Women Fitness: przewodniki żywieniowe i plany odchudzania pomagają czuć się zdrowo w ciele, umyśle i sercu

Z naukowego punktu widzenia utrzymanie dobrej kondycji to świetna technika randkowa. Energiczne ćwiczenia zalewają organizm dopaminą i stymulują przepływ krwi w całym ciele – w tym w niektórych strefach erogennych. W 2012 roku naukowcy z University of Texas w Austin dokonali prowokacyjnych odkryć dotyczących podniecenia kobiet, badając, jak aktywność fizyczna koreluje z aktywnością seksualną.

Uczestniczki badania, wszystkie fizycznie sprawne heteroseksualne lub biseksualne kobiety, przed obejrzeniem filmów pornograficznych pieniły się przez 20 minut na maszynie rowerowej. Socjolodzy, mgr Tierney Lorenz i dr Cindy Meston, badali reakcje ciał kobiet podczas filmów i doszli do wniosku: „Ćwiczenia przed bodźcami seksualnymi zwiększyły podniecenie narządów płciowych”.

Ostre ćwiczenia przygotowywały kobiece ciała do seksu, pobudzając współczulny układ nerwowy i uwrażliwiając intymne części ciała na bodźce z zewnątrz. Oczywiście fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń wykraczają poza sypialnię – ale lepszy seks jest nieodzowną motywacją do wyjęcia tych tenisówek przed randka.

Kiedy czujesz się dobrze, wyglądasz dobrze, wydajesz się bardziej atrakcyjny dla potencjalnych partnerów, ale nie każdy wie, jakie kroki podjąć, aby zachować zdrowie przez całe życie. Women Fitness, strona internetowa skierowana do kobiet, zebrała arkusze danych żywieniowych, badania medyczne, poufne informacje od ekspertów w dziedzinie zdrowia i inne zasoby zdrowotne dla kobiet w ponad 150 krajach.

Women Fitness obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem, w tym ćwiczenia, urodę i odżywianie.

Dzięki poradom ekspertów, rekomendacjom opartym na badaniach i planom motywacyjnym Women Fitness popycha kobiety do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem, a tym samym do cieszenia się bardziej satysfakcjonującym życiem. Namita Nayyar, założycielka Women Fitness, podsumowała swoją misję, pomagając ci „wznieść się ponad swoje fizyczne istnienie, aby być szczęśliwym w każdym aspekcie swojego życia”.

Namita dorastała cierpiąc na epilepsję, nie mogąc uprawiać sportu ani angażować się w stresujące czynności, więc rozumie wpływ, jaki zdrowie może mieć na osobiste relacje i szczęście. Kiedy siedziała na uboczu, pragnęła udowodnić, że nie różni się tak bardzo od swoich kolegów z klasy. „Moja podróż była historią pokonywania problemów zdrowotnych i nigdy się nie poddawała” – powiedziała. „Kochałem wyzwania od dzieciństwa”.

Namita Nayyar założyła Women Fitness, aby poprawić zdrowie i szczęście kobiet na całym świecie.

Temat żywienia zawsze fascynował Namitę, wychowywaną przez dwóch lekarzy, ale dopiero po urodzeniu drugiej córki zaczęła poważnie podchodzić do swojego zdrowia. Regeneracja poporodowa oraz certyfikat spersonalizowanego trenera fitness zmotywowały ją do lepszego dbania o swoje ciało.

Chciała podzielić się tym przełomowym doświadczeniem ze światem, więc zwróciła się do internetu.

„Przyciągnęło mnie umieszczanie informacji o zdrowiu i odżywianiu na stronie internetowej” – powiedziała – „i motywowanie innych kobiet do prowadzenia zdrowego stylu życia”.

Dziś jej strona zorientowana na kobiety, Women Fitness, dociera do kobiet w każdym wieku i dostarcza niezbędnych informacji w ich codziennym życiu. Wierzę, że kobieta jest rdzeniem naszego społeczeństwa – powiedziała nam Namita z pasją – a informowanie kobiet o zdrowiu może pomoc w wychowaniu zdrowego społeczeństwa.”

W Women Fitness dietetycy, lekarze, projektanci stron internetowych i inni eksperci fitness łączą swoje zasoby, aby zaoferować czytelnikom łatwe do zrozumienia informacje dotyczące zdrowia kobiet, w tym rozpoznawania objawów i leczenia chorób. Ich zasoby kładą nacisk na prawidłowe odżywianie i ustalanie nawyków ćwiczeń jako sposobu na utrzymanie formy.

Witryna promuje również porady kosmetyczne dla czytelników, oferując sekrety mody od modelki Victoria’s Secret, a także sugerując domowe produkty do pielęgnacji skóry i włosów. Od liftingu twarzy po masaż stóp, Women Fitness zebrało w jednym miejscu wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu. Podejście Namity do zdrowia jest proaktywne i zachęcające. „Jeśli cierpisz na jakiekolwiek problemy zdrowotne, nie ignoruj ich” – powiedziała. „Podejmij działanie, zanim stanie się to poważnym problemem”.

Women Fitness zwiększa świadomość na temat właściwej diety, ćwiczeń, jogi, urody, ciąży, leczenia chorób i ogólnych zagadnień zdrowotnych.

Kobiety szukające bardziej praktycznej pomocy mogą dołączyć do spersonalizowanej diety i planu ćwiczeń za pośrednictwem Women Fitness. Ten ekspercki program odchudzania kosztuje zaledwie 49,99 USD za roczne członkostwo. Aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne swoich programów, Women Fitness dostosowuje plany w oparciu o typ sylwetki, poziom sprawności i cele danej osoby.

Łącząc trening siłowy z inteligentnym odżywianiem i innymi prostymi ćwiczeniami, Women Fitness tworzy realistyczny i wspierający plan poprawy Twojego zdrowia w dłuższej perspektywie. Wiele profesjonalnych modelek, sportowców i celebrytów dołączyło do zdrowej misji witryny i napisało wspaniałe referencje na temat Women Fitness.

Niezależnie od tego, czy chcesz wyglądać jak najlepiej na randkę, czy też zadbać o prawidłowe odżywianie w czasie ciąży, Women Fitness może poprowadzić Cię do optymalnego zdrowia.

Każdego miesiąca Women Fitness koncentruje się na konkretnym gorącym temacie związanym ze zdrowiem kobiet, takim jak pozytywne nastawienie ciała, i publikuje najnowsze badania oraz odpowiednie wywiady z ekspertami, aby poinformować czytelników o urodzie, modzie, ćwiczeniach, sprawności fizycznej i innych zdrowych praktykach. Miesiąc Świadomości Zdrowotnej na tej stronieuczy kobiety, jak różne aspekty ich zdrowia mogą wpływać na ich codzienne życie.

„Women Fitness to najlepszy portal wzmacniający pozycję kobiet. Zapewnia mnóstwo informacji na temat zdrowego stylu życia”. -Veronica Campbell-Brown, najmłodsza Jamajka, która zdobyła medal olimpijski

Women Fitness publikuje artykuły informacyjne z praktycznymi zaleceniami zdrowotnymi dla kobiet na całym świecie. Listopad 2016 był na przykład Miesiącem Świadomości Seksualnej, więc czytelnicy dowiedzieli się, jakie produkty spożywcze mogą poprawić ich życie seksualne i jak leczyć choroby przenoszone drogą płciową. Randki z aktywnym życiem seksualnym mogą skorzystać z tego nieoceniającego źródła odpowiedzi na delikatne pytania dotyczące zdrowia seksualnego.

„Zaspokojenie seksualne jest jednym z aspektów szczęścia i nie należy go lekceważyć” – powiedział Namita. „Dobre życie seksualne nie dzieje się tak po prostu – wymaga niewielkiej pomocy, co oznacza zbilansowaną i bogatą w składniki odżywcze dietę połączoną z regularnymi umiarkowanymi ćwiczeniami i pozytywnym nastawieniem”.

Od porad kosmetycznych dla randek po informacje o wartościach odżywczych dla matek w ciąży, Women Fitness oferuje zasoby dla kobiet w każdym aspekcie ich życia. Dzięki pozytywnemu i kompetentnemu głosowi ich treści informują i inspirują międzynarodową publiczność kobiet dbających o zdrowie. Czerpiąc z tego zasobu, kobiety mogą zachować kształt swojego ciała i życia miłosnego.

Women Fitness nieustannie kontaktuje się z kobietami za pośrednictwem mediów społecznościowych – na Facebooku, Twitterze i Instagramie – aby zmotywować tysiące matek, córek i żon do skorzystania z ich zaleceń ekspertów dotyczących zdrowszego stylu życia. Niezależnie od tego, czy szukasz wskazówek dotyczących budowania ciała, czy ćwiczeń medytacyjnych, Women Fitness oferuje szczegółowe wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne i poprawić swoje życie osobiste.

„Szanuj swoje ciało, jedząc zdrowo i będąc aktywnym, a to z kolei będzie ci lepiej służyło” – powiedział nam Namita. „Zdrowie obejmuje nie tylko twoją fizyczną istotę, ale obejmuje każdy aspekt twojego życia – społeczny, emocjonalny, seksualny, umysłowy i duchowy”.