La International OCD Foundation ayuda a las personas con TOC a llevar una vida productiva y a tener relaciones fructíferas

La versión corta: Tener citas cuando vive con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede ser un desafío, pero puede hacer que la experiencia sea más manejable si se mantiene informado y obtiene el apoyo de los profesionales de la comunidad de salud mental. La International OCD Foundation ofrece a los solteros y parejas una gran cantidad de recursos, desde hojas informativas hasta grupos de apoyo, para ayudarlos a superar sus comportamientos obsesivos y llevar una vida más productiva. Si experimenta ansiedad social, o si su pareja tiene comportamientos compulsivos, puede acudir al IOCDF para obtener orientación y asistencia. Esta organización sin fines de lucro ha pasado los últimos 30 años construyendo una comunidad global de profesionales de la salud, investigadores, familiares e individuos con trastornos relacionados con el TOC. Independientemente de los desafíos personales que enfrente, puede confiar en el IOCDF para que lo respalde en su viaje hacia la salud y la felicidad.

Cuando era pequeño, me encantaba nadar en nuestra piscina, pero tenía mucho miedo de lanzarme desde el trampolín. Cada vez que me ponía de pie allí, el corazón se me subía a la garganta. Simplemente no pude reunir el coraje para inclinarme hacia adelante. Me quedaba mirando el agua durante varios minutos y luego bajaba, avergonzado.

Un día, mi papá me dijo: «Si estás esperando hasta que te sientas 100% listo, es posible que nunca te muevas de ese lugar. Solo tienes que hacerlo». Él estaba en lo correcto. Estaba esperando que mis miedos desaparecieran, pero eso no sucedería hasta que demostrara que podía hacerlo. Así que cerré los ojos y me sumergí, y desde entonces no le he tenido miedo al trampolín.

Idealmente, deberías empezar a tener citas cuando te sientas absolutamente feliz contigo mismo y con tu vida. Siendo realistas, no puedes esperar hasta alcanzar la autorrealización para tomar una taza de café con alguien. Los solteros tienen que mirar dentro de sí mismos para decidir cuándo se sienten lo más preparados posible para dar el paso.

La International OCD Foundation ofrece amplios recursos en línea y apoyo comunitario para las personas con TOC y sus seres queridos.

Para los solteros con TOC, las citas pueden parecer increíblemente intimidantes, pero hacer un esfuerzo por construir relaciones es una parte crucial de llevar una vida satisfactoria y funcional.

«La realidad es que no hay cura para el TOC, por lo que si alguien intenta esperar hasta que su TOC desaparezca, es posible que nunca salga o se case», dijo Michelle Massi, terapeuta matrimonial y familiar con licencia (LMFT) que ha estado tratando TOC y ansiedad desde 2004.

Dijo que si bien no es saludable esperar que una relación solucione todos nuestros problemas, una pareja puede tener una influencia positiva en la salud y la felicidad a largo plazo de alguien. «Estar en una relación a veces puede hacer que una persona se sienta más apoyada», dijo. , «y eso puede ayudarlos a combatir su TOC».

Si se pregunta cómo un diagnóstico de TOC afectará su vida amorosa y sus relaciones, puede informarse trabajando con un terapeuta o haciendo su propia investigación sobre recursos en línea respetados.

Con sede en Boston, la International OCD Foundation (IOCDF) ha establecido una creciente red internacional de profesionales de la salud mental, como Michelle, que se especializan en tratar el TOC y ayudar a las personas a vivir sus vidas al máximo. que rodean los problemas de salud mental. Durante los últimos 30 años, el IOCDF ha aumentado el acceso a tratamientos efectivos para el TOC al financiar la investigación y ofrecer recursos informativos a pacientes de todo el mundo.

«La IOCDF es la organización más grande dedicada exclusivamente a ayudar a las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastornos relacionados a vivir una vida plena y productiva», dijo Meghan Buco, Gerente de Comunicaciones de la International OCD Foundation. «Nuestro objetivo es fomentar una comunidad de apoyo y esperanza para los afectados por el TOC y los profesionales que los tratan».

El IOCDF se inició en 1986 por un grupo de personas que tenían TOC y sabían lo difícil que podía ser comprender el trastorno mental. Originalmente, querían comenzar un pequeño grupo de autoayuda para personas con TOC, pero pronto se dieron cuenta de que la necesidad de apoyo en esta comunidad requería mucho más que unas pocas sesiones semanales. Comenzaron a trabajar para crear conciencia sobre el TOC y, en marzo de 1987, 20/20 de ABC transmitió una historia sobre el TOC y presentó a uno de los fundadores de IOCDF.

En unos pocos días, la organización recibió 20.000 consultas de personas ansiosas por obtener información sobre los síntomas del TOC y las formas de tratarlo.

Hoy, el IOCDF se ha expandido hasta convertirse en una organización global con miles de miembros. La organización incluye a personas que padecen trastornos relacionados con el TOC, así como a una comunidad de familiares, seres queridos y profesionales de la salud mental que desean ayudar a las personas que enfrentan desafíos de salud mental.

El IOCDF brinda a las personas los recursos que necesitan para comprender y tratar mejor el TOC. Su base de datos con capacidad de búsqueda incluye 250 grupos de apoyo, 1,000 proveedores de tratamiento y 30 programas de tratamiento para TOC, para que cualquier persona pueda acceder a información útil y otra asistencia.

Un equipo muy unido de 13 empleados a tiempo completo, un empleado a tiempo parcial y tres voluntarios trabajan en la sede de IOCDF en Boston. Puede unirse al equipo y convertirse en un OCDvocate como voluntario en la organización.

«La cultura de nuestra oficina es muy colaborativa y enérgica», dijo Meghan. «A todos nos apasiona el trabajo que hacemos y la comunidad a la que servimos».

El IOCDF tiene una variedad de recursos educativos, recomendaciones profesionales y eventos comunitarios para ayudar a las personas con TOC. Ya sea que esté buscando consejos para mitigar la ansiedad social o formas de reconocer cuando alguien es un acaparador compulsivo, las hojas informativas y los folletos de la organización pueden guiarlo a través de los síntomas, signos, desencadenantes y tratamientos para varios trastornos relacionados con el TOC.

Los eventos comunitarios de IOCDF recaudan fondos y generan conciencia sobre los trastornos relacionados con el TOC.

También puede realizar una búsqueda basada en la ubicación para encontrar clínicas y programas que se especialicen en ayudar a las personas con TOC. «Ofrecemos un directorio de recursos completo y gratuito de especialistas en salud mental, grupos de apoyo y clínicas en nuestro sitio web», explicó Meghan. «También contamos con un especialista en soporte en vivo para responder llamadas y correos electrónicos».

En promedio, una persona con TOC puede tardar hasta 17 años en buscar un tratamiento eficaz para sus síntomas. El IOCDF busca cambiar esa estadística creando conciencia sobre el TOC y aumentando el acceso a recursos útiles tanto en línea como fuera de línea. Desde capacitaciones profesionales hasta eventos de recaudación de fondos, la organización aboga en nombre de las personas que se sienten abrumadas por el comportamiento obsesivo o la ansiedad.

Michelle dijo que su objetivo principal es brindar a las personas herramientas que puedan usar a lo largo de sus vidas, para que no tengan que estar en terapia para siempre. En última instancia, es su trabajo asegurarse de que sus pacientes puedan mantenerse a sí mismos y hacer mejoras tomando medidas en su propio tiempo.

«Me encanta cambiar vidas», nos dijo Michelle. «Es una experiencia increíble ver a una persona pasar de no poder funcionar a comenzar a vivir su vida saliendo o volviendo al trabajo o pasando el rato con amigos, lo que sea que sea importante para ellos».

La Conferencia Anual de TOC es una de las reuniones más grandes de personas centradas únicamente en el TOC y los problemas relacionados con el TOC. La conferencia de 2018 tendrá lugar en Washington, DC, el 27 de julio.Durante el evento, las personas que han sido diagnosticadas con TOC pueden aprender de los profesionales que organizan paneles que tratan temas importantes que incluyen diferentes tipos de trastornos de TOC, seguro médico, diagnóstico de adolescentes, y cómo el TOC afecta las relaciones.

«La Conferencia Anual de TOC reúne a profesionales de la salud, investigadores, personas con TOC y sus seres queridos», dijo Meghan, «con el objetivo de educar a todos los asistentes sobre los últimos tratamientos, investigaciones y prácticas en TOC y trastornos relacionados».

Michelle participó en muchos paneles abiertos durante la conferencia y cubrió todo, desde cuándo mencionar que tiene TOC con un nuevo interés amoroso hasta cómo tener una cita sin sentirse abrumada. Muchos de los paneles invitan a la audiencia a hacer preguntas, y sus respuestas a menudo resuenan entre las personas que enfrentan dilemas personales difíciles todos los días.

Un panel discutió cómo las parejas pueden lidiar con los problemas de contaminación durante las relaciones sexuales. Alguien con TOC puede sentir la necesidad de lavarse repetidamente durante o después del sexo, y Michelle dijo que es importante que la pareja respete sus sentimientos sin ceder a sus compulsiones.

«A menudo, los seres queridos se involucran en compulsiones porque sienten que es útil para la persona», dijo Michelle, «pero en realidad es lo peor que puede hacer. No es su trabajo ser su terapeuta. Realmente debería tratar de apoyar a su pareja sin comprometerse con la compulsión «.

Cuando sales de tu zona de confort y pruebas algo nuevo, es natural dudar y pensar en todo lo que podría salir mal, pero no puedes dejar que eso te detenga. Porque esa cosa aterradora solo parecerá más aterradora cuanto más lo pienses. Esas espirales negativas de miedos, preocupaciones y dudas sobre uno mismo pueden impedirle vivir su vida al máximo.

Ya sea que te sumerjas en una piscina o invites a una cita con alguien que te gusta, dar ese salto espectacular será más fácil cuanto más lo hagas. Si está luchando contra el TOC y le preocupa cómo afectará eso a sus relaciones, puede conectarse al IOCDF para obtener más información sobre el trastorno mental y prepararse para tomar el control de su vida.

«Cualquiera puede tener una cita», nos dijo Michelle. «Si bien el TOC podría interferir e inhibir las relaciones, si las personas están conscientes y tienen la información correcta, puede ser algo que puedan superar».