6 Trzeźwy Porady randkowe (od eksperta)

Może się wydawać, że chodzenie do barów i picie alkoholu to najlepszy sposób na poznawanie ludzi, gdy jesteś singlem. Ale niezależnie od tego, czy unikasz alkoholu z powodu uzależnienia, zdrowia, religii lub innych powodów, istnieje wiele sposobów na poznanie ludzi, które nie wiążą się z piciem alkoholu.

Niezależnie od powodów, dla których zachowujesz trzeźwość, prawdopodobnie napotkasz pewne przeszkody – wszystkie do pokonania – w prowadzeniu życia towarzyskiego bez alkoholu. Kluczem jest znalezienie sposobów na wdrożenie zdrowych strategii randkowych.

Możesz czuć się zagubiony w pomysłach na randki, które unikają kultury picia, która często pokrywa się z randkami. Możesz się zastanawiać, jak wiele informacji na temat twojego trzeźwego stylu życia podzielić się z potencjalnymi randkowiczami, i możesz martwić się osądem innych osób, odrzuceniem lub brakiem kompatybilności. Rozmyślanie o tym, jak uspokoić wszelkie zdenerwowanie randkowe bez użycia alkoholu, może być przerażające.

Wszystkie te pytania i wątpliwości są naturalne, ale nie muszą ograniczać Cię w dążeniu do celu, jakim jest znalezienie partnera. Oto sześć trzeźwych wskazówek dotyczących randek:

Wiedza o tym, czego szukasz u partnera – w tym o jego zachowaniach związanych z piciem – pomoże ci określić, czy ktoś jest dla ciebie odpowiedni.

Zastanów się, jak byś się czuł, umawiając się z kimś, kto pije, kiedy ty tego nie robisz. Jak poradziłbyś sobie z piciem partnera? Czy czułbyś się bardziej komfortowo umawiając się z kimś innym, kto również jest trzeźwy i/lub podziela twoje poglądy na temat picia? W jaki sposób odpowiesz na wszelkie obawy związane z używaniem alkoholu?

Zastanów się, jak byś się czuł, gdybyś spotykał się z kimś, kto pije, ale ty nie pijesz. Czy to sprawi, że poczujesz się niekomfortowo?

Tylko Ty możesz ocenić, co jest dla Ciebie najlepsze, na podstawie Twoich wartości i stylu życia. Dlatego ważne jest, aby kopać głęboko i być ze sobą szczerym.

Wiedz również, że udzielenie odpowiedzi na te pytania może wymagać pewnych prób i błędów oraz doświadczenia w prawdziwym życiu. Na przykład, jeśli zastanawiasz się, czy umawiasz się z kimś, kto pije, kiedy ty nie, możesz zdobyć przydatne informacje, spotykając się i spotykając z partnerami, którzy piją. Zwróć uwagę na ich zachowanie, gdy wy dwoje jesteście z grupą przyjaciół. Jak twoja randka radzi sobie z presją społeczną na picie? Jak on lub ona reaguje na presję przyjaciół, aby wziąć udział w piciu? Będziesz miał okazję zobaczyć, jak się czujesz, ocenić bariery i zmierzyć się z trudnymi rozmowami na temat picia.

Uważaj jednak na nadmierne uogólnianie opinii i przyjmowanie założeń z powodu zachowania jednej osoby. Może się okazać, że zgodność nie dotyczy tego, czy ktoś pije, czy nie, ale raczej tego, jak radzi sobie z piciem pod względem częstotliwości i ilości, a także tego, jak ważny jest dla niego alkohol.

To naturalne, że obawiasz się, że twoja randka może przestać być zainteresowana, jeśli on lub ona wie, że jesteś trzeźwy, a oni nie są, ale nie pozwól, aby powstrzymało cię to przed nawiązaniem nowego związku z prawdą. Jeśli ukryjesz to, kim jesteś, stracisz szansę na prawdziwe połączenie.

Najpierw rozważ ujawnienie, że nie pijesz na swoim profilu randkowym, i zarejestruj się w aplikacjach i witrynach randkowych, które skupiają się na trzeźwych randkach. Chociaż nie powinieneś ujawniać całej swojej historii trzeźwości przed spotkaniem (warstwy są twoimi przyjaciółmi!), bądź bezpośredni i powiedz, że nie pijesz podczas umawiania się na randkę, niezależnie od tego, co jest wspomniane na profilu randkowym online. Wykonanie tego wcześniej daje czas na przetworzenie informacji.

Zastanów się nad wzmianką w swoim profilu randkowym (jeśli go masz), że nie pijesz.

Jeśli chcesz, możesz również podać krótkie wyjaśnienie i wykorzystać je później, gdy nawiążesz jakiś kontakt. Pamiętaj również, aby poprowadzić i edukować swoją randkę, bardziej szczegółowo określając oczekiwania. Na przykład: „Chciałbym umówić się na herbatę lub kawę. Jestem trzeźwy i generalnie unikam sceny w barze”. Lub „Osobiście nie piję, ale jeśli chcesz się napić, z przyjemnością spotkam się w miejscu, które oferuje świetne koktajle i inne opcje bezalkoholowe”. Nie zostawiaj swojej randki w zawieszeniu od sposobu postępowania i pamiętaj, aby szczerze odpowiedzieć na wszelkie pytania.

Najgorsze, co możesz zrobić, to pogodzić się z czymś, z czym czujesz się niekomfortowo lub udawać kogoś, kim nie jesteś, aby zaimponować innym lub uniknąć odrzucenia. Jeśli twoja randka odrzuca cię, ponieważ jesteś trzeźwy, pamiętaj, że ta osoba nie jest dla ciebie odpowiednia i idź dalej.

Możesz czuć się doskonale i swobodnie, siedząc w barze, poznając kogoś bez drinka w dłoni, lub najlepiej unikać barów za wszelką cenę.

Wybór miejsca, które pokazuje Twoje najlepsze ja, jest istotnym czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo, że randka pójdzie dobrze, więc nie zgadzaj się na randki pomysłów i środowisk, które sprawiają, że czujesz się niespokojny. Rozważ kawiarnie, lodziarnie i piekarnie, jeśli chcesz zjeść posiłek na siedząco lub dodać jedzenie lub przekąski.

Jeśli nie chcesz być w pobliżu alkoholu, zaplanuj randkę, taką jak wędrówki lub kręgle.

Zaplanuj również daty aktywności, takich jak kręgle, wędrówki, wspinaczka skałkowa lub gra w minigolfa. Inne pomysły to spacer po lokalnej galerii sztuki, muzeum, parku lub zoo. Tego typu randki to świetne sposoby na przełamanie lodów i odciążenie konwersacji. Wiedz, że istnieją różne opcje randkowe niezwiązane z alkoholem, jeśli chcesz myśleć nieszablonowo.

Pamiętaj też, że pierwsze randki mogą być ogólnie niezręczne, niezależnie od tego, czy alkohol odgrywa jakąś rolę. Możesz sprawić, że będzie to mniej niezręczne, utrzymując lekkość rozmowy, dzieląc się swoimi pasjami, słuchając z ciekawością i będąc otwartym na rozwijanie więzi z czasem.

Alkohol używany jako kula może tymczasowo pomóc w stanach lękowych, ale ukrywanie się za alkoholem nie jest najlepszą drogą do poznania kogoś.

Alkohol jest często nadużywany w celu osłabienia nerwów i rozluźnienia. Może to jednak przeszkadzać w ocenie kompatybilności i wykrywaniu czerwonych flag. To dobre powody, aby czuć się spokojnie i nie pić na randkach.

Nie możesz naprawdę poznać kogoś, kto używa alkoholu jako podpory.

Ponadto, kiedy nie pijesz, pokazujesz swojej randce, że nie potrzebujesz alkoholu, aby czuć się komfortowo będąc sobą. To pokazuje pewność siebie i autentyczność, które są bardzo atrakcyjnymi cechami.

Jeśli skupiałeś się na powrocie do zdrowia i zdrowiu psychicznym, prawdopodobnie od dłuższego czasu odkładałeś randki na dalszy plan. W rzeczywistości nie umawianie się na randki przez pierwszy rok trzeźwości jest często standardową radą w świecie uzależnień i zdrowienia.

Powrót do randkowania bez drinka w dłoni prawdopodobnie wywoła niepewność, niepokój i lęki. Nawet jeśli pracowałeś nad sobą i lepiej rozumiesz uzależnienie, randki mogą przynosić stare rany i potrzebę picia, co sprawia, że czujesz się jak wielka katastrofa.

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz, czy medytujesz, rób to, co pomoże ci zachować trzeźwość.

Kiedy jesteś gotowy zainwestować czas i energię w randki, nie spiesz się. Ciesz się nowymi ludźmi, których poznajesz, poznając ich i pozwalając im poznać Ciebie. Jednak nie pozwól, aby randki były dla Ciebie skoncentrowane. Ponowne dołączenie do sceny randkowej musi być zrównoważone z innymi celami i ponownie ocenione, jeśli przeszkadza ci w trzeźwości. Zacznij powoli i zachowaj realistyczne oczekiwania. Kontynuuj korzystanie z zasobów, które wspierają powrót do zdrowia, niezależnie od tego, czy jest to program 12 kroków, regularne spotkania ze sponsorem, grupy społeczne, ćwiczenia, poradnictwo lub praktyki samoopieki.

Podejmij również aktywne działania, aby uspokoić nerwowe randki i upewnij się, że przeszłość nie wpływa negatywnie na teraźniejszość. Znajdź sposoby na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami związanymi z randkami, aby nie prowadziły one do picia jako mechanizmu radzenia sobie, taktyki unikania lub emocjonalnego środka przeciwbólowego. Pamiętaj, że powrót do zdrowia to podróż na całe życie, więc nie pozwól, aby Twoje cele randkowe przeszkadzały.

Każdy, kto próbuje namówić Cię do picia, osądza Cię za Twoje wybory lub wywiera na Ciebie jakikolwiek nacisk, nie jest osobą dla Ciebie. Kropka.

Zasługujesz na kogoś, kto jest wyrozumiały, nie osądzający i empatyczny w swoim stylu życia, niezależnie od jego własnych zachowań związanych z piciem. Jeśli ktoś odrzuca cię za trzeźwość, możesz chwilowo czuć się pobity i niepewny. Ale nie pozwól, aby to, co myślą inni negatywnie wpłynęło na twoją wartość lub przejęło twoje osobiste cele.

Jeśli ktoś nie może zaakceptować tego, że nie pijesz, to nie jest dla ciebie dobry.

Potwierdź dla siebie, że możesz z powodzeniem umawiać się na randki bez picia i pozostań otwarty na spotkanie z partnerem, który cię kocha i akceptuje dla ciebie. Jest wielu świetnych singli, którzy nie dbają o to, czy pijesz, czy nie, więc bądź otwarty.

Możesz czuć się w niekorzystnej sytuacji, jeśli chodzi o randkowanie i poznawanie nowych ludzi, jeśli zdecydujesz się nie pić – niezależnie od powodów, dla których unikasz alkoholu.

To prawda, że randki na trzeźwo wiążą się z pewnymi wyjątkowymi wyzwaniami, ale bycie trzeźwym może w rzeczywistości prowadzić do budowania więzi, których nie zamazuje alkohol, jeśli jesteś właścicielem tego, kim jesteś i czego chcesz.

Wdrażając zdrowe praktyki randkowe, Twój trzeźwy styl życia nie musi przeszkadzać w znalezieniu miłości.