6 Conseils de rencontres sobres (d’un expert)

Vous aurez peut-être l’impression d’aller dans des bars et de boire est le meilleur moyen de rencontrer des gens lorsque vous êtes célibataire. Mais que vous évitiez l’alcool pour des raisons de dépendance, de santé, religieuses ou autres, il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens qui n’impliquent pas de boire de l’alcool.

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous restez sobre, vous rencontrerez probablement des obstacles – tous surmontables – pour mener une vie sociale sans alcool. La clé est de trouver des moyens de mettre en œuvre des stratégies saines pour les fréquentations.

Vous pouvez vous sentir à court d’idées de rendez-vous qui évitent la culture de la consommation d’alcool qui se chevauche souvent avec les rendez-vous. Vous vous demandez peut-être combien d’informations sur votre style de vie sobre partager avec les prospects, et vous pouvez vous inquiéter du jugement, du rejet ou du manque de compatibilité des gens. Il peut être effrayant de réfléchir à la façon de calmer toute nervosité de rendez-vous sans alcool.

Toutes ces questions et préoccupations sont naturelles, mais elles ne doivent pas vous empêcher de poursuivre votre objectif de trouver un partenaire. Voici six conseils de rencontres sobres :

Savoir ce que vous recherchez chez un partenaire, y compris son comportement en matière d’alcool, vous aidera à déterminer si quelqu’un vous convient.

Réfléchissez à ce que vous ressentiriez si vous sortiez avec quelqu’un qui boit alors que vous ne le faites pas. Comment géreriez-vous votre partenaire qui boit autour de vous? Seriez-vous plus à l’aise avec quelqu’un d’autre qui est également sobre et/ou partage votre opinion sur la consommation d’alcool? Comment allez-vous répondre aux préoccupations concernant la consommation d’alcool?

Pensez à ce que vous ressentiriez si vous sortiez avec quelqu’un qui boit, mais vous ne buvez pas. Cela vous mettrait-il mal à l’aise ?

Vous seul pouvez juger de ce qui vous convient le mieux en fonction de vos valeurs et de votre style de vie. C’est pourquoi il est important de creuser profondément et d’être honnête avec vous-même.

Sachez également que répondre à ces questions peut nécessiter des essais et des erreurs et une expérience de rencontres réelles. Par exemple, si vous êtes sur le point de sortir avec quelqu’un qui boit alors que vous ne le faites pas, vous pouvez obtenir des informations utiles en rencontrant et en fréquentant des partenaires qui boivent. Faites attention à leur comportement lorsque vous sortez tous les deux avec un groupe d’amis. Comment votre date gère-t-elle la pression sociale pour boire ? Comment réagit-il à la pression de ses amis pour boire ? Vous aurez l’occasion de voir comment vous vous sentez, d’évaluer les obstacles et d’aborder des conversations difficiles sur la consommation d’alcool.

Cependant, soyez prudent en généralisant à l’excès les opinions et en faisant des suppositions en raison du comportement d’une personne. Vous constaterez peut-être que la compatibilité ne consiste pas à savoir si une personne boit ou ne boit pas, mais plutôt à la façon dont elle gère sa consommation en termes de fréquence et de quantité, ainsi qu’à l’importance de l’alcool pour elle.

Il est naturel de craindre que votre partenaire ne soit plus intéressé s’il sait que vous êtes sobre et ce n’est pas le cas, mais ne laissez pas cela vous empêcher de commencer une nouvelle relation avec la vérité. Si vous cachez qui vous êtes, vous manquerez l’occasion d’une véritable connexion.

Tout d’abord, pensez à divulguer que vous ne buvez pas sur votre profil de rencontre et inscrivez-vous à des applications de rencontres et à des sites axés sur les rencontres sobres. Bien que vous ne deviez pas divulguer toute votre histoire de sobriété avant la réunion (les couches sont vos amis !), dites directement que vous ne buvez pas lorsque vous fixez le rendez-vous, peu importe ce qui est mentionné sur un profil de rencontre en ligne. Le faire à l’avance donne à votre date le temps de traiter les informations.

Pensez à mentionner dans votre profil de rencontre (si vous en avez un) que vous ne buvez pas.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également donner une brève explication et en tirer parti plus tard lorsque vous établirez une relation. Assurez-vous également de guider et d’éduquer votre date en étant plus précis sur les attentes. Par exemple, «J’adorerais me retrouver autour d’un thé ou d’un café. Je suis sobre et j’évite généralement les bars.» Ou « Personnellement, je ne bois pas, mais si vous souhaitez prendre un verre, je serais heureux de vous rencontrer dans un endroit qui propose d’excellents cocktails et d’autres options sans alcool. » Ne laissez pas votre rendez-vous en suspens avec la façon de procéder et assurez-vous de répondre honnêtement à toutes les questions.

La pire chose que vous puissiez faire est d’accepter quelque chose qui vous met mal à l’aise ou de prétendre être quelqu’un que vous n’êtes pas pour impressionner les autres ou éviter le rejet. Si votre partenaire vous rejette parce que vous êtes sobre, souvenez-vous que cette personne n’est pas faite pour vous et passez à autre chose.

Vous pouvez vous sentir parfaitement à l’aise assis dans un bar et apprendre à connaître quelqu’un sans un verre à la main, ou il peut être préférable d’éviter les bars à tout prix.

Choisir un endroit qui met en valeur votre personnalité est un facteur important pour améliorer la probabilité que le rendez-vous se passe bien, alors n’acceptez pas de sortir avec des idées et des environnements qui vous rendent anxieux. Envisagez les cafés, les magasins de crème glacée et les boulangeries si vous souhaitez avoir une expérience culinaire assise ou inclure de la nourriture ou des collations.

Si vous ne voulez pas être entouré d’alcool, planifiez une activité de rendez-vous comme la randonnée ou le bowling.

Prévoyez également des dates d’activités telles que le bowling, la randonnée, l’escalade ou le mini-golf. D’autres idées incluent une promenade dans une galerie d’art locale, un musée, un parc ou un zoo. Ces types de rendez-vous sont d’excellents moyens de briser la glace et de relâcher la pression pour maintenir la conversation. Sachez qu’il existe diverses options de rendez-vous sans alcool si vous êtes prêt à sortir des sentiers battus.

N’oubliez pas non plus que les premiers rendez-vous peuvent être gênants, en général, que l’alcool joue ou non un rôle. Vous pouvez la rendre moins gênante en gardant la conversation légère, en partageant vos passions, en écoutant avec curiosité et en étant ouvert à développer une connexion au fil du temps.

Lorsqu’il est utilisé comme béquille, l’alcool peut temporairement soulager l’anxiété, mais se cacher derrière l’alcool n’est pas le meilleur moyen d’apprendre à connaître quelqu’un.

L’alcool est souvent abusé pour diminuer les nerfs et se détendre. Cependant, cela peut interférer avec votre capacité à évaluer la compatibilité et à détecter les signaux d’alarme. Ce sont de bonnes raisons de se sentir en paix avec le fait de ne pas boire aux dates.

Vous ne pouvez pas vraiment apprendre à connaître quelqu’un s’il utilise de l’alcool comme béquille.

De plus, lorsque vous ne buvez pas, vous montrez à votre rendez-vous que vous n’avez pas besoin d’alcool pour vous sentir à l’aise d’être vous-même. Cela montre la confiance et l’authenticité, qui sont toutes deux des qualités très attrayantes.

Si vous vous êtes concentré sur votre rétablissement et votre santé mentale, vous avez probablement mis les fréquentations en veilleuse pendant une longue période. En fait, ne pas sortir ensemble pendant votre première année de sobriété est souvent un conseil standard dans le monde de la toxicomanie et du rétablissement.

Revenir à des rendez-vous sans un verre à la main est susceptible de susciter des insécurités, des angoisses et des peurs. Même si vous avez travaillé sur vous-même et que vous avez une compréhension plus profonde de la dépendance, les fréquentations peuvent faire apparaître de vieilles blessures et des envies de boire, ce qui donne l’impression que c’est un grand désastre.

Qu’il s’agisse de faire de l’exercice ou de méditer, continuez à faire les choses qui vous aident à rester sobre.

Lorsque vous êtes prêt à investir du temps et de l’énergie dans les rencontres, prenez votre temps. Profitez des nouvelles personnes que vous rencontrez en apprenant à les connaître et en leur permettant de vous connaître. Cependant, ne vous concentrez pas sur les rencontres. Rejoindre la scène des rencontres doit être équilibré avec vos autres objectifs et réévalué si cela entrave la sobriété. Commencez lentement et gardez vos attentes réalistes. Continuez à utiliser des ressources qui soutiennent votre rétablissement, qu’il s’agisse d’un programme en 12 étapes, de réunions régulières avec votre parrain, de groupes communautaires, d’exercices, de conseils ou de pratiques d’autosoins.

Prenez également des mesures actives pour calmer la nervosité des rendez-vous et assurez-vous que le passé n’a pas d’impact négatif sur le présent. Trouvez des moyens de mieux gérer les défis des fréquentations, afin qu’ils ne vous poussent pas à boire comme mécanisme d’adaptation, tactique d’évitement ou analgésique émotionnel. N’oubliez pas que le rétablissement est un voyage qui dure toute une vie, alors ne laissez pas vos objectifs de rencontres interférer.

Quiconque essaie de vous persuader de boire, vous juge pour vos choix ou vous fait pression de quelque manière que ce soit n’est pas la personne qu’il vous faut. Période.

Vous méritez quelqu’un qui est compréhensif, sans jugement et empathique à l’égard de votre style de vie, quels que soient ses propres comportements de consommation d’alcool. Si quelqu’un vous rejette parce que vous êtes sobre, vous pouvez temporairement vous sentir abattu et peu sûr de vous. Mais ne laissez pas ce que les autres pensent affecter négativement votre valeur ou détourner vos objectifs personnels.

Si quelqu’un ne peut pas accepter que vous ne buviez pas, alors il n’est pas bon pour vous.

Réaffirmez-vous que vous pouvez sortir avec succès sans boire et restez ouvert à rencontrer un partenaire qui vous aime et vous accepte pour vous. Il y a beaucoup de grands célibataires qui ne se soucient pas de savoir si vous buvez ou non, alors restez ouvert d’esprit.

Vous pouvez vous sentir désavantagé quand il s’agit de sortir avec de nouvelles personnes et de rencontrer de nouvelles personnes si vous choisissez de ne pas boire, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous évitez l’alcool.

Il est vrai que les rencontres sobres présentent des défis uniques, mais être sobre peut en fait vous amener à établir des liens qui ne sont pas brouillés par l’alcool si vous possédez qui vous êtes et ce que vous voulez.

En mettant en œuvre des pratiques de rencontres saines, votre style de vie sobre ne doit pas vous empêcher de trouver l’amour.