Objectifs de la relation lesbienne (6 conseils rapides)

Au cours de mes 25+ années de travail en tant que psychothérapeute, j’ai parlé avec des centaines de célibataires et de couples (homosexuels et hétérosexuels) de leur vie amoureuse, passant des milliers d’heures à les aider à comprendre leurs défis romantiques. Je me suis formé avec certains des meilleurs experts en rencontres aux États-Unis et j’ai passé la plus grande partie de mon âge adulte dans des relations amoureuses, ainsi que du temps sain et seul pour la croissance personnelle et la réflexion.

Ce que j’ai trouvé, c’est que le succès des relations et des rencontres est plus facile à accomplir que vous ne le pensez. En fait, la plupart d’entre nous manquent le succès même s’il est juste devant nous, alors je veux mettre en évidence votre œil pour l’amour. Vous n’avez pas besoin de mois ou d’années de thérapie pour tout comprendre ; vous avez juste besoin de vous concentrer sur ce qui compte.

Pendant que vous lisez les conseils qui suivent, gardez un cœur ouvert et ce que j’aime appeler un « esprit de débutant ». Souvent, l’esprit d’un débutant trouve des solutions beaucoup plus rapidement et plus facilement qu’un esprit plein d’idées et de jugements préexistants.

Les objectifs de la relation lesbienne varient souvent d’une personne à l’autre, mais ceux ci-dessous peuvent s’appliquer à presque tous les couples confrontés à presque toutes les situations.

1. Être capable de maintenir l’amour et le bonheur

Chaque relation est comme une nouvelle voiture. Lorsque vous le conduisez pour la première fois, il est brillant et brillant. Vous faites attention à ne pas le rayer, et vous vous souciez de le garder propre. Lorsque vous le conduisez, le moteur ronronne magnifiquement.

Cependant, alors que vous profitez de votre nouvelle voiture, quelque chose commence à se produire. Un jour, vous constatez qu’il ne démarre pas aussi facilement qu’avant, ou vous remarquez que la roue ne tourne plus aussi facilement. De plus, la voiture est devenue un peu terne, pas brillante et propre comme autrefois. Que se passe-t-il?

Tout comme vous prendriez soin de votre voiture, vous devez prendre soin de vos relations.

Avec toutes les voitures, vous devez faire un peu d’entretien pour les garder comme neuves. Si vous ne remplissez pas le liquide de refroidissement, votre moteur peut devenir trop chaud. Si vous ne gardez pas l’huile propre ou ne mettez pas d’antigel dans le radiateur pour l’hiver, le moteur pourrait se bloquer ou le bloc moteur pourrait se fissurer. Alors votre voiture est morte dans l’eau.

Comme toute voiture, toute relation doit être entretenue pour durer. Gardez toujours ce concept au premier plan de votre esprit pendant vos relations.

2. Résoudre les problèmes tôt et souvent

En matière d’amour, il n’y a pas de chercheur plus dévoué que le Dr John M. Gottman. L’une des découvertes les plus malheureuses de ses recherches montre que les couples en difficulté attendent six ans avant de demander de l’aide pour leurs problèmes relationnels.

Des livres comme «Les sept principes pour faire fonctionner le mariage» peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à résoudre vos problèmes ensemble à la maison.

Pour en revenir à mon analogie avec la voiture, attendriez-vous six ans pour obtenir de nouveaux pneus s’ils étaient chauves? Attendriez-vous six ans pour réparer une transmission maladroite ? Finalement, vous aurez une éruption et un accident dangereux, ou vous ne pourrez plus du tout conduire votre voiture.

N’oubliez pas non plus que tout cet entretien demande des efforts, mais beaucoup moins si vous étouffez les problèmes dans l’œuf. Des changements d’huile réguliers conduisent à un meilleur fonctionnement du moteur et à un moteur qui durera plus longtemps. C’est votre récompense.

Donc, la prochaine fois que vous vous énervez un peu parce que vous devez consulter un conseiller relationnel, imaginez simplement à quoi ressemblerait la vie sans votre bien-aimé. Vous gémissez encore après cette pensée ? Mieux encore, apprenez à maintenir votre relation sans thérapie. Procurez-vous un excellent livre pour les couples tel que «Les sept principes pour faire fonctionner le mariage», qui est écrit par Gottman, et faites les exercices ensemble.

3. Apprenez à vous détendre et à rester calme

Que cela fasse un mois ou une décennie, les relations peuvent vous exposer à une diversité de moments stressants. Vous devez apprendre à rester détendu ou vous ajouterez du stress à vous-même, à votre partenaire et à votre relation. Tout problème est plus facilement résolu lorsqu’au moins un partenaire est détendu et flexible.

Pratiquez des stratégies de relaxation saines au besoin. Ceux-ci aideront à réduire votre niveau de stress de base. Assurez-vous que les pratiques que vous choisissez sont faciles et rapides pour vous assurer que vous les ferez souvent, entraînant éventuellement votre corps à se détendre automatiquement.

Trois de mes stratégies préférées sont la relaxation musculaire progressive, les étirements et l’automassage, et vous n’avez pas à dépenser un centime pour les faire. Allez sur YouTube et recherchez ces termes clés jusqu’à ce que vous trouviez une vidéo que vous aimez. Cette vidéo d’auto-massage utilise l’Abhyanga, une pratique ayurvédique. Pour la relaxation musculaire progressive, j’aime cette séance de 15 minutes dirigée par un psychologue de l’Utah State University. Si vous aimez les étirements, voici un exercice rapide de cinq minutes que vous pouvez même faire au travail.

Il existe des millions de citations intéressantes sur les relations lesbiennes, et même juste sur les relations en général, mais celles ci-dessous m’ont vraiment touché – et je pense qu’elles le seront aussi pour vous.

1. « Le meilleur amour est celui qui fait de vous une meilleure personne sans vous transformer en quelque chose d’autre que vous-même. »

J’ai été immédiatement attiré par cette citation parce que la plus grande vérité est que TOUTES les relations peuvent vous aider à être une meilleure personne. N’oubliez pas de faire attention à votre douleur et à votre manque de bonheur, puis faites quelque chose comme parler pour vous-même. J’aime aussi dire que je remercie mes ex. Par exemple, « cette relation dysfonctionnelle m’a tellement appris sur qui je suis et ce qui me rend heureux ».

2. « Ma petite-fille aime les femmes. Faites-vous plaisir. »

Cette citation est fabuleuse car elle est pleine d’amour et de fierté, mais elle montre surtout à quel point les alliés de la famille sont importants – en particulier ceux que vous ne vous attendriez pas à vous soutenir comme les membres plus âgés de la famille qui ont eu tendance à grandir dans un environnement beaucoup moins tolérant envers les LGBT. temps. Si j’avais eu une grand-mère pour me défendre comme ça, cela aurait renforcé ma confiance en moi, mon estime de moi et mon estime de moi. Merci à toutes les grand-mères qui ont le courage d’être si audacieuses !

3. « Peut-être qu’une relation n’est que deux idiots qui ne savent rien à part le fait qu’ils sont prêts à se battre pour le comprendre ensemble. »

Un autre de mes préférés, cette citation combine habilement humour, cœur et esprit de débutant. Si vous abordez votre vie amoureuse (célibataire, amoureuse ou en couple) avec ces trois éléments de manière cohérente, elle prospérera.

Nous recevons une tonne de questions sur les rencontres lesbiennes et les relations de nos lecteurs, certaines des plus courantes étant:

• Comment rencontrer des célibataires lesbiennes ?
• Existe-t-il des « règles de rencontres lesbiennes » ?
• Comment avez-vous une relation lesbienne?

Notre section Rencontres lesbiennes répond à ces questions et plus encore, avec des conseils et des idées d’experts comme moi et de femmes lesbiennes qui ont été là où vous êtes.

Tant de célibataires et de couples lesbiens ne savent pas comment améliorer leur vie amoureuse. Le manque de connaissances et de soutien peut les empêcher de mûrir mentalement et émotionnellement et de s’épanouir dans leur vie amoureuse. Si cela ressemble à ce que vous vivez en ce moment, ne désespérez pas.

Utilisez les recommandations de cet article pour obtenir de l’aide pour vous-même et appliquez ce que vous apprenez pour créer votre propre succès. Bien sûr, cela prendra du temps, de l’expérience et même quelques erreurs, mais l’un des chemins les plus sûrs vers une vie amoureuse heureuse est de traverser la douleur d’une vie amoureuse malheureuse et de décider de changer. J’espère que mes conseils vous inspireront la confiance dont vous avez besoin pour obtenir plus de ce que vous voulez de l’amour.