Lezbiyen İlişki Hedefleri (6 Hızlı İpucu)

Psikoterapist olarak 25 yılı aşkın çalışmamda, yüzlerce bekar ve çiftle (hem eşcinsel hem de heteroseksüel) aşk hayatları hakkında konuştum ve romantik zorluklarını çözmelerine yardımcı olmak için binlerce saat harcadım. ABD’nin önde gelen flört uzmanlarından bazılarıyla eğitim aldım ve yetişkinliğimin büyük bir bölümünü sevgi dolu ilişkilerle ve kendini büyütmek ve düşünmek için biraz sağlıklı yalnız zaman geçirmekle geçirdim.

Bulduğum şey, ilişki ve flört başarısını elde etmenin düşündüğünüzden daha kolay olduğu. Aslında çoğumuz hemen önümüzde olmasına rağmen başarıyı kaçırıyoruz, bu yüzden aşka olan gözünüzü odaklamak istiyorum. Her şeyi anlamak için aylarca veya yıllarca terapiye ihtiyacınız yok; sadece neyin önemli olduğuna odaklanmanız gerekiyor.

Aşağıdaki tavsiyeyi okurken, açık yürekli olun ve benim “yeni başlayanların zihni” olarak adlandırmayı sevdiğim şeyi koruyun. Çoğu zaman, yeni başlayan bir kişinin zihni, önceden var olan fikirler ve yargılarla dolu bir zihinden çok daha hızlı ve daha kolay çözümler bulur.

Lezbiyen ilişki hedefleri genellikle kişiden kişiye değişir, ancak aşağıdakiler hemen hemen her durumla karşı karşıya kalan hemen hemen her çift için geçerli olabilir.

1. Sevgiyi ve Mutluluğu Sürdürebilmek

Her ilişki yeni bir araba gibidir. Onu araziden ilk çıkardığınızda, parlak ve parlaktır. Onu çizmemeye dikkat ediyorsun ve temiz tutmaya önem veriyorsun. Sürdüğünüzde, motor güzelce uğultu yapıyor.

Ancak siz yeni arabanızın keyfini çıkarırken bir şeyler olmaya başlar. Bir gün her şeyin eskisi kadar kolay başlamadığını veya çarkın artık eskisi kadar düzgün dönmediğini fark ediyorsunuz. Ayrıca araba biraz donuk bir görünüme kavuştu, eskisi gibi parlak ve temiz değil. Ne oluyor?

Tıpkı arabanıza baktığınız gibi, ilişkilerinize de dikkat etmeniz gerekiyor.

Tüm arabalarda, yeni gibi çalışmaya devam etmeleri için biraz bakım yapmanız gerekir. Soğutma suyunu doldurmazsanız, motorunuz çok sıcak çalışabilir. Yağı temiz tutmazsanız veya kış için radyatöre antifriz koymazsanız, motor kilitlenebilir veya motor bloğu gerçekten çatlayabilir. O zaman araban suda öldü.

Tıpkı her arabada olduğu gibi, her ilişki sürecekse sürdürülmelidir. İlişkilerinizde bu kavramı her zaman aklınızda bulundurun.

2. Sorunları Erkenden ve Sıklıkla Ele Alın

Aşk söz konusu olduğunda, Dr. John M. Gottman’dan daha özverili bir araştırmacı yoktur. Araştırmasından elde edilen en talihsiz bulgulardan biri, sorunlu çiftlerin ilişki sorunları için yardım aramadan önce altı yıl beklediklerini gösteriyor.

“Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi” gibi kitaplar, size ve eşinize sorunlarınızı evde birlikte çözmenize yardımcı olabilir.

Araba benzetmesine geri dönersek, eğer lastikler saçsızsa yeni lastikler almak için altı yıl bekler miydin? Sorunlu bir şanzımanı onarmak için altı yıl bekler miydiniz? Sonunda, tehlikeli bir patlama ve çarpışma yaşayacaksınız ya da arabanızı hiç kullanamayacaksınız.

Ayrıca, tüm bu bakımın çaba gerektirdiğini unutmayın, ancak sorunları tomurcuk halinde giderirseniz çok daha az çaba gerektirir. Düzenli yağ değişimleri daha iyi çalışan bir motora ve daha uzun ömürlü bir motora yol açar. Bu senin ödülün.

Bu yüzden bir dahaki sefere ilişki danışmanlığına gitmen gerektiği için biraz gevezelik ettiğinde, sevgilin olmadan hayatın nasıl olacağını hayal et. Bu düşünceden sonra hala inliyor musun? Daha da iyisi, ilişkinizi terapi olmadan nasıl sürdüreceğinizi öğrenin. Gottman’ın yazdığı “Evliliği Çalıştırmanın Yedi İlkesi” gibi harika bir çift kitabı alın ve alıştırmaları birlikte yapın.

3. Nasıl Rahatlayacağınızı ve Sakin Kalacağınızı Öğrenin

İster bir ay ister on yıl olsun, ilişkiler sizi çeşitli stresli zamanlara maruz bırakabilir. Rahat kalmayı öğrenmelisiniz yoksa kendinize, eşinize ve ilişkinize stres katarsınız. En az bir ortak rahat ve esnek olduğunda herhangi bir sorun daha kolay çözülür.

Gerektiğinde sağlıklı rahatlama stratejileri uygulayın. Bunlar, temel stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olacaktır. Seçtiğiniz uygulamaların kolay ve hızlı olduğundan emin olun, bunları sık sık yapın ve sonunda vücudunuzu otomatik olarak rahatlaması için eğitin.

En sevdiğim stratejilerden üçü aşamalı kas gevşetme, germe ve kendi kendine masajdır ve bunları yapmak için bir kuruş harcamanıza gerek yok. YouTube’a gidin ve beğendiğiniz bir video bulana kadar bu anahtar terimleri arayın. Bu kendi kendine masaj videosu, bir Ayurveda uygulaması olan Abhyanga’yı kullanır. Progresif kas gevşemesi için, Utah State Üniversitesi’nden bir psikolog tarafından yönetilen bu 15 dakikalık çalışmayı seviyorum. Germe ile ilgileniyorsanız, işte bile yapabileceğiniz beş dakikalık hızlı bir egzersiz.

Lezbiyen ilişkiler ve hatta genel olarak ilişkiler hakkında milyonlarca harika alıntı var, ancak aşağıdakiler beni gerçekten etkiledi – ve sanırım sizin için de olacaklar.

1. “En İyi Aşk, Sizi Kendinizden Başka Bir Şeye Dönüştürmeden Sizi Daha İyi Bir İnsan Yapandır.”

Bu alıntıya hemen çekildim çünkü en büyük gerçek, TÜM ilişkilerin daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olabileceğidir. Acınıza ve mutluluk eksikliğinize dikkat etmeyi unutmayın ve sonra kendi adınıza konuşmak gibi bir şey yapın. Ayrıca eski sevgililerime teşekkür ettiğimi söylemeyi de seviyorum. Örneğin, “bu işlevsiz ilişki bana kim olduğum ve beni neyin mutlu ettiği hakkında çok şey öğretti.”

2. “Torunum Kadınlardan Hoşlanır. Üstünü Çizin.”

Bu alıntı harika çünkü sevgi ve gururla dolu, ancak çoğu aile müttefiklerinin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor – özellikle de LGBT’ye daha az toleranslı bir ortamda büyüme eğiliminde olan yaşlı aile üyeleri gibi sizi desteklemeyi beklemeyeceğiniz kişiler. zaman. Benim için böyle bir büyükannem olsaydı, kendime olan güvenimi, öz değerimi ve öz saygımı arttırırdı. Bu kadar cesur olacak kadar cesur olan tüm büyükannelere teşekkürler!

3. “Belki Bir İlişki, Birlikte Çözmek İçin Savaşmaya İstekli Olmaları Dışında Lanet Bir Şeyi Bilmeyen İki Aptaldır.”

Bir başka favorim olan bu alıntı, mizahı, kalbi ve yeni başlayanların zihnini ustaca birleştiriyor. Aşk hayatınıza (bekar, flört veya çift) bu üç unsurla tutarlı bir şekilde yaklaşırsanız, başarılı olacaktır.

Okurlarımızdan bir sürü lezbiyen flört ve ilişki sorusu alıyoruz, bunlardan en yaygın olanları şunlar:

• Lezbiyen bekarlarla nasıl tanışırım?
• “Lezbiyen flört kuralları” var mı?
• Lezbiyen ilişkiniz nasıl?

Lezbiyen Flört bölümümüz, bu soruları ve daha fazlasını, benim gibi uzmanlardan ve bulunduğunuz yerde bulunmuş lezbiyen kadınlardan ipuçları ve görüşlerle ele alıyor.

Pek çok lezbiyen bekar ve çift, aşk hayatlarını nasıl iyileştireceklerini bilmiyor. Bilgi ve destek eksikliği, zihinsel ve duygusal olarak olgunlaşmalarını ve romantik yaşamlarında kendilerine gelmelerini engelleyebilir. Bu, şu anda yaşadıklarınıza benziyorsa, umutsuzluğa kapılmayın.

Kendiniz için destek almak için bu makalenin önerilerini kullanın ve öğrendiklerinizi kendi başarınızı yaratmak için uygulayın. Elbette bu zaman, deneyim ve hatta birkaç hata alacak ama mutlu bir aşk hayatına giden en emin yollardan biri mutsuz bir aşk hayatının acısını yaşamak ve bir değişiklik yapmaya karar vermektir. Umarım ipuçlarım size aşktan daha fazlasını elde etmek için ihtiyacınız olan güveni verir.