Cómo los hombres mayores pueden mantenerse jóvenes de corazón

El envejecimiento es una realidad que todos debemos enfrentar, pero envejecer es una elección. Después de 55 años, un Chevy de 1957 puede ser una máquina de época con un motor y una carrocería bien mantenidos y un diseño clásico que captura la admiración de todos los que lo ven en acción. O puede ser un cubo oxidado de tornillos relegados al montón de chatarra de la historia.

La diferencia entre un anciano gruñón y un anciano vibrante está en la actitud. Todos tendremos que enfrentar el telón final algún día, pero no tiene sentido marcar el tiempo en la sala de espera hacia la otra vida mientras hay mucho néctar aún por exprimir del abundante mundo viviente que nos rodea.

Hay algunos puntos clave que debe recordar si desea seguir contando entre los más jóvenes de corazón.

Las últimas décadas de nuestras vidas no se llaman los años dorados por nada. Pueden ser los mejores años de todos si simplemente aceptamos y aceptamos el hecho de que estamos envejeciendo.

Este es finalmente el momento «yo» después de muchos años de la carrera de ratas que nos hizo trabajar horas extras para cuidar de todos los seres queridos que dependían de nosotros. Hiciste un buen trabajo al hacer que los niños se pusieran de pie sobre sus propios pies, y ahora es el momento de pasar página.

Sí, tu cuerpo está cambiando. El cabello tiene reflejos plateados más que suficientes, y las líneas de la sonrisa y el ceño fruncido no desaparecen cuando dejas de sonreír y bajas las cejas.

Cuidó a ese Mustang convertible hasta su vejez manteniendo el aceite fresco, cuidándolo un poco y no conduciendo tan fuerte. Es hora de hacer lo mismo por ti mismo.

Coma alimentos saludables, tire el tabaco, limite el alcohol y duerma un poco más.

Aprende a amar ese rostro distinguido. Dedique algún tiempo a mirarse en el espejo y asegúrese de que su expresión natural sea agradable y feliz.

Tal vez sea hora de volver a crecer ese bigote que tenías en los 70 también. Piénsalo.

Ese barcalounger era genial cuando te estrellabas después de un largo día de trabajo y necesitabas tiempo para descansar y relajarte. Así que es fácil mantener tu vida en la posición reclinada cuando pasas a la siguiente fase, pero es un gran error.

Las personas activas son más felices, viven más y atraen a otras personas felices que aún no están listas para acurrucarse y desaparecer.

No es necesario ir al gimnasio durante dos horas cada dos días. Solo sal de ahí.

Camine hasta la tienda, trote con el perro, ande en bicicleta, salga a bailar. Ve a pescar, juega a los bolos, golpea algunas pelotas de golf, juega al aro en el camino de entrada o agarra esa vieja raqueta de tenis y encuentra un juego.

No permita que esa cómoda silla se convierta en un apego permanente a su cuerpo.

«Un corazón joven

disfruta el momento «.

Las investigaciones muestran que, hasta cierto punto, puedes combatir la enfermedad de Alzheimer si desafías a tu cerebro a organizar las cosas y resolver problemas.

Mantenga esas neuronas sanas y esas sinapsis encendidas planificando y haciendo un poco de jardinería en su casa u organizando una reunión familiar.

Lea libros y revistas y manténgase al día con las noticias. Permanezca conectado con el mundo de hoy en general en lugar de vivir psicológicamente en los buenos viejos tiempos.

Está bien tener un par de programas de televisión favoritos. Ayude a resolver los misterios de los asesinatos y aprenda algo nuevo en los canales de ciencia o historia, pero levántese un par de veces durante cada programa.

Los perros viejos realmente pueden aprender nuevos trucos. El problema es que la mayoría de ellos simplemente no quieren molestarse o piensan que es demasiado tarde.

Todo lo que tienes que hacer es darte permiso para eliminar todas tus auto-limitaciones y hacer algo nuevo.

¿Siempre quisiste tocar el trombón? Compra uno viejo en eBay y deja que fluyan los glissandos. ¿Siempre envidiaste a los tipos que trabajaban con madera en su garaje? No hay nada que le impida hacerlo. Comience con una casa para pájaros o una mecedora.

Consigue un lienzo, un caballete y algunas pinturas acrílicas y comienza tu carrera como artista. La abuela Moses no dejó que la edad la detuviera. Únase al grupo de teatro local y pruebe sus habilidades de actuación. Grabe una canción y colóquela en YouTube. Aprenda a tocar la guitarra, patinar o cocinar gourmet.

Los nuevos desafíos crean una nueva emoción, mantienen los jugos fluyendo y hacen de la vida una gran aventura. Adelante, tome algunos riesgos razonables.

Probablemente pensarás y te sentirás más joven si te quedas con amigos y mujeres de tu edad, ya que nunca te sentirás mayor ni te preocuparás si estás lo suficientemente moderno para ellos. Entonces, ahora usa tu encanto con las damas.

Lo mejor que puedes hacer para mantenerte joven de corazón es besar a una mujer. Por qué? Porque te gustará tanto que querrás hacerlo una y otra vez. Este deseo lo motivará a verse bien, mantenerse activo y saludable y mantener su mente alerta e interesante.

Y cuando descubras que las mujeres todavía se sienten atraídas por un hombre como tú, tendrás la llave para desbloquear el tesoro supremo necesario para un corazón joven: el optimismo.

Cuando mires tu vida como un vaso medio lleno, es cuando te darás cuenta de que todavía hay más tiempo y más espacio para llenarlo hasta el borde. Cada día es una oportunidad más para una nueva aventura y un momento único que hará tu vida más plena y mejor.

Un corazón viejo lamenta el pasado y es consumido prematuramente por la amargura del final que se avecina, pero un corazón joven disfruta el momento con toda la energía y pasión que puede reunir.