanowiła więc umieścić wszystkie te wskazówki w jednym miejscu – w książce.

Reints porównuje swoją książkę do założenia domu. Konkretne wskazówki, które oferuje, dają ludziom podstawę, której potrzebują, aby osiągnąć szczęście, aby mogli je uzupełniać przez kolejne lata – tak jak w domu.

„Chciałam podzielić się w tym momencie rzeczami, które już wiedziałam z całą pewnością” – powiedziała. „To była podstawowa rzecz, jakaś uniwersalna prawda, że ludzie mogli wziąć i zbudować sobie solidny fundament, a potem dalej tworzyć własne historie”.

Jednym z głównych punktów tej książki jest otwarta komunikacja, która obejmuje akceptację i przyznanie się do tego, jak się czujesz oraz bezpośrednie wyrażanie tego, czego potrzebujesz od swojej drugiej osoby, aby pomóc ci osiągnąć szczęście, jakiego pragniesz.

Reints powiedział partnerowi: „To jest to, czego potrzebuję i chciałbym móc to od ciebie uzyskać”, utrzymuje równowagę odpowiedzialności, ale ostatecznie stawia siebie w za zaspokojenie tych potrzeb.

„To sprawia, że stajesz się bezbronny i otwierasz się na możliwość intymności z kimś innym” – powiedziała. „Zostawia to odpowiedzialność za określenie twoich potrzeb i zaspokojenie ich przez kogoś”.

Reints powiedział, że ta odpowiedzialność również działa w obie strony i ma dwie zasady pomagania komuś, kto czegoś od ciebie potrzebuje:

1. Nie udzielaj pomocy, chyba że zostaniesz o to poproszony.
2. Pomagaj tylko ludziom, którzy sobie pomagają.

Według Reintsa te dwie zasady nie pozwalają nam stać się apodyktycznymi partnerami i pomagają stworzyć zdrowe granice w randkowaniu lub jakimkolwiek związku.

„Zaczynasz dostrzegać, ile niesprawiedliwych żądań stawiasz swojemu partnerowi” – powiedziała. „Drugą częścią pomagania jest uświadomienie sobie, jak bardzo czasami wpychamy się, próbując zaspokoić potrzeby naszego partnera i narobić bałaganu”.

Reints, która czyta poradniki od 11 roku życia, twierdzi, że większość książek zawiera jedynie ogólne wskazówki dotyczące osiągania osobistych celów, ale chciała pójść o krok dalej.

Koncentruje się na dostarczaniu czytelnikom namacalnych i praktycznych sposobów na poprawę ich życia.

„Kiedy mówię o szczęściu w prawdziwym świecie, rozmawiam z ludźmi, którzy są, tak, te pomysły są świetne, ale powiedz mi, co to właściwie znaczy, abym mogła teraz zmienić moje życie” – powiedziała.

Reints rozbija koncepcje wyższego poziomu, dając czytelnikom przykłady tego, co faktycznie mogą zrobić, aby uczynić swoje życie tym, którym chcą żyć.

„Tak bardzo skupiamy się na naszych myślach, co jest ważne, ale kiedy wchodzisz w interakcję z ludźmi na co dzień, większość z nas nie czyta w myślach” – powiedziała. „Więc zmiana naszych myśli nie zawsze wystarczy, aby dokonać znaczącej zmiany, szczególnie w naszych związkach”.

Reints, która szczęśliwie mieszka w Pittsburghu w Pensylwanii, z mężem i dwójką dzieci, powiedziała, że chociaż jej życie nie jest pełne szczęścia przez cały dzień, każdego dnia jest to coś, do czego zawsze dąży.

„Dla mnie szczęście to przede wszystkim połączenie spokoju i radości, więc myślę, że im dłużej żyję i coraz dłużej poznaję siebie lepiej i im dłużej pracuję nad takimi rzeczami jak akceptacja, tym silniejszy stanie się wewnętrzny spokój”.

Kiedy stara się wrócić do wewnętrznego spokoju i radości, poświęca czas na rozpoznanie i przyznanie, że nie czuje się szczęśliwa, co, jak powiedziała, jest najważniejszą częścią całego procesu.

„Myślę, że jest to ważny krok, który ludzie tęsknią, a to sprawia, że wszystko, co próbujesz zrobić od tego momentu, staje się bałaganem” – powiedziała. „Tym pierwszym krokiem w akceptacji jest drobna diagnoza problemu i ustalenie, czy jest to coś, co należy rozwiązać, a jeśli tak, to w jaki sposób”.

Reints powiedziała, że chociaż otrzymała wiele wspaniałych opinii, w tym propozycje wystąpień na krajowych konferencjach, to odpowiedź od czytelników ma największe znaczenie.

„Zapisuję bezpośrednie wiadomości na Twitterze, e-maile i tego typu rzeczy” – powiedziała. „To są rzeczy, które naprawdę cię napędzają”.

“An Amateur’s Guide to the Pursuit of Happiness” można znaleźć na Amazon, Barnes i Noble.