Come “stalking su Facebook” il tuo ex ti fa davvero male
Ho letto una barzelletta divertente l’altro giorno. Una donna a un appuntamento ha detto: “Sono così felice che ci siamo avvicinati abbastanza ora che puoi dirmi tutte le cose che ho letto su di te online”. È divertente perché mostra come la nostra privacy sia stata invasa – da noi – e il nostro uso di siti di social network come Facebook.
E mentre Facebook può essere un ottimo modo per rimanere in contatto, può essere davvero problematico quando si tratta di disconnettersi.
Sorveglianza Facebook.
Un nuovo studio pubblicato su Cyberpsychology, Behavior and Social Networking ha osservato come le coppie che si separano affrontano l’uso di Facebook.
Molte persone, a quanto pare, hanno così difficoltà a dire addio che praticano la “sorveglianza di Facebook” dei loro ex, e questo può avere pericolose conseguenze emotive.
L’impatto della visualizzazione continua dei post su Facebook di un ex partner romantico, anche senza comunicazione diretta, è stato considerato nello studio, che si chiama “Facebook Surveillance of Former Romantic Partners: Associations with Post-Breakup Recovery and Personal Growth”.
A quattrocentosessantaquattro partecipanti allo studio con il cuore spezzato sono state poste domande sui propri sentimenti negativi, sul loro recupero emotivo e sui loro livelli di adattamento dopo una rottura.
Questi risultati sono stati confrontati con i dati sull’utilizzo di Facebook dei partecipanti e la tendenza a sbirciare la pagina del profilo del loro ex.
Come sospettato, la sbirciatina su Facebook non ha certo aiutato le persone a riprendersi da una rottura romantica. Anzi, prolungò la loro agonia.
“Sguazzare nei ricordi non lo è
dandoti salute emotiva.”
Allora, qual è il protocollo moderno?
Solo perché abbiamo avuto contatti intimi con qualcuno, dovremmo declassificarlo e bandirlo dalla nostra rete di amici online?
La mia risposta è sì, almeno a breve termine.
Lo studio ha supportato altre ricerche secondo cui anche gli ex amanti che avevano frequenti contatti nel mondo reale avevano difficoltà a superare una rottura. E nel mondo reale, questo è di solito risolto cambiando bar, prendendo un treno diverso per andare al lavoro e rifiutando gli inviti alle feste di amici comuni.
Nel mondo online, dobbiamo mantenerci emotivamente al sicuro facendo una versione tecnica della stessa cosa. Ciò significa eliminare l’amicizia con i nostri ex fino a quando la furia emotiva e il dolore della relazione non si placano.
A seconda del tuo stile di attaccamento, ciò può richiedere da un anno a mai. Ma crogiolarsi nei ricordi e preoccuparsi per chi potrebbero frequentare ora – tutte informazioni che possono essere raccolte online – non significa concedersi il dono della salute emotiva.
