La aplicación Urbandroid Sleep puede ayudar a las parejas a descansar en paz y mejorar sus relaciones

La versión corta: Una mala noche de sueño puede prepararte para una mañana con niebla y un día improductivo. Las parejas que tienen problemas para dormir juntas porque uno de ellos ronca o tiene otros hábitos que alteran el sueño pueden prepararse para tener más peleas simplemente porque no han descansado bien. La aplicación Sleep As Android de Urbandroid utiliza lo último en ciencia y tecnología para ayudar a esas parejas a mejorar sus hábitos de sueño. La aplicación puede ayudar a los usuarios a obtener un descanso de calidad, lo que puede conducir a una mejor salud general y relaciones más pacíficas. Los usuarios pueden rastrear fácilmente su sueño a través de la aplicación en un teléfono inteligente o sincronizando un dispositivo portátil.

Hace más de una década, Petr Nlevka estaba realizando un doctorado. mientras trabajaba con pacientes que tenían esquizofrenia. Usó cuestionarios de autoevaluación para investigar los precursores de la esquizofrenia y determinar formas de prevenirla. Algo que surgió rápidamente de su investigación es que muchos de los que recayeron informaron una disminución en la calidad de su sueño.

Los teléfonos inteligentes acababan de comenzar a explotar en popularidad, y Petr se preguntó si había una manera de usar esa tecnología móvil emergente, y sus sensores de alta tecnología, para rastrear automáticamente el sueño. De esa manera, no tendría que depender de lo que le dijeran los pacientes que participaban en el proyecto para comprender mejor sus estados mentales.

La aplicación para Android Sleep As de Urbandroid aprovecha la tecnología para ayudar a las personas a resolver sus problemas de sueño.

Poco después de tener esa idea, se dio cuenta de que una aplicación para medir y mejorar la calidad del sueño podría beneficiar a todos, especialmente a las parejas, que tuvieran interés en cuidar la salud de los demás.

Hoy, la aplicación que creó Petr, Sleep As Android, es una de las aplicaciones para dormir más sólidas y confiables disponibles para Android.

«No esperaba pasar 10 años con este proyecto, pero ha sido un momento increíble», dijo Petr. «Investigamos mucho y estamos incorporando la ciencia de todo el mundo. Obviamente, el sueño es un elemento fundamental para la salud adecuada y para el sistema inmunológico. El sueño afecta el rendimiento de su sistema inmunológico».

Hasta ahora, alrededor de 20 millones de personas, incluidas muchas parejas, han utilizado la aplicación para ayudarlos a superar los malos hábitos de sueño. También lo usan para abordar los comportamientos del sueño que hacen que la noche sea problemática para ellos y sus parejas.

El equipo de la aplicación Sleep As Android ha desarrollado muchas funciones a lo largo de los años, y la aplicación ofrece tantas herramientas que las parejas a menudo necesitan orientación al principio.

Petr dijo que las parejas pueden usar la aplicación juntas descargándola en cada uno de sus dispositivos móviles. La aplicación tiene un modo de seguimiento de pares que le permite comunicarse entre dispositivos y diferenciar los patrones de sueño de cada persona. El sensor de audio y el acelerómetro del teléfono ayudan a la aplicación a crear una imagen de su sueño.

Una de las características más populares de la aplicación es su programa anti-ronquidos, dijo Petr.

«El ronquido es algo muy importante para las parejas porque, por lo general, perturba el sueño de uno de los miembros de la pareja», dijo. «Esto está ayudando, y algunos clientes dicen que no pueden dormir con su pareja sin él».

La aplicación puede ofrecer consejos para intervenir en algunos hábitos cambiantes. Por ejemplo, al roncar, un compañero puede limpiar brevemente la muñeca o hacer un silbido para que la otra persona se detenga.

Las parejas también pueden establecer objetivos de sueño a través de la aplicación para ver cómo los cambios que realizan mejoran la calidad y la cantidad de sueño con el tiempo.

«Es lo mismo que hacer ejercicio o levantar pesas. Si tienes una pareja, realmente ayuda. Si quieres desarrollar hábitos de sueño solo, puedes, pero es mucho más difícil», dijo Petr. «Si uno de los socios está adoptando un enfoque más laxo, el otro puede esforzarse más y lograr los objetivos».

La aplicación, disponible en Google Play, está diseñada para aprovechar la tecnología de un dispositivo móvil, pero también se sincroniza con rastreadores portátiles, incluidos Fitbit y Gear.

Cuando los usuarios tienen el teléfono cerca mientras duermen, la aplicación aprovecha los sensores integrados del dispositivo. Pero el equipo de Urbandroid también dio un paso más al crear una nueva tecnología que imita SONAR (es decir, para la pesca).

«Usamos ese sistema con micrófono y altavoz», explicó. «Usamos una señal de chirrido especial que mide el efecto Doppler y cómo el sonido se deforma por el movimiento de las personas. Eso incluye el movimiento de la respiración y el pecho. Puede ver si las personas mantienen una respiración saludable durante el sueño».

La aplicación Sleep As para Android ofrece a los usuarios una visión detallada de sus patrones de sueño y descanso.

Petr dijo que a las personas detrás de la aplicación les encanta trabajar y analizar los datos. También disfrutan descubriendo cómo integrar la última tecnología para rastrear un nuevo elemento de patrones de sueño saludables.

«Escuchamos muchos comentarios de los usuarios, ya que estamos haciendo todo esto por ellos», dijo. «Desde el principio, el soporte fue muy importante para nosotros y respondemos a la gran mayoría de correos electrónicos».

Con la nueva tecnología SONAR, el equipo descubrió un método de seguimiento automático del sueño que puede ocurrir durante la noche utilizando solo una pequeña cantidad de batería del dispositivo.
Sleep As Android también creó una nueva luz inteligente para la aplicación. La tecnología está diseñada para rastrear sus patrones de sueño y frecuencia respiratoria, además de servir como una alarma silenciosa.

Petr dijo que el usuario típico de la aplicación son hombres de 30 a 40 años, pero esa información provino de una prueba beta de usuarios de hace años. No sabe mucho sobre los usuarios de hoy, y eso es por diseño.

«Estamos obsesionados con la privacidad, y la aplicación está completamente fuera de línea. Si desea enviar algo en línea a otro servicio, debe optar e instalar otra aplicación. No es parte de la oferta básica», nos dijo Petr. «Entonces, no tenemos datos de toda la comunidad».

Hoy, el equipo está realizando un trabajo científico sobre los cambios en los patrones de sueño de las personas que viven en los países que estuvieron entre los primeros en ver casos de COVID-19. Las primeras investigaciones muestran que las personas cambian a sus patrones de sueño naturales y el jet-lag social se está volviendo mucho más pequeño.

«Se podría decir que los noctámbulos finalmente están alcanzando su ritmo natural de sueño», dijo Petr.

El equipo trabaja con voluntarios que ingresan registros de sueño y comparten información con los desarrolladores que estudian nuevas formas de rastrear el sueño de forma remota para medir eficazmente la frecuencia cardíaca, los patrones de respiración y las fases del sueño.

Al igual que su trabajo de investigación inicial con personas que tenían esquizofrenia, Petr y su equipo están descubriendo que las personas tienen más éxito analizando y mejorando su sueño si se realiza un seguimiento automático.

«Al principio, nuestro objetivo era hacer que el sueño fuera más eficiente y aumentar la productividad de nuestros usuarios», dijo. «Pero con el tiempo, descubrimos que ese no es el problema principal en absoluto. Hemos aprendido que la gran mayoría del mundo duerme muy mal, y la gente ni siquiera se da cuenta de eso. Algunos incluso piensan en el sueño como algo que roba un tercio de sus vidas sin traer ningún beneficio «.