10 dobrych powodów, by zerwać ze swoim chłopakiem — (od trenera relacji)

Wiedza o tym, kiedy pozostać w związku, a kiedy odejść, może być wyczerpującą grą umysłową wymagającą odgadywania i wątpliwości. Mechanizmy obronne, takie jak zaprzeczenie, racjonalizacja lub działanie, mogą być wykorzystywane do ochrony przed niechcianymi, nieprzyjemnymi uczuciami związanymi z konfrontacją z dylematem i podjęciem decyzji o pozostaniu lub odejściu.

Rozpoczęcie zerwania może być przytłaczającym przedsięwzięciem, ale ból, strata i stres są tymczasowe. Z drugiej strony pozostawanie w związku, który jest toksyczny lub nie jest już satysfakcjonujący, z czasem stanie się bardziej szkodliwe dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Niewłaściwy związek prawdopodobnie spowoduje ciągły niepokój, gniew, urazę, niepokój i smutek, które wpływają negatywnie na twój związek i prowadzą do wykorzystywania nieprzystosowawczych zachowań jako środków ochronnych. Tolerowanie krótkotrwałego wyzwania związanego z rozstaniem doprowadzi cię do życia miłosnego, które masz nadzieję stworzyć.

Jeśli zmagasz się z wiedzą, co zrobić, lub sprawiasz sobie trudność w chęci zerwania, wiedz, że możesz postawić swoje szczęście na pierwszym miejscu i zakończyć związek, który już ci nie służy. Postaraj się nie osądzać powodów, dla których chcesz iść dalej, ale raczej wykorzystaj to, co czujesz jako informację, aby dokonać świadomego wyboru.

Istnieje wiele powodów, dla których związki się kończą, a poniżej przedstawiamy 10 najczęstszych powodów, dla których kobiety zrywają ze swoimi chłopakami.

Masz przeczucie lub intuicję, że coś jest nie tak, albo masz nieprzyjemne uczucie, którego nie możesz otrząsnąć. Może twój związek wydaje się negatywny lub toksyczny, a może w głębi duszy wiesz, że brakuje ci czegoś, czego nie możesz dotknąć.

Informacje mogą przybierać formę snu lub koszmaru lub żywych myśli i fantazji o zerwaniu i odejściu. Jeśli nadal będziesz się przekonywać, by zostać, to dobry czas, aby się rozstać i uszanować to, jak naprawdę się czujesz.

Przemoc nigdy nie jest w porządku i nie jest częścią zdrowego, pełnego miłości związku – bez względu na to, co powie ci twój partner lub sam sobie. Może się okazać, że usprawiedliwiasz lub zaprzeczasz brutalnym zachowaniom partnera, a nawet mówisz sobie, że zasługujesz na sposób, w jaki on cię traktuje. Jednak przemoc wyrządza poważne szkody w twoim związku, zdrowiu fizycznym, psychicznym i poczuciu własnej wartości.

Jeśli jesteś maltretowany i boisz się opuścić związek, istnieje wiele zasobów, które mogą ci pomóc w bezpiecznym wydostaniu się z tego związku.

Często wiąże się to również z innymi destrukcyjnymi dynamikami relacji, takimi jak puste groźby zmian i obietnice pokojowe, których nie dotrzymuje się z biegiem czasu. Jeśli boisz się odejść z powodu zagrożenia dalszą przemocą, wiedz, że istnieje pomoc i wsparcie dostępne od specjalistów zdrowia psychicznego, przyjaciół i rodziny, a także przez gorące linie ds. przemocy domowej i kryzysowe.

Zaufanie, jeden z najważniejszych podstawowych elementów związku, zostaje zerwane, gdy pojawia się niewierność (emocjonalna lub seksualna). Zdrada jest często objawem większego problemu, takiego jak samotność, duży konflikt lub brak namiętności w związku. Może wskazywać na brak czegoś w związku lub indywidualną skłonność osoby do zdrady.

Następstwa oszustwa mogą być bardzo przygnębiające, wywołujące niepokój i trudne. Chociaż możliwe jest odbudowanie zaufania i wyzdrowienie po romansie, całkiem rozsądne jest również rozpoczęcie zerwania po zdradzie lub zdradzie partnera.

Twój związek może być fajny, ale brakuje długoterminowego potencjału, jeśli długofalowe cele ty i twój partner nie są ze sobą zgodne lub wykazuje on zerwanie umowy, której nie można ominąć. Może twoje wartości nie pasują do wartości twojego partnera, jesteś nastawiony na małżeństwo, a on szuka tylko czegoś niezobowiązującego, albo chce mieć dzieci, a ty nie.

Kiedy partner ma złamaną umowę, której nie możesz ominąć lub nie ma celów zgodnych z twoimi, lepiej zakończyć to wcześniej niż później.

Posiadanie podobnych wartości i celów jest niezbędne, a przedłużanie pobytu, gdy wiesz, że związek nie idzie w kierunku, w którym chciałbyś, tylko sprawi, że później będziesz cierpieć. Ogólnie rzecz biorąc, im dłużej jesteście razem, tym bardziej będziecie przywiązani.

Jeśli jesteś w monogamicznym związku, ale zakochujesz się w kimś innym, postępuj właściwie i zakończ swój związek, zanim zaczniesz nowy lub ulegniesz pokusom oszukiwania. Inwestowanie w twój związek jest niesprawiedliwe wobec partnera, jeśli nie możesz wyrzucić kogoś innego z głowy.

Rozstanie może być jeszcze bardziej druzgocące dla twojego partnera, jeśli na zdjęciu jest inna osoba lub jeśli doszło do oszustwa, więc utrzymuj to w czystości i daj sobie pozwolenie na odejście.

Przykładami mogą tu być: uzależnienie od alkoholu, narkotyków, jedzenia, hazardu, nadmierne wydatki lub pornografia albo choroba psychiczna, zły nawyk lub niezdrowy styl życia. Niezależnie od problemu, problem nasila się z powodu braku proaktywnego zachowania partnera lub chęci wprowadzenia zmian i przejęcia odpowiedzialności.

Czy twój chłopak jest uzależniony od narkotyków lub alkoholu, czy też ma niezdrowe nawyki, za które nie chce się rozliczać? Może nadszedł czas, aby przejść dalej.

Ważne jest, aby być pomocnym podczas wyznaczania granic ze swoim partnerem, aby uniknąć umożliwiania i nie noszenia za niego ciężaru. Jeśli jednak twój partner nie chce skonfrontować się z tym, co naprawdę się dzieje i rozpoznać, że ma pracę do wykonania, mądrze jest odejść.

A może źle cię traktuje. Zachowania te mogą obejmować emocjonalne poniżanie, ciągłą krytykę, emocjonalnie destrukcyjną komunikację, wybuchowość, niewłaściwą złość, kłamstwo lub manipulację. Może również przybrać formę nadopiekuńczych, agresywnych, kontrolujących, prześladowań lub prób odizolowania Cię od przyjaciół i rodziny oraz kontrolowania, z kim możesz, a z kim nie możesz spędzać czasu.

Jeśli twój chłopak jest paranoiczny, nadmiernie zazdrosny lub nie ufa ci bez wyraźnego powodu i zabrania ci komunikowania się z pewnymi ludźmi, twój związek jest w poważnych tarapatach. Ponownie, nie bój się polegać na swoim systemie wsparcia lub profesjonalnej pomocy podczas przecinania przewodu.

Niska samoocena i słaba samoocena w naturalny sposób sprawią, że zwątpisz we własną wartość. Jeśli uważasz, że nie zasługujesz na miłość, możesz zadowolić się związkiem, który nie przyniesie Ci radości, ze strachu przed znalezieniem kogoś innego, kto by Cię kochał.

Niska samoocena i myślenie, że nigdy nie spotkasz kogoś innego, nie jest powodem do pozostawania w nieszczęśliwym związku.

Możesz również być bardziej skłonny zaakceptować niezdrowe leczenie od partnera, jeśli nie jesteś przekonany, że zasługujesz na coś lepszego. Praca nad swoją samooceną i naprawa sposobu, w jaki myślisz o sobie, pomoże ci dokonać bardziej zdecydowanego wyboru przyszłości twojego związku.

Ty i twój partner nie rośniecie już razem i nie jesteście szczęśliwi. Może to obejmować rezygnację z głównych marzeń, celów lub tego, kim jesteś, aby zachować związek. A może ty i twój partner wpadliście w długotrwałą rutynę i oboje próbowaliście wrócić na właściwą drogę, ale nadal nie jesteście usatysfakcjonowani.

Możesz odczuwać nudę, urazę lub niezadowolenie, jeśli czujesz, że twój partner cię powstrzymuje lub twój związek jest stabilny, ale nigdzie pozytywny.

Często oczekiwanie na zerwanie i logistyka (na przykład wyprowadzka, znalezienie nowego miejsca do życia, oddzielenie rzeczy lub pożegnanie) są tak przytłaczające, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby związek zadziałał i zamaskował swoje uczucia pomimo wiedząc głęboko, czego naprawdę chcesz.

Unikanie problemów tylko pogorszy sytuację, więc zrób sobie i swojemu chłopakowi przysługę i jak najszybciej powiedz mu, jak się czujesz.

Jednak pozostanie, aby uniknąć faktycznego rozstania, nie jest zdrowym powodem do pozostania. Przypomnij sobie, że stres i smutek związane z rozstaniem są tymczasowe i możesz sobie z tym poradzić.

Rozstanie mogą być trudne, a unikanie pożegnania może brzmieć zachęcająco. Jednak pozostawanie w niezdrowym lub niesatysfakcjonującym związku z czasem naraża cię na wiele problemów.

Bez względu na powód zerwania ze swoim chłopakiem, zaufaj temu, jak się czujesz i podejmij działania w kierunku bardziej satysfakcjonującego życia miłosnego. Wykorzystaj zdrowe umiejętności radzenia sobie, akceptuj wsparcie z zewnątrz i wierz w siebie i to, na co zasługujesz.