Gençler İçin Sağlıklı İlişkiler Hakkında İpuçları

Ergenlik ve genç yetişkinlik, kendinizi tanımak, kim olduğunuzu keşfetmek, farklı kimlikler denemek ve ilgi alanlarınızı geliştirmek için fırsatlardır.

Bugüne kadar yaygın olsa da, romantik ilişkilerinizin sağlıklı mı, sağlıksız mı yoksa ikisi arasında bir yerde mi olduğunu belirlemek zor gelebilir.

İlişkilerle ilgili tüm cevaplara sahip olmanız gerekmiyor, ancak akranlarınız, aileniz, topluluğunuz ve kendi flört deneyimleriniz aracılığıyla sizin için neyin işe yaradığını öğrenmeye başlayabilirsiniz. İlişkiniz doğru gelmiyorsa, güvenilir yetişkinlerden öğrenmek ve içgüdülerinize güvenmek yararlıdır.

Bazen flörtte neyin işe yaradığını veya hangi partnerlerin size güvenlik ve sevgi sunduğunu öğrenmek için deneme yanılma gerekir. Birbirinizi tanımak için zaman ayırmak ve cinsel deneyimlere erken başlamaktan kaçınmak, başlangıçtan itibaren sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

Karşılıklı saygı, destek, açık iletişim, eğlence, uyumluluk, dürüstlük, güven ve mutluluk sağlıklı ilişkilerin temel bileşenlerinden bazılarıdır. Bir ilişki sağlıklı olduğunda, her iki taraf da genellikle kendilerini iyi hisseder ve eşleri tarafından amaçlarının ve hayallerinin peşinden gitmeleri için teşvik edilir.

Sağlıklı bir ilişkide, kendinizi eşinize açıkça ifade edebileceğinizi, özgün olduğunuzu ve duygularınızı bastırmadığınızı hissedeceksiniz. Partneriniz hayatın iniş çıkışlarında size destek olacak, gülebileceğiniz, gülümseyebileceğiniz ve birlikte eğlenebileceğiniz biri olacaktır.

Başarılarınızı kutlamak için orada olacak, gününüzü paylaştığınız zaman dikkatle dinleyecek ve ebeveynlerinizle tartıştıktan sonra ağlayacak bir omuz olacaktır.

Sağlıklı bir ilişki, işsiz oyun değildir. Aslında, yakın ilişkilerde zorluklar kaçınılmazdır.

Sağlıklı bir ilişkinin anahtarı, doğal olarak ortaya çıkan beklenen mücadeleleri ve anlaşmazlıkları etkili bir şekilde ele almaktır. Dürüst iletişim, karşılıklı bağlılık ve iyi dinleme becerileri ile sağlıklı bir ilişki içinde olan bir çift, çatışma zamanlarında sebat eder ve genellikle sorunlar çözüldüğünde kendilerini daha yakın hissederler.

Gerçekçi beklentiler, ilişkinizi mutlu ve sağlıklı hale getirmede büyük rol oynar.

Pop kültürü ilişkileri romantikleştirebilir ve doğru partnerin tüm acılarınızı alıp endişelerinizi ortadan kaldıracağına sizi inandırabilirken, kendi mutluluğunuzu başkalarının ellerine bırakmazsanız, kendinizin en sağlıklı versiyonu ve harika bir ortak olacaksınız. başka kimse.

Partnerinizin sizi desteklemesi ve yükseltmesi gerekirken, mutluluğunuzdan partnerinizin sorumlu olduğunu varsaymak gerçekçi değildir. Bunun yerine birbiriniz için orada olmayı bekleyin, ama en önemlisi, önce kendiniz için orada olun.

İlişkiler, ilişkinin içinde ve dışında kendinize iyi baktığınızda en sağlıklı olanıdır. Size neyin mutluluk getirdiğini düşünmek ve ilgi alanlarınız, hobileriniz, hedefleriniz ve değerleriniz için zaman ayırmanız önemlidir.

Örneğin, dans etmeyi seviyorsanız ve partneriniz tartışma ekibinde olmaktan hoşlanıyorsa, ikiniz de ayrı ilgi alanlarınıza zaman ayırırsanız ilişkiniz daha güçlü olacaktır.

İlişkinizden önce hayatınızın sizin için önemli olan tüm yönlerini (arkadaşlar, aile, evcil hayvanlar, topluluk, hobiler, akademisyenler vb.) düşünün ve bir ilişkiniz olduğunda bunlardan vazgeçmeye karşı koyun. Her saniyeyi birlikte geçirmek cazip gelse de, sağlıklı ilişkiler ayrı zaman gerektirir.

Bazen bir ilişkinin sağlıklı mı yoksa uğruna savaşmaya değer mi olduğunu belirlemek zordur. Partnerinizle bazı anların tadını çıkarabilir, ancak ilişkinizi bitirmeyi de hayal edebilirsiniz. Genel bir kural olarak, ilişkiniz doğru gelmiyorsa, muhtemelen değildir.

Sağlıklı ilişkilerde taciz, şiddet, yalan ve manipülasyon yoktur. Seks yapmak veya alkol veya uyuşturucu kullanmak gibi istemediğiniz herhangi bir şeyi yapmak için baskı yoktur.

Genel bir kural olarak, ilişkiniz doğru gelmiyorsa, muhtemelen değildir.

İlişkiler uzlaşma gerektirse de, eşiniz asla size saygısızlık etmemeli, sizi tehdit etmemeli veya hayır dediğinizde sizi herhangi bir şeye zorlamamalıdır.

Sağlıklı bir partner, sınırlarınıza saygı duyacak, sizi olduğunuz gibi sevecek ve sizi değiştirmeye çalışmayacaktır. Sağlıklı bir eş, ilişkinizi tamamen seksle ilgili yapmaz ve bunun yerine sizinle doğası gereği cinsel olmayan zaman geçirmekten keyif alır. Birlikte kararlar verecek ve saygı duyulacak, arkadaşlarınız ve aileniz de öyle.

Sizi aşağılayan, güvensizliklerinizi ortaya çıkaran, sizi aşağılayan ve sizi desteklemeyen bir partnerin farkında olun.

Ayrıca sahiplenici, kıskanç ve kontrolcü erkek ve kız arkadaşlardan da uzak durun. Sağlıklı bir partner, davranışlarınızı, eylemlerinizi, zamanınızı, kıyafetlerinizi veya diğer ilişkilerinizi kontrol etmeyecek, sizi diğerlerinden izole etmeyecek veya her zaman nerede olduğunuzu veya kiminle olduğunuzu bilmekte ısrar etmeyecektir.

Sağlıklı bir ilişkide bağımsız olabilecek, arkadaşlarınızla sosyalleşebilecek, kendi ilgi alanlarınızı geliştirebilecek ve kendiniz olma özgürlüğüne sahip olacaksınız.

Size iyi davranmayan, sizi küçük düşüren veya korkmuş veya değersiz hissetmenize neden olan biriyle kalmaya kendinizi asla ikna etmek zorunda kalmamalısınız. Bir zamanlar değer verdiğiniz birinden uzaklaşmak acı verici ve üzücü olsa da, korkudan, eşinizi memnun etmek için veya başka seçenek yokmuş gibi hissettiğiniz için bir ilişkiye devam etmemelisiniz.

Ayrılıklar yıkıcı, rahatsız edici ve bunaltıcı olabilir, ancak yas tutmak ve sevdiklerinizden destek almak için zamanla üstesinden geleceksiniz.

Ayrılıklar yıkıcı, rahatsız edici ve bunaltıcı olabilir, ancak yas tutmak ve sevdiklerinizden destek almak için zamanla üstesinden geleceksiniz.

Karanlık anlarda kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Ancak, her zaman size yardımcı olacak insanlar ve kaynaklar olduğunu hatırlamak önemlidir.

Konuşmaktan, yardım istemekten, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmaktan veya bir destek grubuna katılmaktan utanılacak bir şey yok. Aslında, kendinizi korumak ve yardım istemek için muazzam bir güç, cesaret ve cesaret gösterir.

Sağlıklı ve sağlıksız ilişkilerde nasıl ilerleyeceğiniz konusunda daha fazla destek ve kaynak için, sevgi saygısını keşfetmeye biraz zaman ayırmanızı rica ediyorum, Gençler İçin Aile İçi Şiddet Farkındalık Ayı ve Döngüyü Kırın.

Ebeveynler olarak, gençlerinize flört ve ilişkiler hakkında bilgi vermede güçlü bir rolünüz var. Bir model ve aynı zamanda gençinizin destek ve rehberlik için başvurabileceği kilit bir kişi olarak hizmet ediyorsunuz.

Çocuğunuzu utandırmadan dinlemeye hazır olmanız çok önemlidir çünkü gençlerin ebeveynlerinden yardım istemesi utanç verici olabilir.

Ayrıca, açık bir diyalog ve ilişkilerinizde sağlıklı ilişki davranışlarını modelleme yoluyla, gençliğinize bir ilişkide nasıl davranılmasını beklemeleri gerektiğini de öğretebilirsiniz. Örneğin, sağlıklı iletişim stratejileri sergileyebilir, eşinize ve çocuklarınıza konuşurken tüm dikkatinizi verebilir ve başkalarına saygı ve sevgi ile davranabilirsiniz.

Teknolojiyi resimden çıkarabilir ve eşinize kendi ilişkinizi sağlıklı tutması için zaman ayırabilir ve gençinizin de ilişkisini nasıl sağlıklı hale getirebileceğini gösterebilirsiniz.

En önemlisi, gençliğinizin hak ettiği mutlu ve sağlıklı ilişkiyi kendine çekmesi için öz sevgi ve özsaygı geliştirmesine yardımcı olun.