10 buenas razones para romper con tu novio – (de un entrenador de relaciones)

Saber cuándo permanecer en una relación y cuándo marcharse puede ser un juego mental agotador que implica cuestionamientos y dudas. Los mecanismos de defensa, como la negación, la racionalización o la actuación, se pueden utilizar para protegerse contra sentimientos incómodos no deseados asociados con enfrentar su dilema de frente y tomar la decisión de quedarse o irse.

Iniciar una ruptura puede ser un esfuerzo abrumador, pero el dolor, la pérdida y el estrés son temporales. Por otro lado, permanecer en una relación que es tóxica o que ya no es satisfactoria se volverá más dañino para su salud mental y su bienestar con el tiempo. La relación incorrecta probablemente causará angustia, enojo, resentimiento, ansiedad y tristeza continuos, todos los cuales impactan su relación de manera negativa y conducen a la utilización de comportamientos desadaptativos como medidas de protección. Tolerar el desafío a corto plazo de una ruptura lo llevará a la vida amorosa que espera crear.

Si se encuentra luchando por saber qué hacer o se está pasando un mal momento por querer romper, sepa que está bien poner su felicidad en primer lugar y terminar una relación que ya no le sirve bien. Trate de no juzgar sus razones para querer seguir adelante, sino más bien use cómo se siente como información para tomar una decisión informada.

Existen numerosas razones por las que las relaciones terminan, y a continuación se presentan 10 de las razones más comunes por las que las mujeres rompen con sus novios.

Tiene un presentimiento o intuición de que algo anda mal, o tiene una sensación de incomodidad que no puede deshacerse. Tal vez su relación se sienta negativa o tóxica, o tal vez sepa que en el fondo falta algo que no puede identificar.

La información puede venir en forma de un sueño o pesadilla o pensamientos y fantasías vívidos sobre la ruptura y la marcha. Si continúa convenciéndose a sí mismo de quedarse, es un buen momento para separarse y honrar cómo se siente realmente.

La violencia nunca está bien y no es parte de una relación amorosa saludable, sin importar lo que tu pareja te diga o te digas a ti mismo. Puede encontrarse justificando o negando los comportamientos violentos de su pareja o incluso diciéndose a sí mismo que se merece la forma en que él lo trata. Sin embargo, la violencia hace un daño importante a su relación, salud física, salud mental y autoestima.

Si está siendo abusado y tiene miedo de dejar la relación, existen numerosos recursos que pueden ayudarlo a salir de manera segura.

También suele estar vinculado a otras dinámicas de relación destructivas, como amenazas vacías de cambio y promesas de establecimiento de la paz que no se cumplen con el tiempo. Si tiene miedo de irse debido a las amenazas de más violencia, sepa que hay ayuda y apoyo disponible de profesionales de la salud mental, amigos y familiares, y líneas directas de crisis y violencia doméstica.

La confianza, uno de los componentes fundamentales más importantes de una relación, se rompe cuando ocurre la infidelidad (emocional o sexual). Hacer trampa es a menudo un síntoma de un problema mayor, como la soledad, el alto conflicto o la falta de pasión en una relación. Puede indicar algo que falta en la relación o la propensión individual de una persona a hacer trampa.

Las secuelas de las trampas pueden ser un momento muy deprimente, que provoca ansiedad y es difícil. Si bien es posible reconstruir la confianza y recuperarse de una aventura, también es completamente razonable iniciar una ruptura después de haber sido engañado o engañado a su pareja.

Su relación puede ser divertida, pero hay una falta de potencial a largo plazo si usted y los objetivos a largo plazo de su pareja están desalineados o si él exhibe un factor decisivo que no puede superar. Tal vez tus valores no coincidan con los de tu pareja, tienes mentalidad matrimonial y él solo busca algo informal, o quiere tener hijos y tú no.

Cuando un socio tiene un factor decisivo que no puede superar o no tiene objetivos que se alineen con los suyos, es mejor terminarlo lo antes posible.

Tener valores y objetivos similares es esencial, y quedarse más tiempo cuando sabes que la relación no va en la dirección que te gustaría solo te hará sufrir más en el futuro. En términos generales, cuanto más tiempo estén juntos, más apegado estarán.

Si estás en una relación monógama pero te estás enamorando de otra persona, haz lo correcto y termina tu relación antes de comenzar una nueva o ceder a las tentaciones de engaño. Es injusto para tu pareja invertir en tu relación si no puedes apartar a otra persona de tu mente.

La ruptura tiene el potencial de ser aún más devastadora para tu pareja si hay otra persona en la imagen o si ha ocurrido una infidelidad, así que mantenlo limpio y date permiso para marcharte.

Los ejemplos incluyen una adicción al alcohol, las drogas, la comida, los juegos de azar, los gastos excesivos o la pornografía, o podría ser una enfermedad mental, un mal hábito o una elección de estilo de vida poco saludable. Independientemente del problema, el problema se agrava debido a la falta de comportamiento proactivo de su pareja o la falta de voluntad para hacer cambios y asumir la responsabilidad.

¿Tu novio es adicto a las drogas o al alcohol, o tiene hábitos poco saludables por los que no está dispuesto a responsabilizarse? Puede que sea hora de seguir adelante.

Es importante brindar apoyo al establecer límites con su pareja para evitar habilitar y no cargar con la carga por él. Sin embargo, si su pareja no está dispuesta a confrontar lo que realmente está sucediendo y reconoce que tiene trabajo que hacer, es aconsejable que se aleje.

O quizás te trata mal. Estos comportamientos pueden incluir humillaciones emocionales, críticas constantes, comunicación emocionalmente destructiva, mal genio, ira fuera de lugar, mentiras o manipulación. También puede tomar la forma de conductas sobreprotectoras, agresivas, controladoras, de acecho, o intentos de aislarte de tus amigos y familiares y controlar con quién puedes y con quién no puedes pasar el tiempo.

Si tu novio es paranoico, demasiado celoso o desconfía de ti sin razón aparente y te prohíbe comunicarte con ciertas personas, tu relación está en serios problemas. Nuevamente, no tenga miedo de confiar en su sistema de apoyo o ayuda profesional mientras corta el cordón.

La baja autoestima y la mala imagen de ti mismo naturalmente te harán dudar de tu propia valía. Si cree que no merece amor, puede conformarse con una relación que no le brinda alegría por temor a no encontrar a alguien más que lo ame.

Tener baja autoestima y pensar que nunca conocerás a nadie más no es razón para permanecer en una relación infeliz.

También puede estar más dispuesto a aceptar un tratamiento poco saludable de su pareja si no está convencido de que se merece algo mejor. Trabajar en su autoestima y reparar la forma en que se siente consigo mismo lo ayudará a tomar una decisión más empoderada sobre el futuro de su relación.

Tú y tu pareja ya no están creciendo juntos y no están felices. Esto puede incluir renunciar a sus principales sueños, metas o quién es usted para preservar la relación. O tal vez usted y su pareja han caído en una rutina a largo plazo y ambos han tratado de volver al camino correcto, pero aún no están satisfechos.

Puede experimentar sentimientos de aburrimiento, resentimiento o insatisfacción si siente que su pareja lo está frenando o que su relación es estable pero no va a ningún lado positivo.

A menudo, la anticipación de una ruptura y la logística (por ejemplo, mudarse, encontrar un nuevo lugar para vivir, separar posesiones o despedirse) son tan abrumadoras que hace todo lo posible para que la relación funcione y enmascarar sus sentimientos a pesar de todo. sabiendo en el fondo lo que realmente quieres.

Evitar sus problemas solo empeorará las cosas, así que hágase un favor a usted y a su novio y dígale cómo se siente lo antes posible.

Sin embargo, quedarse para evitar un evento de ruptura real no es una razón saludable para quedarse. Recuerda que el estrés y la tristeza asociados con una ruptura son temporales y puedes manejarlos.

Las rupturas pueden ser un desafío y evitar despedirse puede parecer atractivo. Sin embargo, permanecer en una relación insana o insatisfactoria lo expone a una amplia gama de problemas a lo largo del tiempo.

Independientemente de la razón por la que termines con tu novio, confía en cómo te sientes y actúa para tener una vida amorosa más satisfactoria. Utilice habilidades de afrontamiento saludables, acepte el apoyo externo y crea en usted mismo y en lo que se merece.