Jak přesvědčit svého partnera, aby šel do poradny pro páry

Přirozeně se budete cítit frustrovaní, pokud budete obhajovat poradenství pro páry a váš partner nebude ochoten jít. Toto odpojení často není o jeho lásce k tobě. Někdy to vyplývá z jeho rozdílu v pocitech o kvalitě vašeho vztahu a/nebo z jeho vnímání poradenství.

Mezi běžné důvody, proč může být váš partner odolný, patří: investice do času a financí, obavy z toho, že vás nebo poradce obviní, nebo přesvědčení, že problémy by mělo být možné vyřešit bez profesionální pomoci.

Pochopení pohledu vašeho partnera, získání stejné informace o smyslu poradenství, ujištění ho o vašich záměrech a stanovení očekávání může poskytnout motivaci začít společně s poradenstvím. Chování někoho jiného nemůžete ovládat, ale své vlastní, takže pokus donutit vašeho partnera jít na poradnu vytvoří jen další klín. Co můžete udělat, je být otevřený zralým, promyšleným a podpůrným dialogům, abyste prohloubili vzájemné porozumění, a pomocí efektivních komunikačních strategií dosáhnout řešení.

Níže uvádíme pět strategií, jak povzbudit svého partnera, aby šel s vámi na poradnu:

Přistupování k tomuto tématu s hněvem, hrozbami a ultimátami uprostřed hádky pouze odstrčí vašeho partnera a vytvoří obranný postoj. Nejlepší je nastolit téma poradenství z láskyplného místa pomocí pozitivního, kolaborativního a klidného jazyka, který ukazuje, že vám na něm záleží a chcete, aby váš vztah byl lepší. Ujistěte se, že se při vyvolávání tématu budete cítit klidně, budete používat kooperativní jazyk a vyhnete se obviňování.

Vyhněte se nevhodným časům – například během boje, ve 3 hodiny ráno a po práci -, abyste vzbudili touhu chodit do poradny.

Také dejte svému partnerovi šanci zpracovat myšlenku poradny tím, že ji ve vhodnou dobu uvedete a poté mu dáte prostor. Řada konverzací je lepší přístup než bombardování otázkami a informacemi, nutit ho okamžitě souhlasit a dát mu zabrat, pokud o tom chce nebo potřebuje přemýšlet.

Je přirozené toužit po vysvětlení, pokud se zdráhá. Pokud od něj jednoduše uslyšíte ne bez jakéhokoli zdůvodnění nebo informací, určitě se budete cítit ještě frustrovanější, osamocenější a vzdálenější.

Je pochopitelné chtít důvod, proč se zdráhá navštívit poradnu, ale chcete k němu přistupovat bez soudu a pokládat otevřené otázky, abyste se dostali na kloub.

Abyste od něj dostali upřímné vysvětlení a porozuměli tomu, odkud pochází, zeptejte se ho na otevřené a neodsuzující otázky o jeho pocitech a obavách. Vaším úkolem zde je klást otázky a pozorně naslouchat, aniž byste se hádali, přerušovali ho nebo se pokoušeli změnit názor.

Tento krok je zaměřen na shromažďování informací, abyste se mohli účastnit produktivního dialogu. Zjistěte, zda s ním rezonuje některý z výše uvedených důvodů, a získejte cit pro jeho pohled na poradenství a váš vztah a cokoli, co narušuje jeho otevřenost ohledně toho, kam jít.

I když možná nebudete souhlasit s názorem vašeho partnera na vás, poradenstvím nebo vztahem, je důležité pokusit se porozumět partnerovým obavám, pocitům a názorům. Pokud se již cítíte jako nepřátelé nebo hráči v opačném týmu, můžete se cítit nemotivovaní porozumět jeho pohledu a projevit podporu. Je však nutné ověřit, odkud pochází, bez ohledu na to, zda se cítíte stejně.

Dejte svému partnerovi vědět, že mu je dovoleno cítit, co cítí, stejně jako vy, a že toto je bezpečný prostor pro sdílení toho, co oba opravdu cítíte.

Když sdílí, projevte pochopení a opusťte argumentační postoj. Uvědomte si, že mu je dovoleno cítit cokoli (stejně jako vy) a co je nejdůležitější, jak komunikujete. Pokud se snaží otevřít, pokračujte v pokládání otázek (např. Máte obavy, že by poradenství mohlo situaci ještě zhoršit? Co vám dělá starosti s hledáním profesionální pomoci? Mohu něco udělat, aby to pro vás bylo pohodlnější? Jak se cítíte poradenství obecně? Máte nějaké negativní zkušenosti s poradenstvím?), aniž byste byli dotěrní, agresivní nebo konfrontační.

Výběr poradce nebo psychoterapeuta, se kterým jste oba spokojení, je nezbytný pro váš úspěch v poradenství. Pokud se cítíte nepříjemně nebo necítíte, že by se váš poradce dobře hodil, bude méně pravděpodobné, že se otevřete, budete sdílet intimní pocity a budete přítomni této zkušenosti. Proto funguje nejlépe, když si oba partneři mohou říci a dohodnout se na poradci.

Výběr poradce jako týmu zajistí, že budete oba během svých sezení v pohodě.

Při výběru někoho, s kým chcete pracovat, vezměte v úvahu kvalifikaci a zkušenosti svého poradce a také své genderové preference. Zkoumejte potenciální terapeuty společně a začněte s méně zdrcujícím cílem setkání s terapeutem na jednu schůzku a poté společně posoudit, zda je tato osoba vhodná. Využití webových stránek, jako je PsychologyToday.com, a žádání důvěryhodných přátel nebo rodiny o doporučení může být užitečné při hledání kvalifikovaného poskytovatele.

Zajistěte svému partnerovi, že nehledáte poradenství, abyste mohli hrát hru obviňování, a doufáte, že váš vztah bude pro vás oba uspokojivější. Poradenství není o tom, aby se váš partner formoval, aniž byste převzali odpovědnost za svou část nebo určili, kdo se mýlí a kdo má pravdu. Dobrý terapeut ve skutečnosti bude chtít slyšet a prozkoumat obě strany a pomoci vám při objevování vašich individuálních a partnerských silných stránek a oblastí, ve kterých se zlepšit.

Zajistěte, aby váš partner věděl, že ho neobviňujete – pouze se snažíte zlepšit vztah a učinit ho více uspokojujícím pro vás oba.

I když se vám nezdá, že byste přispěli k aktuálním problémům se vztahem, jste polovinou vztahu a uznání své role je součástí posunu vpřed do šťastnějších časů. Nezapomeňte své vlastní záměry vyjádřit způsobem, který v něm nevyvolává obranyschopnost. Sdělte například, že vaší motivací vyhledat radu je naučit se mu být lepším partnerem a vytvořit si zdravý a láskyplný vztah. Pokud se zdráhá připojit kvůli stigmatu kolem poradenství, cítí se slabý nebo blázen, zaujměte proaktivní přístup a připomeňte mu, že silní a zdraví lidé vyhledávají poradenství a získání profesionální pomoci neznamená, že jste blázni.

Ve skutečnosti páry navštěvují poradenství společně, aby se pokusily vyřešit různé problémy, a účast v poradenství má řadu výhod. Připomeňte mu, že jste ve stejném týmu a poradenství je bezpečným místem pro řešení problémů narušujících spokojenost se vztahem

Pokud váš partner přes vaše prosby nechce jít do poradny, budete se muset rozhodnout, zda je jeho volba pro vás překážkou. Můžete také vyhledat individuální poradenství pro vaši vlastní podporu a pohodu, což může být velmi užitečné v tíživých dobách ve vztazích.

Opět nemůžete nechat svého partnera, aby s vámi navštěvoval poradenství, ale můžete zajistit, že budete komunikovat způsoby, které podporují blízkost, otevřenost a spojení. Vychováváte -li poradenství klidným způsobem, poskytnete mu prostor k dýchání a zpracujete myšlenku poradenství a nabídnete ujištění, doufáte, že z váhavého partnera můžete udělat ochotného účastníka.