10 buoni motivi per rompere con il tuo ragazzo – (da un allenatore di relazioni)

Sapere quando rimanere in una relazione e quando andarsene può essere un estenuante gioco mentale che coinvolge ripensamenti e dubbi. I meccanismi di difesa, come la negazione, la razionalizzazione o l’acting out, possono essere utilizzati per proteggersi da sensazioni spiacevoli indesiderate associate all’affrontare il tuo dilemma e prendere la decisione di restare o andare.

Iniziare una rottura può essere uno sforzo travolgente, ma il dolore, la perdita e lo stress sono temporanei. D’altra parte, rimanere in una relazione tossica o non più soddisfacente diventerà nel tempo più dannoso per la tua salute mentale e il tuo benessere. La relazione sbagliata probabilmente causerà angoscia continua, rabbia, risentimento, ansia e tristezza, che influiscono negativamente sulla tua relazione e portano all’utilizzo di comportamenti disadattivi come misure protettive. Tollerare la sfida a breve termine di una rottura ti condurrà verso la vita amorosa che speri di creare.

Se ti ritrovi a lottare per sapere cosa fare o ti stai mettendo in difficoltà per voler rompere, sappi che va bene mettere la tua felicità al primo posto e porre fine a una relazione che non ti serve più bene. Cerca di non giudicare le tue ragioni per voler andare avanti, ma piuttosto usa come ti senti come informazione per fare una scelta informata.

Ci sono numerosi motivi per cui le relazioni finiscono, e di seguito sono riportati 10 dei motivi più comuni per cui le donne rompono con i loro fidanzati.

Hai la sensazione istintiva o l’intuizione che qualcosa non va, oppure hai una sensazione di disagio che non riesci a liberarti. Forse la tua relazione sembra negativa o tossica, o forse sai che in fondo manca qualcosa su cui non puoi mettere il dito.

Le informazioni possono arrivare sotto forma di sogno o incubo o vividi pensieri e fantasie sulla rottura e la partenza. Se ti ritrovi a continuare a convincerti a rimanere, è un buon momento per separarti e onorare come ti senti veramente.

La violenza non va mai bene e non fa parte di una sana relazione d’amore, indipendentemente da ciò che ti dice il tuo partner o che tu dica a te stesso. Potresti trovarti a giustificare o negare i comportamenti violenti del tuo partner o persino a dirti che meriti il modo in cui ti tratta. Tuttavia, la violenza danneggia gravemente la tua relazione, la salute fisica, la salute mentale e l’autostima.

Se sei vittima di abusi e hai paura di lasciare la relazione, ci sono numerose risorse che possono aiutarti a uscirne in sicurezza.

È anche spesso legato ad altre dinamiche relazionali distruttive come vuote minacce di cambiamento e promesse di pacificazione che non vengono mantenute nel tempo. Se hai paura di andartene a causa di minacce di ulteriore violenza, sappi che c’è aiuto e supporto disponibile da professionisti della salute mentale, amici e familiari, e hotline per la violenza domestica e le crisi.

La fiducia, una delle componenti fondamentali più significative in una relazione, viene interrotta quando si verifica l’infedeltà (emotiva o sessuale). Il tradimento è spesso un sintomo di un problema più grande come la solitudine, l’alto conflitto o la mancanza di passione in una relazione. Può indicare qualcosa che manca nella relazione o la propensione individuale di una persona a imbrogliare.

Le conseguenze del tradimento possono essere molto deprimenti, ansiose e difficili. Sebbene sia possibile ricostruire la fiducia e riprendersi da una relazione, è anche del tutto ragionevole iniziare una rottura dopo essere stati traditi o traditi dal proprio partner.

La tua relazione potrebbe essere divertente, ma c’è una mancanza di potenziale a lungo termine se tu e gli obiettivi a lungo termine del tuo partner non siete allineati o se mostra un rompicapo che non puoi superare. Forse i tuoi valori non corrispondono a quelli del tuo partner, hai una mentalità matrimoniale e lui cerca solo qualcosa di casuale, oppure vuole dei figli e tu no.

Quando un partner ha un problema che non puoi superare o non ha obiettivi in linea con i tuoi, è meglio finirlo prima piuttosto che dopo.

Avere valori e obiettivi simili è essenziale, e restare troppo a lungo quando sai che la relazione non sta andando nella direzione che vorresti ti farà solo soffrire ancora di più in seguito. In generale, più a lungo state insieme, più sarete attaccati.

Se hai una relazione monogama ma ti stai innamorando di qualcun altro, fai la cosa giusta e metti fine alla tua relazione prima di iniziarne una nuova o cedere alle tentazioni di barare. Non è giusto per il tuo partner investire nella tua relazione se non riesci a toglierti dalla testa qualcun altro.

La rottura ha il potenziale per essere ancora più devastante per il tuo partner se c’è un’altra persona nella foto o se si è verificato un tradimento, quindi tienilo pulito e concediti il permesso di andartene.

Gli esempi includono una dipendenza da alcol, droghe, cibo, gioco d’azzardo, spese eccessive o pornografia, oppure potrebbe essere una malattia mentale, una cattiva abitudine o una scelta di vita non salutare. Indipendentemente dal problema, il problema è aggravato dalla mancanza di comportamento proattivo o dalla volontà del tuo partner di apportare modifiche e assumerne la responsabilità.

Il tuo ragazzo è dipendente da droghe o alcol o ha abitudini malsane di cui non è disposto a ritenersi responsabile? Potrebbe essere il momento di andare avanti.

È importante essere di supporto mentre stabilisci dei limiti con il tuo partner per evitare di consentire e non portare il peso per lui. Tuttavia, se il tuo partner non è disposto a confrontarsi con ciò che sta realmente accadendo e riconosce di avere del lavoro da fare, è saggio andarsene.

O forse ti tratta male. Questi comportamenti possono includere abbattimenti emotivi, critiche costanti, comunicazione emotivamente distruttiva, irascibilità, rabbia fuori luogo, menzogne o manipolazione. Può anche assumere la forma di comportamenti iperprotettivi, aggressivi, di controllo, di stalking o tentativi di isolarti da amici e familiari e controllare con chi puoi e non puoi passare del tempo.

Se il tuo ragazzo è paranoico, eccessivamente geloso o diffida di te senza una ragione apparente e ti proibisce di comunicare con certe persone, la tua relazione è in guai seri. Ancora una volta, non aver paura di fare affidamento sul tuo sistema di supporto o sull’aiuto professionale mentre tagli il cavo.

La bassa autostima e la scarsa immagine di sé ti faranno naturalmente dubitare della tua dignità. Se credi di non meritare amore, potresti accontentarti di una relazione che non ti dà gioia per paura di non trovare qualcun altro che ti ami.

Avere una bassa autostima e pensare che non incontrerai mai qualcun altro non è un motivo per restare in una relazione infelice.

Potresti anche essere più disposto ad accettare un trattamento malsano da un partner se non sei convinto di meritare di meglio. Lavorare sulla tua autostima e riparare il modo in cui ti senti su te stesso ti aiuterà a fare una scelta più autorizzata sul futuro della tua relazione.

Tu e il tuo partner non crescete più insieme e non siete felici. Questo può includere rinunciare ai tuoi sogni, obiettivi o chi sei più importanti per preservare la relazione. O forse tu e il tuo partner siete caduti in un solco a lungo termine e avete entrambi cercato di tornare sulla strada giusta, ma non siete ancora soddisfatti.

Potresti provare sentimenti di noia, risentimento o insoddisfazione se senti che il tuo partner ti sta trattenendo o se la tua relazione è stabile ma non va da nessuna parte positiva.

Spesso l’attesa di una rottura e la logistica (ad esempio, trasferirsi, trovare un nuovo posto dove vivere, separare i beni o salutarsi) sono così opprimenti che fai tutto ciò che è in tuo potere per far funzionare la relazione e mascherare i tuoi sentimenti nonostante sapendo in fondo cosa vuoi veramente.

Evitare i tuoi problemi peggiorerà solo le cose, quindi fai un favore a te stesso e al tuo ragazzo e digli come ti senti il prima possibile.

Tuttavia, restare per evitare un vero evento di rottura non è una buona ragione per rimanere. Ricorda a te stesso che lo stress e la tristezza associati a una rottura sono temporanei e puoi gestirli.

Le rotture possono essere impegnative ed evitare di dire addio può sembrare allettante. Tuttavia, rimanere in una relazione malsana o insoddisfacente ti pone nel tempo per una vasta gamma di problemi.

Indipendentemente dal motivo per cui hai rotto con il tuo ragazzo, fidati di come ti senti e agisci per una vita sentimentale più soddisfacente. Utilizza capacità di coping sane, accetta il supporto esterno e credi in te stesso e in ciò che meriti.