Jestem Cichym Facetem. Jak przestać wydawać się przerażającym?

Kiedy jestem sam, jestem bardzo cichym facetem. Wszyscy moi przyjaciele mówią, że kiedy ludzie mnie spotykają po raz pierwszy, ludzie czują, że zaraz ich pokonam/zabiję. Mówią, że takie są moje oczy, ale nie wiem, dlaczego faceci tak się mnie boją.

Nie wyglądam źle, mam trochę nadwagi, nie jestem szczególnie wysoki (tylko 5 stóp i 9 cali), więc nie wiem, dlaczego wydaje mi się, że to odstrasza mężczyzn ze strachu.

Jak przestać być przerażającym?

-Sójka

Odpowiedź Briana Rzepczyńskiego:

Cześć Jay!

Domyślam się, że nieśmiałość objawia się napięciem, które pojawia się w twojej mimice i postawie ciała, które wysyła wiadomość: „Trzymaj się z daleka!”

Kiedy jesteśmy zdenerwowani lub czujemy się niezręcznie w sytuacjach społecznych, możemy nieświadomie stawiać bariery i sprawiać wrażenie, że chcemy zostać sami lub nie jesteśmy zainteresowani

Czasami może to nawet wydawać się zły i groźne dla innych, podczas gdy w rzeczywistości jest to tylko twoja obrona, próbująca uchronić się przed dyskomfortem chwili.

To jest całkowicie do naprawienia! Kluczem jest bycie bardziej świadomym swojej mowy ciała podczas interakcji z innymi i bycie bardziej świadomym, starając się być ciepłym i przystojnym. Zawsze pamiętaj, aby uśmiechać się ustami i oczami!

To, w połączeniu ze wzmocnieniem umiejętności społecznych i nauką skutecznych technik relaksacyjnych, które pomogą złagodzić niepokój, może być zwycięską receptą na przezwyciężenie tego impasu.

Ćwicz te umiejętności przed lustrem i z przyjaciółmi, zapisz się na zajęcia improwizacyjne, które pomogą Ci nauczyć się być bardziej spontanicznym i bystrym społecznie oraz spotkaj się z terapeutą lub uzyskaj media, które pomogą Ci nauczyć się strategii redukcji stresu.

Z praktyką na pewno tam dotrzesz! Wszystkiego najlepszego dla Ciebie!

dr Brian

Brak porad w zakresie poradnictwa lub psychoterapii: Witryna nie zapewnia porad dotyczących psychoterapii. Witryna jest przeznaczona wyłącznie do użytku przez konsumentów w celu poszukiwania ogólnych interesujących informacji dotyczących problemów, z jakimi mogą się zmagać ludzie jako osoby indywidualne oraz w związkach i powiązanych tematach. Treść nie ma na celu zastąpienia ani nie służy jako substytut profesjonalnych konsultacji lub usług. Zawarte obserwacje i opinie nie powinny być błędnie interpretowane jako konkretne porady doradcze.