Cómo te lastima realmente el hecho de «acechar en Facebook» a tu ex

Leí un chiste gracioso el otro día. Una mujer en una cita dijo: «Estoy tan feliz de que nos hayamos acercado lo suficiente ahora que puedes contarme todas las cosas que leí sobre ti en línea». Es gracioso porque muestra cómo nuestra privacidad ha sido invadida – por nosotros – y nuestro uso de sitios de redes sociales como Facebook.

Y aunque Facebook puede ser una excelente manera de mantenerse conectado, puede ser realmente problemático cuando se trata de desconectarse.

Un nuevo estudio publicado en Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking observó cómo las parejas que terminan se las arreglan en relación con el uso de Facebook.

A muchas personas, al parecer, les cuesta tanto despedirse que practican la «vigilancia de Facebook» de sus ex, y esto puede tener peligrosas consecuencias emocionales.

El impacto de la visualización continua de las publicaciones de Facebook de una ex pareja romántica, incluso sin comunicación directa, se consideró en el estudio, que se llama «Vigilancia de Facebook de ex parejas románticas: asociaciones con recuperación posterior a la ruptura y crecimiento personal».

A cuatrocientos sesenta y cuatro participantes del estudio con el corazón roto se les hicieron preguntas sobre sus propios sentimientos negativos, su recuperación emocional y sus niveles de adaptación después de una ruptura.

Esos resultados se compararon con datos sobre el uso de Facebook de los participantes y la tendencia a echar un vistazo a la página de perfil de su ex.

Como se sospechaba, el espiar en Facebook no ayudó a las personas a recuperarse de una ruptura romántica. De hecho, prolongó su agonía.

«Revolcarse en los recuerdos no es

dándose salud emocional «.

Solo porque hemos tenido contacto íntimo con alguien, ¿deberíamos desclasificarlo y desterrarlo de nuestra red de amigos en línea?

Mi respuesta es sí, al menos a corto plazo.

El estudio apoyó otra investigación de que los ex amantes que tenían contacto frecuente en el mundo real también tenían problemas para superar una ruptura. Y en el mundo real, esto generalmente se soluciona cambiando de cafetería, tomando un tren diferente al trabajo y rechazando las invitaciones a fiestas de amigos en común.

En el mundo en línea, debemos mantenernos emocionalmente seguros haciendo una versión técnica de lo mismo. Eso significa desafiar a nuestros ex hasta que la furia emocional y el dolor de la relación disminuyan.

Dependiendo de su estilo de apego, eso puede llevar desde un año hasta nunca. Pero revolcarse en los recuerdos y preocuparse por con quién podrían estar saliendo ahora, toda la información que se puede recopilar en línea, no es darse el regalo de la salud emocional.