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6 consigli per appuntamenti sobri (da un esperto)

6 consigli per appuntamenti sobri (da un esperto)

Potrebbe sembrare che andare al bar e bere sia il modo migliore per incontrare persone quando sei single. Ma se stai evitando l’alcol a causa di dipendenza, salute, motivi religiosi o altri, ci sono molti modi per incontrare persone che non implicano l’assunzione di alcol.

Indipendentemente dalle tue ragioni per rimanere sobrio, probabilmente incontrerai alcuni ostacoli, tutti superabili, per vivere una vita sociale senza alcol. La chiave è trovare modi per implementare strategie salutari per gli appuntamenti.

Potresti sentirti a corto di idee sugli appuntamenti che evitano la cultura del bere che spesso si sovrappone agli appuntamenti. Potresti chiederti quanto sfondo del tuo stile di vita sobrio condividere con i potenziali clienti e potresti preoccuparti del giudizio, del rifiuto o della mancanza di compatibilità delle persone. Può essere spaventoso pensare a come calmare il nervosismo degli appuntamenti senza l’uso di alcol.

Tutte queste domande e preoccupazioni sono naturali, ma non devono impedirti di perseguire il tuo obiettivo di trovare un partner. Ecco sei consigli per appuntamenti sobri:

1. Determina se il comportamento di alcol di qualcun altro è un rompicapo

Sapere cosa stai cercando in un partner, compreso il suo comportamento nel bere, ti aiuterà a determinare se qualcuno è giusto per te.

Considera come ti sentiresti a uscire con qualcuno che beve quando tu non lo fai. Come gestiresti il tuo partner che beve intorno a te? Ti sentiresti più a tuo agio con qualcun altro che è anche sobrio e/o condivide le tue opinioni sul bere? Come affronterai eventuali dubbi sull’uso di alcol?

Foto di un gruppo di persone che bevono

Pensa a come ti sentiresti se uscissi con qualcuno che beve, ma tu non bevi. Ti metterebbe a disagio?

Solo tu puoi giudicare ciò che è meglio per te in base ai tuoi valori e al tuo stile di vita. Ecco perché è importante scavare a fondo ed essere onesti con se stessi.

Sappi anche che rispondere a queste domande potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori e un’esperienza di incontri nella vita reale. Ad esempio, se sei sul punto di uscire con qualcuno che beve quando tu non lo fai, potresti ottenere informazioni utili incontrando e frequentando partner che bevono. Presta attenzione al loro comportamento quando siete fuori con un gruppo di amici. In che modo il tuo accompagnatore gestisce la pressione sociale per bere? Come reagisce alla pressione degli amici per prendere parte al bere? Avrai l’opportunità di vedere come ti senti, valutare le barriere e affrontare conversazioni difficili sul bere.

Tuttavia, fai attenzione nel generalizzare eccessivamente le opinioni e nel fare supposizioni a causa del comportamento di una persona. Potresti scoprire che la compatibilità non riguarda se qualcuno beve o non beve, ma piuttosto come gestisce il bere in termini di frequenza e quantità e quanto sia importante l’alcol per loro.

2. Sii sincero, diretto e onesto riguardo alla tua sobrietà

È naturale temere che il tuo partner possa non essere più interessato se sa che sei sobrio e loro no, ma non lasciare che questo ti impedisca di iniziare una nuova relazione con la verità. Se nascondi chi sei, perderai l’occasione di una vera connessione.

Innanzitutto, considera di rivelare che non bevi sul tuo profilo di appuntamenti e iscriviti ad app e siti di appuntamenti incentrati su appuntamenti sobri. Anche se non dovresti rivelare tutta la tua storia di sobrietà prima dell’incontro (i livelli sono tuoi amici!), Sii diretto nel dire che non bevi quando fissi l’appuntamento, indipendentemente da ciò che è menzionato su un profilo di appuntamenti online. Farlo in anticipo dà la data e l’ora per elaborare le informazioni.

Foto di un cartello senza alcol

Considera di menzionare nel tuo profilo di appuntamenti (se ne hai uno) che non bevi.

Se lo desideri, puoi anche fornire una breve spiegazione e basarti su questa in seguito, quando stabilirai un rapporto. Assicurati anche di guidare ed educare il tuo appuntamento essendo più specifico sulle aspettative. Ad esempio: “Mi piacerebbe incontrarci per un tè o un caffè. Sono sobrio e in genere evito la scena del bar”. Oppure “Personalmente non bevo, ma se ti va di bere qualcosa, sarei felice di incontrarti in un posto che offre ottimi cocktail e altre opzioni analcoliche”. Non lasciare la tua data in sospeso su come procedere e assicurati di rispondere onestamente a qualsiasi domanda.

La cosa peggiore che puoi fare è accettare qualcosa con cui ti senti a disagio o fingere di essere qualcuno che non sei per impressionare gli altri o evitare il rifiuto. Se il tuo compagno ti rifiuta perché sei sobrio, ricorda che questa persona non è adatta a te e vai avanti.

3. Pianifica le date con cui ti senti a tuo agio

Potresti sentirti perfettamente a tuo agio seduto in un bar per conoscere qualcuno senza un drink in mano, oppure potrebbe essere meglio evitare i bar a tutti i costi.

Scegliere un luogo che mostri il meglio di te è un fattore significativo per aumentare le probabilità che l’appuntamento vada bene, quindi non accettare di uscire con idee e ambienti che ti fanno sentire ansioso. Prendi in considerazione caffetterie, gelaterie e panetterie se desideri avere un’esperienza culinaria seduta o includere cibo o snack.

Foto di coppia al bowling

Se non vuoi stare con l’alcol, pianifica un’attività per un appuntamento come l’escursionismo o il bowling.

Pianifica anche le date delle attività come il bowling, l’escursionismo, l’arrampicata su roccia o il minigolf. Altre idee includono passeggiare per una galleria d’arte, un museo, un parco o uno zoo locale. Questi tipi di appuntamenti sono ottimi modi per rompere il ghiaccio e scaricare la pressione per mantenere viva la conversazione. Sappi che ci sono varie opzioni di data non legate all’alcol se sei disposto a pensare fuori dagli schemi.

Ricorda anche che i primi appuntamenti possono essere imbarazzanti, in generale, indipendentemente dal fatto che l’alcol abbia un ruolo. Puoi renderlo meno imbarazzante mantenendo la conversazione leggera, condividendo le tue passioni, ascoltando con curiosità ed essendo aperto alla crescita di una connessione nel tempo.

4. Approfitta dei vantaggi degli appuntamenti sobri

Se usato come una stampella, l’alcol può aiutare temporaneamente con l’ansia, ma nascondersi dietro l’alcol non è il modo migliore per conoscere qualcuno.

L’alcol è spesso abusato per diminuire i nervi e sciogliere. Tuttavia, può interferire con la tua capacità di valutare la compatibilità e raccogliere le bandiere rosse. Questi sono buoni motivi per sentirsi in pace con il non bere alle date.

Foto di una donna sicura di sé

Non puoi veramente conoscere qualcuno se sta usando l’alcol come stampella.

Inoltre, quando non bevi, mostri al tuo accompagnatore che non hai bisogno di alcol per sentirti a tuo agio con te stesso. Questo mostra sicurezza e autenticità, che sono entrambe qualità molto attraenti.

5. Impara come reintegrare gli appuntamenti nella tua vita, in modo da non sabotare la tua guarigione (se applicabile)

Se ti sei concentrato sul recupero e sulla salute mentale, probabilmente hai messo da parte gli appuntamenti per molto tempo. In effetti, non uscire per il tuo primo anno di sobrietà è spesso un consiglio standard nel mondo della dipendenza e del recupero.

Tornare agli appuntamenti senza un drink in mano rischia di far emergere insicurezze, ansie e paure. Anche se hai lavorato su te stesso e hai una comprensione più profonda della dipendenza, gli appuntamenti possono far emergere vecchie ferite e voglia di bere, facendolo sembrare un grande disastro.

Foto di donna che si esercita

Che si tratti di esercizio o meditazione, continua a fare le cose che ti aiutano a mantenere la tua sobrietà.

Quando sei pronto a investire tempo ed energia negli appuntamenti, prenditi il tuo tempo. Goditi le nuove persone che incontri conoscendole e permettendo loro di conoscerti. Tuttavia, non mettere gli appuntamenti al centro di tutto. Rientrare nella scena degli appuntamenti deve essere bilanciato con gli altri tuoi obiettivi e rivalutato se ostacola la sobrietà. Inizia lentamente e mantieni le tue aspettative realistiche. Continua a utilizzare le risorse che supportano il tuo recupero, che si tratti di un programma in 12 fasi, incontri regolari con il tuo sponsor, gruppi comunitari, esercizi, consulenza o pratiche di auto-cura.

Prendi anche misure attive per calmare il nervosismo degli appuntamenti e assicurati che il passato non abbia un impatto negativo sul presente. Trova modi per gestire meglio le sfide degli appuntamenti, in modo che non ti portino a bere come meccanismo di coping, tattica di evitamento o antidolorifico emotivo. Ricorda che il recupero è un viaggio che dura tutta la vita, quindi non lasciare che i tuoi obiettivi di appuntamenti interferiscano.

6. Chiunque abbia una reazione negativa al tuo stile di vita sobrio non è la persona giusta

Chiunque cerchi di convincerti a bere, ti giudichi per le tue scelte o ti faccia pressioni in qualsiasi modo non è la persona che fa per te. Periodo.

Ti meriti qualcuno che sia comprensivo, non giudicante ed empatico riguardo al tuo stile di vita, indipendentemente dai suoi comportamenti nel bere. Se qualcuno ti rifiuta perché sei sobrio, potresti sentirti temporaneamente abbattuto e insicuro. Ma non lasciare che ciò che pensano gli altri influisca negativamente sul tuo valore o dirotta i tuoi obiettivi personali.

Foto di coppia che litiga

Se qualcuno non può accettare che non bevi, allora non va bene per te.

Riafferma a te stesso che puoi uscire con successo senza bere e resta aperto all’incontro con un partner che ti ama e ti accetta. Ci sono molti grandi single là fuori a cui non importa se bevi o no, quindi mantieni la mentalità aperta.

Il tuo stile di vita sobrio non deve ostacolare la ricerca dell’amore

Potresti sentirti in svantaggio quando si tratta di uscire e incontrare nuove persone se scegli di non bere, indipendentemente dai motivi per cui eviti l’alcol.

È vero che gli appuntamenti sobri presentano alcune sfide uniche, ma essere sobri può effettivamente portarti a costruire connessioni che non sono offuscate dall’alcol se possiedi chi sei e cosa vuoi.

Implementando pratiche di appuntamenti salutari, il tuo stile di vita sobrio non deve ostacolare la ricerca dell’amore.

Lilly Melanie
Lilly Melanie
Lilly Melanie
MS, RD e scrittore
Lilly è una delle migliori esperte di relazioni e appuntamenti del settore, aiuta migliaia di persone a risolvere il loro problema e siamo davvero felici di avere un tale professionista nel nostro team!
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