„Czy jestem zbyt wybredna?” Część 2: Co z tym zrobić?

Jeśli mój poprzedni artykuł o 10 oznakach, że jesteś zbyt wybredny, rezonował z tobą, nadszedł czas, aby podjąć działania w kierunku pozytywnej zmiany i upewnić się, że wybredność nie jest przeszkodą w znalezieniu i utrzymaniu miłości. Stanie się bardziej otwartym, mniej osądzającym randkowiczem pozwoli ci dać szansę większej liczbie potencjalnych partnerów, jednocześnie zmniejszając skłonność do eliminowania wspaniałych ludzi z głupich lub sztywnych powodów.

Jak słyszałeś w wielu moich artykułach, jestem wielkim zwolennikiem wysokich standardów i znajomości swojej wartości, gdy szukasz świetnego partnera. Połączenie tego podejścia z randkowaniem z pewnym siebie, pozytywnym nastawieniem pomoże Ci znaleźć idealnego partnera zamiast po prostu osiedlać się lub bezmyślnie umawiać się na randki. Na przykład zdrowo i mądrze jest szukać partnera otwartego na podróżowanie z tobą po świecie, jeśli lubisz inwestować swój czas i pieniądze w wakacje i odkrywać nowe miejsca.

Jednak posiadanie realistycznych, wysokich standardów, które są zgodne z twoimi wartościami, bardzo różni się od bycia nadmiernie wybrednym, wybiórczym lub nieelastycznym w sprawach, które mogą w rzeczywistości nie mieć znaczenia. Odrzucenie kogoś, ponieważ nie chodził do college’u Ivy League lub ponieważ jest kilka centymetrów wyższy lub niższy od ciebie, będzie prawdopodobnie kosztowne.

Oto osiem strategii walki z wybrednością:

Często wybredność jest wykorzystywana jako mechanizm obronny, który zapewnia Ci bezpieczeństwo i poczucie komfortu. Działa jako bariera dla intymności, utrudniając ci zbliżanie się do innych. To z kolei powstrzymuje cię przed konfrontacją z ukrytymi lękami.

Zasadniczo łatwiej jest znaleźć błędy w innych (i najpierw ich odrzucić), niż podejmować ryzyko odrzucenia, zranienia lub pielęgnowania prawdziwej intymności.

Jeśli martwisz się odrzuceniem, daleko nie zajdziesz.

Zastanów się nad swoimi obawami związanymi z miłością i związkami, aby określić, przed czym może cię chronić. Rozważ swoje uczucia i obawy związane z zaangażowaniem i odrzuceniem. Znajdź inne zdrowe sposoby radzenia sobie ze swoim niepokojem i lękami. Na przykład szukanie profesjonalnej opieki psychiatrycznej, rozmowa z systemem wsparcia, powolne podejmowanie większego ryzyka emocjonalnego i stosowanie strategii radzenia sobie z lękiem.

Kiedy zauważysz, że jesteś zbyt wybredny jako sposób radzenia sobie ze swoimi lękami, przypomnij sobie, że to podejście nie działa i blokuje pragnienie miłosnego związku.

Bycie wybrednym to kolejna forma budowania muru, który powstrzymuje intymność przed wzrostem. Bycie bezbronnym jest niezbędnym elementem udanego randkowania. Wymaga to bycia otwartym, uczciwym, emocjonalnie dostępnym i obecnym podczas randkowania.

W końcu celem randek jest określenie połączenia i kompatybilności poprzez poznawanie się w czasie.

Aby odnieść sukces w miłości i życiu, musisz się tam znaleźć.

Chociaż ujawnienie swojego prawdziwego siebie na randce może wywoływać niepokój, możesz się wiele nauczyć ze sposobu, w jaki on na ciebie reaguje. Nie obnażenie swojej prawdziwej osobowości może czuć się bezpieczniej, ale również stracisz cenne informacje o swojej randce i możliwość sprawdzenia, czy pasujesz do siebie.

Możesz ćwiczyć stawanie się bardziej bezbronnym, zmieniając swoje postrzeganie wrażliwości (jest silne, a nie słabe!), podejmując małe kroki, aby dzielić się więcej o sobie, posiadać to, kim jesteś i ponownie utwierdzać się w sobie, że masz wiele do zaoferowania.

Niekończące się wybory dostępne poprzez randki online mogą prowadzić do niezdecydowania, niepokoju, bezczynności, żalu i niezdrowej selektywności, zwłaszcza jeśli wpadniesz w pułapkę, że zawsze jest ktoś lepszy.

Staraj się nie myśleć, że zawsze jest ktoś lepszy.

Randki z mentalnością „trawa jest zawsze bardziej zielona” zwiększy hiperkrytyczne zachowanie i sprawi, że będziesz mieć wątpliwości co do niesamowitej randki, która jest przed tobą. Ważne jest, aby umawiać się na randki w tempie, które Ci odpowiada i zainwestować w poznanie kogoś, zamiast postrzegać go jako całkowicie jednorazowego użytku, dopóki nie pojawi się ktoś, kogo uważasz za lepszego.

Powstrzymaj się od ciągłego porównywania i przechodzenia przez potencjalnych partnerów, będąc bardziej obecnymi w każdym doświadczeniu randkowym. Zwolnij, daj czas i nie planuj zbyt wielu terminów w krótkim czasie.

Poza ważnymi czerwonymi flagami, nie spiesz się, aby kogoś poznać. Często moi klienci mówią mi, że czują presję, aby wiedzieć, czy ktoś im się podoba, już po jednej randce. Czują, że marnują swój czas i czas na randkę, jeśli nie są pewni, więc kończą wszystko.

Problem polega na tym, że poznanie kogoś z definicji wymaga czasu, a przedwczesne zakończenie rzeczy często prowadzi do chronicznego stanu samotnego. Ta presja idzie również w parze z wybrednością, zwłaszcza jeśli oczekujesz, że po tak krótkim czasie poczujesz się całkowicie związany i pewny.

Potrzeba czasu, aby naprawdę zrozumieć, kim jest dana osoba i co może wnieść do związku.

Zmień swoje podejście do randkowania, przypominając sobie, że jakość osobistego kontaktu z biegiem czasu jest najlepszym sposobem, aby naprawdę określić zgodność. Zrozum też, że pociąg może rozwijać się stopniowo i często się rozwija. Dlatego oczekiwanie, że będzie to natychmiastowe, prowadzi tylko do straconych okazji.

Zwróć uwagę na to, jak się czujesz przed i po randce, i daj swoim randkom prawdziwą szansę. Nie zmuszaj się, aby wiedzieć, czy kogoś lubisz, dopóki nie umówisz się z nim przynajmniej kilka razy i nie będziesz mieć stałego kontaktu między randkami.

Wiedza o tym, czego chcesz od partnera, jest ważna. Jednak posiadanie sztywnych wymagań i bycie ograniczonym nie jest mądre, zwłaszcza jeśli masz tendencję do skupiania się na drobnych szczegółach, które w rzeczywistości nie mają znaczenia.

Na przykład preferencje muzyczne, ulubione filmy i kolor włosów mogą wydawać się ważne, ale te szczegóły są bez znaczenia, jeśli chodzi o długoterminową kompatybilność.

Pod koniec dnia takie rzeczy jak kolor włosów i wzrost nie mają znaczenia.

Poświęć czas na zbadanie swoich wartości i tego, czego oczekujesz od partnera. Kiedy twój mózg skupia się na drobnych lub konkretnych szczegółach, takich jak „Mój partner musi lubić tę samą drużynę sportową co ja” lub „Mój partner musi kochać horrory tak samo jak ja”, sprawdź rzeczywistość i wróć do koncentracji o tym, co naprawdę prowadzi do długotrwałego satysfakcjonującego związku.

Szukaj takich cech, jak uczciwość, silna etyka pracy, życzliwość, hojność, dyspozycyjność emocjonalna, podobne wartości, zbieżne cele w związku itp. Skorzystaj z tego przewodnika po pytaniach, aby dokładniej zbadać, czy jesteś na tej samej stronie i masz to, czego potrzeba, aby pokonać dystans.

Jeśli oczekujesz, że Twój przyszły partner będzie doskonały, będziesz rozczarowany. Posiadanie wysokich standardów i dobre samopoczucie sprawi, że będziesz lepszym randkowiczem, ale oczekiwanie perfekcji w osobie lub związku jest niezdrowym, nierealistycznym podejściem, które sprawi, że będziesz samotny.

Nikt nie jest idealny i nie jest dobrze oczekiwać, że twoje randki będą takie.

Zastanów się nad następującymi kwestiami: Jak ktokolwiek może mieć u Ciebie prawdziwą szansę, jeśli oczekujesz doskonałości? Jak ktoś może czuć się komfortowo otwierając się, jeśli wydajesz się oceniać naturalne niedoskonałości i nadmiernie krytyczny wobec wad? Poza tym, jak możesz rozwinąć uczucia, jeśli ciągle szukasz czegoś nie tak z twoimi randkami i masz obsesję na punkcie perfekcji każdego szczegółu?

Pracuj nad randkami z bardziej współczującego, życzliwego i elastycznego miejsca, w którym postrzegasz swoje randki jako istoty ludzkie. Oceń swoje oczekiwania wobec partnera i odrzuć wszystko, co nie jest realistyczne. Ponadto wdrażaj te umiejętności randkowe, aby randkować mądrzej i skuteczniej.

Pragnienie historii miłosnej z Hollywood często prowadzi do bycia wybrednym. Możesz być zamknięty dla niektórych osób ze względu na sposób, w jaki się poznałeś, a nawet całkowicie unikać randek online, ponieważ nie tworzy to rodzaju historii, której pragniesz.

Relacje w prawdziwym życiu nie zawsze zaczynają się tak, jak w filmach.

Jasne, to brzmi wyjątkowo, gdy spojrzysz na swojego idealnego mężczyznę z drugiego końca pokoju i zakochasz się od pierwszego wejrzenia, ale wiele udanych historii miłosnych zaczyna się zupełnie inaczej (i znacznie wolniej). Na przykład twój partner może zacząć jako przyjaciel, współpracownik, randka w ciemno, przypadkowa randka online lub ktoś zupełnie nieoczekiwany. Nie pozwól, aby jedna na milion historii miłosnej powstrzymała Cię przed otwarciem i powiedzeniem „tak” randkom.

Tak, powinieneś być z partnerem, który wzbogaca Twoje życie, wspiera Twoje cele osobiste i zawodowe oraz pozwala Ci być sobą, jednocześnie popychając Cię do osiągnięcia najlepszej wersji siebie. Jednak przekonanie, że na całym świecie jest tylko jedna osoba, w której można się zakochać, sprawia, że jesteś niezwykle wymagający.

Umawiaj się ze zdrowym nastawieniem zakorzenionym w rzeczywistości, a jeśli stwierdzisz, że wpadasz w pułapkę bratniej duszy, spróbuj poszerzyć swoją perspektywę. Nawet jeśli wydaje ci się to inne niż twój poprzedni proces myślowy, czy jesteś gotów uwierzyć, że jest więcej niż jedna osoba, która może wnieść szczęście i miłość do twojego życia? Czy możesz uwierzyć, że jest wielu niesamowitych singli, z którymi możesz się połączyć?

Nie ma jednego idealnego partnera dla każdego.

Rzuć sobie wyzwanie, by uwierzyć, że możesz być szczęśliwy z wieloma ludźmi i daj potencjalnym partnerom odpowiedni czas na poznanie Ciebie i odwrotnie.

Jeśli umawiasz się z wybrednego miejsca, określ, skąd pochodzą twoje wybredne tendencje i zastosuj osiem powyższych strategii.

Jeśli odkryjesz, że wybredność jest ściśle powiązana ze strachem lub niepokojem, zachęć się do ćwiczenia wrażliwości i stawienia czoła swoim lękom. Jeśli twoja wybredność pochodzi z systemu wierzeń lub wspólnej pułapki randkowej, sprawdź rzeczywistość i pracuj nad randkami z otwartym umysłem i sercem.

Niezależnie od tego, skąd pochodzi wybredność, wiedz, że możesz wprowadzić zmiany. Pierwszym krokiem jest świadomość, a drugim krokiem jest działanie!