Hoe u uw partner kunt overtuigen om naar relatietherapie te gaan?

U zult zich natuurlijk gefrustreerd voelen als u pleit voor relatietherapie en uw partner niet bereid is te gaan. Vaak gaat deze verbroken verbinding niet over zijn liefde voor jou. Het komt soms voort uit zijn verschil in gevoelens over de kwaliteit van uw relatie en/of zijn perceptie van counseling.

Enkele veelvoorkomende redenen waarom uw partner weerstand kan bieden, zijn onder meer: investeren in tijd en geld, zorgen dat u of de hulpverlener de schuld krijgt, of de overtuiging dat problemen zonder professionele hulp opgelost moeten kunnen worden.

Inzicht in de mening van uw partner, op één lijn komen over de betekenis van counseling, hem geruststellen over uw bedoelingen en verwachtingen stellen, kan een motivatie zijn om samen met counseling te beginnen. Je hebt geen controle over het gedrag van iemand anders, behalve dat van jezelf, dus proberen je partner te dwingen in therapie te gaan, zal alleen maar een extra wig vormen. Wat u kunt doen, is openstaan voor volwassen, doordachte en ondersteunende dialogen om uw begrip van elkaar te verdiepen, en effectieve communicatiestrategieën gebruiken om tot een oplossing te komen.

Hieronder staan vijf strategieën om uw partner aan te moedigen om met u naar counseling te gaan:

Als je dit onderwerp met woede, bedreigingen en ultimatums in het midden van een argument benadert, zal je partner alleen maar wegduwen en defensief worden. Het is het beste om het onderwerp counseling vanuit een liefdevolle plek naar voren te brengen, met behulp van positieve, samenwerkende en kalme taal die laat zien dat je om je geeft en wilt dat je relatie beter wordt. Zorg ervoor dat u zich kalm voelt wanneer u het onderwerp ter sprake brengt, gebruik coöperatieve taal en vermijd het toewijzen van schuld.

Vermijd ongelegen momenten – zoals tijdens een gevecht, om 3 uur ’s nachts en na het werk – om de wens naar voren te brengen om naar counseling te gaan.

Geef je partner ook de kans om het idee van counseling te verwerken door het op een geschikt moment ter sprake te brengen en hem vervolgens de ruimte te geven. Het hebben van een reeks gesprekken is een betere benadering dan hem te bombarderen met vragen en informatie, hem te dwingen onmiddellijk akkoord te gaan en het hem moeilijk te maken als hij erover wil of moet nadenken.

Het is normaal om een verklaring te verlangen als hij terughoudend is. Gewoon een nee van hem horen zonder enige redenering of informatie zal je ongetwijfeld nog meer gefrustreerd, alleen en afstandelijk laten voelen.

Het is begrijpelijk om een reden te willen hebben waarom hij terughoudend is om counseling bij te wonen, maar je wilt hem benaderen zonder oordeel en open vragen stellen om het tot op de bodem uit te zoeken.

Om ervoor te zorgen dat u een eerlijke uitleg van hem krijgt en begrijpt waar hij vandaan komt, stelt u hem open en niet-oordelende vragen over zijn gevoelens en zorgen. Jouw rol hier is om vragen te stellen en aandachtig te luisteren zonder ruzie te maken, hem te onderbreken of te proberen hem van gedachten te doen veranderen.

Deze stap is gericht op het verzamelen van informatie, zodat u kunt deelnemen aan een productieve dialoog. Ga na of een van de hierboven genoemde redenen hem aanspreekt, en krijg een idee van zijn kijk op counseling en uw relatie, en alles wat zijn openheid over gaan verstoort.

Hoewel u het misschien niet eens bent met de mening van uw partner over u, counseling of de relatie, is het belangrijk om te proberen de zorgen, gevoelens en meningen van uw partner te begrijpen. Als je je al vijanden of spelers van het andere team voelt, voel je je misschien niet gemotiveerd om zijn mening te begrijpen en steun te betuigen. Het is echter een must om te valideren waar hij vandaan komt, ongeacht of je hetzelfde voelt.

Laat je partner weten dat hij mag voelen wat hij voelt, net zoals jij, en dat dit een veilige plek is om te delen wat jullie allebei echt voelen.

Zorg ervoor dat u begrip toont terwijl hij vertelt en laat een argumentatieve houding los. Erken dat hij mag voelen wat hij voelt (net zoals jij bent), en het belangrijkste is hoe je communiceert. Als hij moeite heeft om zich open te stellen, blijf dan vragen stellen (bijv. Bent u bang dat counseling de zaken erger kan maken? Wat maakt u zich zorgen over het zoeken naar professionele hulp? Is er iets dat ik kan doen om het voor u comfortabeler te maken? counseling in het algemeen?Heeft u negatieve ervaringen met counseling?) zonder opdringerig, agressief of confronterend te zijn.

Het kiezen van een counselor of psychotherapeut bij wie u zich allebei op uw gemak voelt, is essentieel voor uw succes in counseling. Als u zich niet op uw gemak voelt of denkt dat uw hulpverlener niet goed bij u past, is de kans kleiner dat u zich openstelt, intieme gevoelens deelt en aanwezig bent bij de ervaring. Daarom werkt het het beste als beide partners inspraak hebben en het eens zijn over de hulpverlener.

Als u de counselor als een team kiest, zorgt u ervoor dat u zich allebei op uw gemak voelt tijdens uw sessies.

Houd rekening met de kwalificaties en ervaring van uw counselor, evenals uw geslachtsvoorkeuren bij het selecteren van iemand met wie u wilt werken. Onderzoek samen potentiële therapeuten en begin met het minder overweldigende doel om een therapeut te ontmoeten voor één afspraak en dan samen te werken om te beoordelen of die persoon geschikt is. Het gebruik van websites, zoals PsychologyToday.com, en het vragen van vertrouwde vrienden of familie om aanbevelingen kan nuttig zijn bij het vinden van een gekwalificeerde provider.

Stel je partner gerust dat je geen hulp zoekt om de schuld te geven en dat je hoopt de relatie voor jullie beiden bevredigender te maken. Bij counseling gaat het er niet om dat u uw partner in vorm krijgt zonder dat u verantwoordelijkheid neemt voor uw deel of vaststelt wie er fout en wie gelijk heeft. In feite zal een goede therapeut beide kanten willen horen en onderzoeken en u willen helpen bij het ontdekken van uw individuele en relationele sterke punten, evenals gebieden waarin u kunt verbeteren.

Zorg ervoor dat je partner weet dat je hem niet de schuld geeft – je probeert gewoon de relatie te verbeteren en het voor jullie beiden bevredigender te maken.

Zelfs als het niet voelt alsof je een bijdrage levert aan de huidige relatieproblemen, ben je de helft van de relatie, en het erkennen van je rol maakt deel uit van het vooruitgaan naar gelukkiger tijden. Zorg ervoor dat u uw eigen bedoelingen kenbaar maakt op een manier die bij hem geen defensieve gevoelens oproept. Communiceer bijvoorbeeld dat uw motivatie om hulp te zoeken is om te leren hoe u een betere partner voor hem kunt zijn en hoe u een gezonde, liefdevolle relatie kunt opbouwen. Als hij terughoudend is om mee te doen vanwege het stigma rond counseling, zich zwak of gek voelt, neem dan een proactieve houding aan en herinner hem eraan dat sterke, gezonde mensen counseling zoeken en dat professionele hulp krijgen niet betekent dat je gek bent.

Echtparen gaan zelfs samen naar counseling om te proberen verschillende problemen op te lossen, en deelname aan counseling heeft tal van voordelen. Herinner hem eraan dat u in hetzelfde team zit en dat counseling een veilige plek is om problemen op te lossen die de relatietevredenheid verstoren

Als uw partner ondanks uw smeekbeden niet bereid is om in therapie te gaan, moet u beslissen of zijn keuze een dealbreaker voor u is. Je kunt ook individuele begeleiding zoeken voor je eigen ondersteuning en welzijn, wat erg nuttig kan zijn in moeilijke tijden in relaties.

Nogmaals, u kunt uw partner niet dwingen om met u naar de counseling te gaan, maar u kunt ervoor zorgen dat u communiceert op een manier die nabijheid, openheid en verbinding bevordert. Door counseling op een rustige manier ter sprake te brengen, hem de ruimte te geven om te ademen en het idee van counseling te verwerken en geruststelling te bieden, is de hoop dat u van een onwillige partner een gewillige deelnemer kunt maken.