Cómo convencer a su pareja de que vaya a la consejería para parejas

Naturalmente, se sentirá frustrado si aboga por la consejería de parejas y su pareja no está dispuesta a ir. A menudo, esta desconexión no se trata de su amor por ti. A veces se debe a su diferencia de sentimientos sobre la calidad de su relación y / o su percepción de la consejería.

Algunas razones comunes por las que su pareja puede resistirse incluyen: inversión en tiempo y finanzas, preocupación por que usted o el consejero lo culpe, o la creencia de que los problemas deberían poder resolverse sin ayuda profesional.

Comprender el punto de vista de su pareja, estar en la misma página sobre el significado de la consejería, tranquilizarlo acerca de sus intenciones y establecer expectativas puede proporcionar motivación para comenzar la consejería juntos. No puedes controlar el comportamiento de nadie más que el tuyo propio, por lo que tratar de obligar a tu pareja a acudir a terapia solo creará una brecha adicional. Lo que pueden hacer es estar abiertos a diálogos maduros, reflexivos y de apoyo para profundizar su comprensión mutua y utilizar estrategias de comunicación efectivas para llegar a una resolución.

A continuación, se presentan cinco estrategias para alentar a su pareja a que vaya a recibir asesoramiento con usted:

Abordar este tema con ira, amenazas y ultimátums a mitad de una discusión solo alejará a tu pareja y creará una actitud defensiva. Es mejor sacar a colación el tema de la consejería desde un lugar amoroso, usando un lenguaje positivo, colaborativo y tranquilo que muestre que te preocupas y quieres que tu relación sea mejor. Asegúrese de sentirse tranquilo cuando mencione el tema, use un lenguaje cooperativo y evite culpar.

Evite momentos inoportunos, como durante una pelea, a las 3 de la mañana y después del trabajo, para hacer surgir su deseo de ir a terapia.

Además, déle a su pareja la oportunidad de procesar la idea de la consejería planteándola en el momento apropiado y luego dándole espacio. Tener una serie de conversaciones es un mejor enfoque que bombardearlo con preguntas e información, obligándolo a estar de acuerdo al instante y haciéndole pasar un mal rato si quiere o necesita pensar en ello.

Es natural desear una explicación si se muestra reacio. Simplemente escuchar un no de él sin ningún razonamiento o información seguramente te hará sentir aún más frustrado, solo y distante.

Es comprensible querer una razón por la que se niega a asistir a la consejería, pero quiere acercarse a él sin juzgarlo y hacerle preguntas abiertas para llegar al fondo de la cuestión.

Para asegurarse de recibir una explicación honesta de él y comprender de dónde viene, hágale preguntas abiertas y sin prejuicios sobre sus sentimientos e inquietudes. Su papel aquí es hacer preguntas y escuchar con atención sin discutir, interrumpirlo o intentar cambiar de opinión.

Este paso está orientado a recopilar información para que pueda participar en un diálogo productivo. Determina si alguna de las razones mencionadas anteriormente resuena con él y hazte una idea de su punto de vista sobre la consejería y tu relación, y cualquier cosa que interfiera con su franqueza sobre ir.

Si bien es posible que no esté de acuerdo con la opinión de su pareja sobre usted, el asesoramiento o la relación, es importante tratar de comprender las preocupaciones, los sentimientos y las opiniones de su pareja. Si ya te sientes como enemigos o jugadores del equipo contrario, es posible que te sientas desmotivado para comprender su punto de vista y mostrar su apoyo. Sin embargo, es imprescindible validar de dónde viene, independientemente de si sientes lo mismo.

Hágale saber a su pareja que puede sentir lo que sienta, tal como usted lo siente, y que este es un espacio seguro para compartir lo que ambos sienten realmente.

Mientras comparte, asegúrese de mostrar comprensión y dejar de lado una postura argumentativa. Reconoce que tiene permitido sentir lo que siente (tal como eres tú) y que lo más importante es cómo te comunicas. Si está luchando por abrirse, continúe haciendo preguntas (por ejemplo, ¿le preocupa que el asesoramiento pueda empeorar las cosas? ¿Qué le preocupa de buscar ayuda profesional? ¿Hay algo que pueda hacer para que sea más cómodo para usted? consejería, en general? ¿Ha tenido alguna experiencia negativa con la consejería?) sin ser insistente, agresivo o confrontativo.

Elegir un consejero o psicoterapeuta con el que ambos se sientan cómodos es fundamental para el éxito de la consejería. Si se siente incómodo o no cree que su consejero sea una buena opción, será menos probable que se abra, comparta sentimientos íntimos y esté presente en la experiencia. Por lo tanto, funciona mejor cuando ambos miembros de la pareja tienen algo que decir y están de acuerdo con el consejero.

Elegir al consejero como equipo garantizará que ambos se sientan cómodos durante sus sesiones.

Considere las calificaciones y la experiencia de su consejero, así como sus preferencias de género al seleccionar a alguien con quien trabajar. Investigue a los posibles terapeutas juntos y comience con el objetivo menos abrumador de reunirse con un terapeuta para una cita y luego trabajar juntos para evaluar si esa persona encaja bien. Utilizar sitios web, como PsychologyToday.com, y pedir recomendaciones a familiares o amigos de confianza puede ser útil para encontrar un proveedor calificado.

Asegúrele a su pareja que no está buscando asesoramiento para jugar el juego de la culpa y que espera hacer que la relación sea más satisfactoria para ambos. La consejería no se trata de hacer que su pareja se ponga en forma sin que usted asuma la responsabilidad de su parte o señale quién está equivocado y quién tiene la razón. De hecho, un buen terapeuta querrá escuchar y examinar ambos lados y ayudarlo a descubrir sus fortalezas individuales y de relación, así como las áreas en las que mejorar.

Asegúrate de que tu pareja sepa que no lo estás culpando, solo estás tratando de mejorar la relación y hacerla más satisfactoria para ambos.

Incluso si no parece que contribuyas a los problemas actuales de la relación, eres la mitad de la relación y reconocer tu papel es parte de avanzar hacia tiempos más felices. Asegúrese de expresar sus propias intenciones de una manera que no provoque una actitud defensiva en él. Por ejemplo, comunique que su motivación para buscar asesoramiento es aprender a ser una mejor pareja para él y crear una relación sana y amorosa. Si se muestra reacio a unirse debido al estigma en torno a la consejería, si se siente débil o loco, adopte un enfoque proactivo mientras le recuerda que las personas fuertes y saludables buscan consejería y que obtener ayuda profesional no significa que usted esté loco.

De hecho, las parejas asisten juntas a la consejería para tratar de resolver diferentes problemas, y participar en la consejería tiene numerosos beneficios. Recuérdele que está en el mismo equipo y que la consejería es un lugar seguro para resolver los problemas que interfieren con la satisfacción de la relación.

Si su pareja no está dispuesta a ir a terapia a pesar de sus súplicas, tendrá que decidir si su elección es un factor decisivo para usted. También puede buscar asesoramiento individual para su propio apoyo y bienestar, lo que puede ser muy útil durante los momentos difíciles en las relaciones.

Una vez más, no puede hacer que su pareja asista a la consejería con usted, pero puede asegurarse de comunicarse de manera que promueva la cercanía, la apertura y la conexión. Al hablar de la consejería de una manera tranquila, dándole espacio para respirar y procesando la idea de la consejería y ofreciéndole tranquilidad, la esperanza es que pueda convertir a una pareja reacia en un participante dispuesto.