Women Fitness: Beslenme Rehberleri ve Kilo Verme Planları Bedeninizde, Zihninizde ve Kalbinizde Sağlıklı Hissetmenize Yardımcı Olur

Bilimsel olarak konuşursak, formda kalmak harika bir flört tekniğidir. Yoğun egzersiz, vücudunuzu dopaminle doldurur ve belirli erojen bölgeler de dahil olmak üzere tüm vücudunuzdaki kan akışını uyarır. 2012’de Austin’deki Texas Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, fiziksel aktivitenin cinsel aktiviteyle nasıl ilişkili olduğunu incelerken kadınların uyarılması hakkında bazı kışkırtıcı bulgular yaptılar.

Çalışmanın katılımcıları, hepsi fiziksel olarak uygun heteroseksüel veya biseksüel kadınlardan, pornografik videoları izlemeden önce bir bisiklet makinesinde 20 dakika boyunca köpürttüler. Sosyal bilimci Tierney Lorenz, MA ve Cindy Meston, PhD, filmlerde kadınların vücutlarının nasıl tepki verdiğini incelediler ve “Cinsel uyaranlardan önce yapılan egzersiz, genital uyarılmayı artırdı” sonucuna vardılar.

Akut egzersiz, sempatik sinir sistemini canlandırarak ve özel bölgeleri dış uyaranlara karşı daha duyarlı hale getirerek kadınların vücutlarını seks için hazırlamıştır. Elbette, egzersizin fiziksel faydaları yatak odasının ötesine geçer – ancak daha iyi seks, tenis ayakkabılarını daha önce çıkarmak için zorlayıcı bir motivasyondur. buluşma.

Kendinizi iyi hissettiğinizde, iyi görünürsünüz, potansiyel ortaklara daha çekici görünürsünüz, ancak herkes yaşamları boyunca sağlıklı kalmak için hangi adımları atması gerektiğini bilmez. Kadın odaklı bir web sitesi olan Women Fitness, 150’den fazla ülkede kadınlar için beslenme bilgi formları, tıbbi araştırmalar, sağlık uzmanlarından içeriden bilgi ve diğer sağlıklı kaynakları derlemiştir.

Women Fitness, egzersiz, güzellik ve beslenme dahil olmak üzere sağlıkla ilgili çok çeşitli konuları kapsar.

Uzman tavsiyesi, araştırmaya dayalı tavsiyeler ve motivasyonel planlar ile Women Fitness, kadınları sağlıklarının kontrolünü ellerine almaya ve böylece daha tatmin edici yaşamların keyfini çıkarmaya itiyor. Women Fitness’ın Kurucusu Namita Nayyar, misyonunu “hayatınızın her alanında mutlu olmak için fiziksel varlığınızın üzerine çıkmanıza” yardımcı olmak olarak özetledi.

Namita, epilepsi hastası olarak büyüdü, spor yapamıyor veya stresli faaliyetlerde bulunamıyor, bu nedenle kişinin sağlığının kişisel ilişkiler ve mutluluk üzerindeki etkisini anlıyor. Kenarda otururken, sınıf arkadaşlarından çok da farklı olmadığını kanıtlamak için can atıyordu. “Yolculuğum, sağlık sorunlarının üstesinden gelme ve asla pes etmeme hikayesi oldu” dedi. “Çocukluğumdan beri zorlukları severdim.”

Namita Nayyar, her yerde kadınların sağlığını ve mutluluğunu iyileştirmek için Women Fitness’ı kurdu.

Beslenme konusu, iki doktor tarafından büyütülen Namita’yı her zaman büyülemiştir, ancak ikinci kızının doğumundan sonra sağlığı konusunda ciddileşmeye başlamamıştır. Doğum Sonrası İyileşme ve Kişiselleştirilmiş Fitness Eğitmeni sertifikası, onu vücuduna daha iyi bakmaya motive etti.

Bu dönüşüm deneyimini dünyayla paylaşmak istedi ve internete yöneldi.

“Bir web sitesine sağlık ve beslenme bilgilerini koymak ve diğer kadınları sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye motive etmek için çekildim” dedi.

Bugün, kadın odaklı sitesi Women Fitness, her yaştan kadına ulaşıyor ve günlük yaşamları için hayati bilgiler sağlıyor. “Bir kadının toplumumuzun çekirdeği olduğuna inanıyorum,” dedi bize tutkuyla, “ve kadınları sağlık hakkında bilgilendirmek, sağlıklı bir toplum yetiştirmeye yardımcı olur.”

Women Fitness’ta beslenme uzmanları, doktorlar, web tasarımcıları ve diğer fitness uzmanları, okuyuculara semptomları tanımak ve hastalıkları tedavi etmek de dahil olmak üzere kadın sağlığı hakkında anlaşılması kolay bilgiler sunmak için kaynaklarını birleştirir. Kaynakları, uygun beslenmeyi ve formda kalmanın bir yolu olarak egzersiz alışkanlıkları oluşturmayı vurgular.

Web sitesi aynı zamanda okuyucular için güzellik ipuçlarını da tanıtıyor, Victoria’s Secret modelinden moda sırları sunmanın yanı sıra ev tipi cilt ve saç bakım ürünleri öneriyor. Yüz germe işlemlerinden ayak masajlarına kadar, Women Fitness sağlık hakkında bilmeniz gereken her şeyi tek bir yerde topladı. Namita’nın sağlığa yaklaşımı proaktif ve cesaret verici. “Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bunu göz ardı etmeyin” dedi. “Ciddi bir sorun haline gelmeden harekete geçin.”

Women Fitness, uygun beslenme, egzersiz, yoga, güzellik, hamilelik, hastalık yönetimi ve genel sağlık konuları hakkında farkındalık yaratır.

Daha fazla uygulamalı yardım arayan kadınlar, Women Fitness aracılığıyla kişiselleştirilmiş bir diyet ve egzersiz planına katılabilir. Bu uzman kilo verme rejimi, bir yıllık üyelik için sadece 49,99 ABD Doları tutarındadır. Women Fitness, programlarının sağlığa faydalarını en üst düzeye çıkarmak için planları kişinin vücut tipine, zindelik düzeyine ve hedeflerine göre özelleştirir.

Kuvvet antrenmanını akıllı beslenme ve diğer basit egzersizlerle birleştiren Women Fitness, uzun vadede sağlığınızı iyileştirmek için gerçekçi ve destekleyici bir plan oluşturur. Birçok profesyonel model, sporcu ve ünlü sitenin sağlıklı misyonuna katıldı ve Women Fitness hakkında parlak referanslar yazdı.

Bir randevu için elinizden gelenin en iyisini yapmak veya hamileyken doğru beslenmeyi sağlamakla ilgileniyor olsanız da, Women Fitness sizi optimum sağlığınıza yönlendirebilir.

Women Fitness her ay içeriklerini kadın sağlığında vücut pozitifliği gibi belirli bir sıcak konuya odaklar ve okuyucuları güzellik, moda, egzersiz, fitness ve diğer sağlıklı uygulamalar hakkında bilgilendirmek için uzmanlardan en son araştırmaları ve ilgili röportajları yayınlar. Web sitesinin Sağlık Farkındalık Ayları, kadınlara sağlıklarının çeşitli yönlerinin günlük yaşamlarını nasıl etkileyebileceğini öğretiyor.

“Women Fitness, kadınları güçlendirme konusunda en üst düzey portaldır. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için zengin bilgiler sağlar.” -Veronica Campbell-Brown, Olimpiyat madalyası kazanan en genç Jamaikalı kadın

Women Fitness, tüm dünyadaki kadınlar için pratik sağlık önerileri içeren bilgilendirici makaleler yayınlıyor. Örneğin Kasım 2016, Cinsel Farkındalık Ayıydı, böylece okuyucular hangi yiyeceklerin cinsel yaşamlarını iyileştirebileceğini ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları nasıl tedavi edeceklerini öğrendiler. Aktif cinsel yaşamları olan flört edenler, cinsel sağlıkla ilgili hassas soruların yanıtları için bu yargılayıcı olmayan kaynağa başvurabilirler.

Namita, “Cinsel doyum, mutluluğun yönlerinden biridir ve ihmal edilmemelidir.” Dedi. “İyi bir cinsel yaşam öylece gerçekleşmez – biraz yardım gerektirir, bu da dengeli ve besin açısından zengin bir diyetle birlikte düzenli orta derecede egzersiz ve olumlu bir tutum anlamına gelir.”

Kadınlar için güzellik ipuçlarından hamile anneler için besleyici gerçeklere kadar, Women Fitness hayatlarının her alanında kadınlar için kaynaklar sunar. Olumlu ve bilgili bir sesle, içerikleri, sağlık bilincine sahip kadınlardan oluşan uluslararası bir kitleye bilgi verir ve ilham verir. Kadınlar bu kaynaktan yararlanarak vücutlarını ve aşk hayatlarını formda tutabilirler.

Women Fitness, binlerce anneyi, kız çocuğunu ve eşini daha sağlıklı bir yaşam tarzı için uzman tavsiyelerini almaya motive etmek için sosyal medya aracılığıyla – Facebook, Twitter ve Instagram üzerinden – kadınlara sürekli olarak ulaşıyor. İster vücut geliştirme ipuçları ister meditasyon egzersizleri arıyor olun, Women Fitness sağlık hedeflerinize ulaşmanız ve bu süreçte kişisel yaşamınızı iyileştirmeniz için ayrıntılı rehberlik sunar.

Namita, “Sağlıklı beslenerek ve aktif kalarak vücudunuza saygı gösterin ve karşılığında size daha iyi hizmet edecektir” dedi. “Sağlık sadece fiziksel varlığınızı değil, hayatınızın her yönünü – sosyal, duygusal, cinsel, zihinsel ve ruhsal – kapsar.