Wskazówki dla nastolatków dotyczące zdrowych związków

Okres dojrzewania i wczesna dorosłość to okazja do poznania siebie, poznania tego, kim jesteś, wypróbowania różnych tożsamości i rozwijania swoich zainteresowań.

Chociaż do tej pory jest to powszechne, ustalenie, czy twoje romantyczne relacje są zdrowe, niezdrowe, czy gdzieś pomiędzy, może wydawać się trudne.

Nie powinieneś mieć wszystkich odpowiedzi na temat związków, ale możesz zacząć uczyć się, co działa na ciebie przez rówieśników, rodzinę, społeczność i własne doświadczenia randkowe. Pomocne jest uczenie się od zaufanych dorosłych i ufanie swojemu przeczuciu, jeśli twój związek nie wydaje się właściwy.

Czasami potrzeba prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa w randkowaniu lub którzy partnerzy oferują Ci bezpieczeństwo i miłość. Poświęcenie czasu na wzajemne poznanie się i unikanie pośpiechu na wczesnym etapie doświadczeń seksualnych pomoże ci od samego początku stworzyć zdrową relację.

Wzajemny szacunek, wsparcie, otwarta komunikacja, zabawa, zgodność, uczciwość, zaufanie i szczęście to niektóre z podstawowych składników zdrowych relacji. Kiedy związek jest zdrowy, oboje partnerzy generalnie czują się dobrze ze sobą i są zachęcani przez partnera do podążania za swoimi celami i marzeniami.

W zdrowym związku poczujesz, że możesz otwarcie wyrażać się partnerowi, być autentycznym i nie ograniczać emocji. Twój partner będzie Cię wspierał podczas wzlotów i upadków życia, a także będzie kimś, z kim możesz się śmiać, uśmiechać i dobrze się bawić.

Będzie tam, aby świętować Twoje sukcesy, będzie uważnie słuchać, gdy opowiadasz o swoim dniu i będzie ramieniem, na którym można płakać po kłótni z rodzicami.

Zdrowy związek to nie tylko zabawa bez pracy. W rzeczywistości trudności są nieuniknione w związkach intymnych.

Kluczem do zdrowego związku jest skuteczne radzenie sobie z oczekiwanymi walkami i nieporozumieniami, które naturalnie się pojawiają. Dzięki szczerej komunikacji, wzajemnemu zaangażowaniu i dobrym umiejętnościom słuchania para pozostająca w zdrowym związku wytrwa w czasie konfliktu i ogólnie czuje się bliższa, gdy problemy zostaną rozwiązane.

Realistyczne oczekiwania odgrywają ogromną rolę w tworzeniu szczęśliwego i zdrowego związku.

Podczas gdy popkultura może romantyzować relacje i sprawić, że uwierzysz, że odpowiedni partner zabierze cały twój ból i sprawi, że znikną twoje zmartwienia, będziesz najzdrowszą wersją siebie i wspaniałym partnerem, jeśli nie oddasz własnego szczęścia w ręce ktoś jeszcze.

Podczas gdy twój partner powinien cię wspierać i podnosić, nierealistyczne jest zakładanie, że twój partner jest odpowiedzialny za twoje szczęście. Zamiast tego oczekuj, że będziesz tam dla siebie nawzajem, ale co najważniejsze, najpierw bądź tam dla siebie.

Relacje są najzdrowsze, gdy dbasz o siebie w związku i poza nim. Ważne jest, aby pomyśleć o tym, co daje Ci szczęście i znaleźć czas na swoje zainteresowania, hobby, cele i wartości.

Na przykład, jeśli kochasz tańczyć, a twój partner lubi być w zespole dyskusyjnym, twój związek będzie silniejszy, jeśli oboje zainwestujecie czas w swoje odrębne zainteresowania.

Pomyśl o wszystkich aspektach twojego życia, które były dla ciebie ważne przed twoim związkiem (przyjaciele, rodzina, zwierzęta domowe, społeczność, hobby, naukowcy itp.) i nie rezygnuj z nich, gdy już będziesz w związku. Chociaż spędzenie każdej sekundy razem jest kuszące, zdrowe relacje wymagają czasu na rozłąkę.

Czasami trudno jest określić, czy związek jest zdrowy, czy warto o niego walczyć. Możesz cieszyć się kilkoma chwilami ze swoim partnerem, ale możesz też fantazjować o zakończeniu związku. Co do zasady, jeśli twój związek nie wydaje się odpowiedni, prawdopodobnie tak nie jest.

W zdrowych związkach nie ma nadużyć, przemocy, kłamstwa ani manipulacji. Nie ma presji, aby uprawiać seks lub robić coś, czego nie chcesz, na przykład alkohol lub narkotyki.

Co do zasady, jeśli twój związek nie wydaje się odpowiedni, prawdopodobnie tak nie jest.

Podczas gdy relacje wymagają kompromisu, Twój partner nigdy nie powinien Cię lekceważyć, grozić ani zmuszać Cię do czegokolwiek, gdy mówisz „nie”.

Zdrowy partner będzie szanował Twoje granice, uwielbiał Cię za to, kim jesteś i nie będzie próbował Cię zmieniać. Zdrowy partner nie sprawi, że twój związek będzie w całości związany z seksem, a zamiast tego będzie cieszyć się spędzaniem z tobą czasu, który nie ma charakteru seksualnego. Będziecie podejmować decyzje razem i będziecie szanowani, podobnie jak wasi przyjaciele i rodzina.

Miej świadomość partnera, który cię poniża, wydobywa z siebie niepewność, obraża i nie wspiera.

Unikaj także chłopaków lub dziewczyn, które są zaborcze, zazdrosne i kontrolujące. Zdrowy partner nie będzie kontrolował twoich zachowań, działań, czasu, ubioru ani innych relacji, nie będzie izolował cię od innych ani nie nalegał na to, by przez cały czas wiedzieć, gdzie jesteś lub z kim jesteś.

W zdrowym związku będziesz mógł być niezależny, spotykać się z przyjaciółmi, rozwijać własne zainteresowania i mieć swobodę bycia sobą.

Nigdy nie powinieneś przekonywać się do pozostania z kimś, kto nie traktuje cię dobrze, poniża lub sprawia, że czujesz się przestraszony lub niegodny. Chociaż odejście od kogoś, na kim kiedyś się opiekowałaś, może być bolesne i smutne, nie powinieneś pozostawać w związku ze strachu, aby zadowolić swojego partnera lub dlatego, że wydaje się, że nie ma innych opcji.

Rozstanie mogą być druzgocące, niewygodne i przytłaczające, ale z czasem na żałobę i wsparcie ze strony bliskich, przetrwasz.

Rozstanie mogą być druzgocące, niewygodne i przytłaczające, ale z czasem na żałobę i wsparcie ze strony bliskich, przetrwasz.

W mrocznych chwilach możesz czuć się samotny. Należy jednak pamiętać, że zawsze są ludzie i zasoby, które mogą ci pomóc.

Nie ma wstydu zabierać głos, prosić o pomoc, rozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego lub dołączyć do grupy wsparcia. W rzeczywistości pokazuje ogromną siłę, odwagę i odwagę, aby chronić siebie i prosić o pomoc.

Aby uzyskać więcej wsparcia i zasobów na temat tego, jak radzić sobie ze zdrowymi i niezdrowymi relacjami, zachęcam do spędzenia czasu na odkrywaniu miłości do szacunku, Miesiąca Świadomości Przemocy w Rodzinie Nastolatków i Przerwij Cykl.

Jako rodzice odgrywacie ważną rolę w nauczaniu nastolatków o randkach i związkach. Służysz jako model, a także kluczowa osoba, do której Twój nastolatek może się zwrócić o wsparcie i wskazówki.

Niezwykle ważne jest, abyś mógł słuchać bez zawstydzania swojego nastolatka, ponieważ prośba rodziców o pomoc może być dla niego krępująca.

Możesz także nauczyć swojego nastolatka, jak powinno oczekiwać, że będzie traktowany w związku poprzez otwarty dialog i modelowanie zdrowych zachowań w związku w twoich związkach. Na przykład możesz zademonstrować zdrowe strategie komunikacji, poświęcić swojemu partnerowi i dzieciom niepodzielną uwagę, gdy mówią, i traktować innych z szacunkiem i miłością.

Możesz usunąć technologię z obrazu i zarezerwować czas dla swojego partnera, aby utrzymać zdrowy związek i zilustrować, w jaki sposób twój nastolatek może również sprawić, by jego związek był zdrowy.

Co najważniejsze, pomóż swojemu nastolatkowi pielęgnować miłość do siebie i poczucie własnej wartości, aby przyciągnęło szczęśliwy i zdrowy związek, na który zasługuje.