La chose n°1 dont nous avons besoin de plus dans nos vies amoureuses
« La gratitude ouvre la plénitude de la vie. Elle transforme ce que nous avons en assez et plus encore. » ~ Mélodie Beattie
Ci-dessus se trouve l’une de mes citations préférées sur la gratitude. La gratitude, ou le sentiment d’être reconnaissant, est un concept précieux qui apporte la santé dans nos vies et nos relations.
La recherche sur la gratitude est incroyablement puissante. Une attitude reconnaissante est liée à une meilleure santé émotionnelle, psychologique et physique.
La gratitude mène à des niveaux plus élevés de bonheur et est connue pour augmenter l’énergie et l’optimisme, même dans les moments accablants.
L’écoute de la gratitude est également cruciale pour des expériences de rencontres et des relations réussies.
Cela aide à établir des relations amoureuses avec les autres tout en augmentant l’énergie positive autour de vous et de votre rendez-vous ou partenaire.
Aborder la vie avec une perspective reconnaissante vous ouvre à voir la doublure argentée dans une variété de situations, même dans une date moins qu’idéale.
Voici deux exercices rapides pour vous aider à cultiver une approche reconnaissante de la vie :
1. Tenez un journal de gratitude ou un bloc-notes.
Écrivez au moins un aspect de votre vie pour lequel vous êtes reconnaissant.
Je recommande d’essayer cet exercice quotidiennement le matin et/ou avant de se coucher et d’inclure autant de choses que possible.
S’il est difficile de penser à quoi que ce soit, commencez par de la nourriture, de l’eau, un endroit où vivre, la liberté, se réveiller chaque jour ou quelqu’un d’inspirant.
2. Entraînez-vous à transformer les pensées négatives en pensées reconnaissantes.
Disons que vous vous réveillez sous une pluie battante et que vos premières pensées sont quelque chose comme «Ugh. J’aurais aimé ne pas avoir à sortir. Quelle journée misérable».
Changez votre perception de la pluie en accédant à votre gratitude.
Essayez de dire : « Je suis reconnaissant d’avoir des bottes de pluie et un imperméable pour me garder au sec sous la pluie. Je suis reconnaissant que la pluie apporte de la couleur et de la richesse à la nature.
La gratitude changera instantanément le cours de votre journée et améliorera votre humeur.
« Exprimer de la gratitude vous fait sentir
bon tout en le faisant se sentir bien aussi. »
Voici cinq conseils pour devenir un rendez-vous plus reconnaissant, peu importe à quel point vous cliquez avec votre rendez-vous:
1. Engagez-vous à faire de chaque rendez-vous une expérience d’apprentissage.
Les rendez-vous sont aussi des opportunités de croissance personnelle.
Il est impossible de s’entendre avec chaque personne avec qui vous sortez, mais il est possible (et très sain) d’apprendre de chaque expérience.
Réfléchissez à ce que vous avez appris sur vous-même et comment vous pouvez grandir.
2. Soyez reconnaissant pour chaque expérience d’apprentissage.
Faites le choix de valoriser et d’apprécier ce que vous avez appris, sachant que cela augmente la conscience de soi et la connaissance des relations.
3. Remarquez ses actes de gentillesse.
Prenez note des petites choses qu’il fait qui sont gentilles ou qui vous rendent heureux.
Voyez ce qu’il y a de bon en lui même s’il ne s’avère pas être M. Right.
4. Concentrez-vous sur les aspects positifs de la date.
Si vous avez rencontré un partenaire formidable, imprégnez-vous de la gratitude. Si vous n’avez pas rencontré la personne qui vous convient, trouvez d’autres moments du rendez-vous pour lesquels vous serez reconnaissant.
Cela peut sembler idiot, mais choisissez d’apprécier un délicieux repas, la chance de rencontrer l’amour potentiel de votre vie, l’heure de votre rendez-vous, une nouvelle amitié, les fleurs qu’il vous a apportées, la gentillesse du serveur ou la musique live que vous avez vue.
Rappelez-vous qu’il y a toujours quelque chose dont vous pouvez être reconnaissant.
5. Faites-lui des compliments et dites-lui merci.
Par exemple, vous pouvez croire qu’un vrai gentleman tient la porte à un rendez-vous.
Au lieu de remarquer quand il ouvre la porte et de vous sentir soulagé dans votre tête, exprimez votre appréciation en disant merci.
Exprimer de la gratitude vous fait vous sentir bien (et moins susceptible de prendre son geste pour acquis) tout en le faisant se sentir bien aussi.
Mesdames, avez-vous déjà pris votre vie amoureuse pour acquise ? Comment allez-vous intégrer plus de gratitude dans votre vie ?
Top sites de rencontres
