Jak vám „Facebook Stalking“ vašeho ex ve skutečnosti ubližuje

Druhý den jsem četl vtipný vtip. Jedna žena na rande řekla: „Jsem tak šťastná, že jsme se teď dost přiblížili, že mi můžeš říct všechno, co jsem o tobě četla online.“ Je to zábavné, protože to ukazuje, jak jsme – my – narušili naše soukromí a jak využíváme weby sociálních sítí, jako je Facebook.

A zatímco Facebook může být skvělý způsob, jak zůstat ve spojení, může být opravdu problematické, pokud jde o odpojení.

Nová studie publikovaná v Cyberpsychology, Behavior a Social Networking zkoumali, jak se páry, které se rozejdou, vyrovnávají s používáním Facebooku.

Mnoho lidí, zdá se, má tak těžké loučení, že praktikují „facebookové sledování“ svých bývalých, a to může mít nebezpečné emocionální důsledky.

Ve studii, která se nazývá „Facebook Surveillance of Former Romantic Partners: Associations with Post-Breakup Recovery and Personal Growth“, byl zvažován dopad pokračujícího sledování příspěvků na Facebooku bývalého romantického partnera, a to i bez přímé komunikace.

Čtyři sta šedesát čtyři účastníkům studie se zlomeným srdcem byly položeny otázky týkající se jejich vlastních negativních pocitů, jejich emočního zotavení a úrovně jejich přizpůsobení po rozchodu.

Tyto výsledky byly porovnány s údaji o využívání Facebooku účastníky a tendenci nahlédnout na stránku jejich bývalého profilu.

Jak se předpokládalo, Facebook peeping určitě nepomohl lidem zotavit se z romantického rozchodu. Ve skutečnosti to prodloužilo jejich agónii.

„Proniknout do vzpomínek není

dát si emocionální zdraví. “

Jen proto, že jsme s někým měli intimní kontakt, měli bychom ho odtajnit a vykázat z naší online sítě přátel?

Moje odpověď je ano, alespoň v krátkodobém horizontu.

Studie podpořila další výzkum, že bývalí milenci, kteří měli častý kontakt v reálném světě, měli také problém překonat rozchod. A v reálném světě je to obvykle napraveno změnou kaváren, jiným vlakem do práce a odmítáním pozvánek na párty od společných přátel.

V online světě se musíme udržet v emocionální bezpečí tím, že uděláme technickou verzi stejné věci. To znamená bránit naše bývalé, dokud emocionální zuřivost a bolest ze vztahu neustoupí.

V závislosti na vašem stylu příloh to může trvat od roku do nikdy. Ale utápět se ve vzpomínkách a trápit se tím, s kým by teď mohli chodit – všechny informace, které lze shromáždit online – vám nedává dar emočního zdraví.