Fiziksel Olarak Aktif Yaşam Tarzları Daha Güçlü Bir İlişki Yaratabilir

Yakın zamanda yayınlanan bir dizi çalışma, birçok kişinin yıllardır şüphelendiğini doğrulamaktadır – çiftler birlikte fiziksel aktiviteye girdiklerinde, ilişkilerini güçlendirirken aynı zamanda her bir partnerin kişisel sağlığını da iyileştirirler.

Birçok başarılı ilişkide sadece fiziksel aktivite bir faktör olmakla kalmıyor, araştırmalar, bu yaşam tarzı romantik bir partnerle paylaşıldığında fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzını sürdürmenin daha kolay olduğunu gösteriyor.

“Sağlıklı bir egzersiz hayatı

Ömrünüzü 4,5 yıl uzatın.”

Brigham City Community Hospital tarafından yürütülen araştırma, uzun yürüyüşler yapmak, yürüyüş yapmak, tenis oynamak veya araba kullanmak yerine bisiklete binmek gibi birçok fiziksel aktivitenin çiftler için mükemmel olduğunu açıkladı.

Çalışma, egzersizin tek başına yaşam süresini uzatmak için yeterli olduğunu, başarılı bir ilişki yaşamanın da yaşamın uzamasıyla ilişkilendirildiğini kaydetti. Araştırmacılar, eğlenceli bir fiziksel aktiviteyi bir ilişki partneri ile paylaşmanın, her iki aktivitenin sağlık yararlarından aynı anda yararlanmanın mükemmel bir yolu olduğunu söyleyerek, nihayetinde şunları belirtti:

“Sağlığınız hakkında proaktif olurken neden biraz QT (kaliteli zaman) harcamayasınız? Egzersizin yaygın, yaşamı değiştiren faydalar sağladığı ve hastalıkları, yaralanmaları ve diğer rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olduğu bir sır değil.”

Mayo Clinic, Web MD ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yayınlanan araştırmalar da dahil olmak üzere, yakın zamanda yayınlanan diğer çalışmalar, tümü “boş zamandaki fiziksel aktivitenin yaşam süresini 4,5 yıla kadar uzattığını” ve “Fiziksel aktivitenin size yardımcı olabileceğini” belirten bu sonuçlarla hemfikirdir. eğlenceli bir sosyal ortamda aileniz veya arkadaşlarınızla bağlantı kurun.”