Dr Sue Johnson stosuje terapię skoncentrowaną na emocjach, aby nauczyć pary, jak nawiązywać wspaniałe relacje

Krótka wersja: Przez całą swoją karierę dr Sue Johnson pracowała nad rozwojem technik terapii skoncentrowanej na emocjach i terapii rodzinnej (EFT), aby wzbogacić swoją dziedzinę i wykorzystać w swojej praktyce. Napisała książki, w tym „Hold Me Tight” i udostępniła wiele filmów na YouTube opartych na jej badaniach. Wraz z kolegami modyfikuje również metody EFT dla różnych kultur na całym świecie. Aby rozszerzyć swój zasięg na jeszcze więcej par, dr Johnson stworzyła internetowy kurs do samodzielnej nauki, przez który pary mogą pracować, aby osiągnąć bardziej intymny i bezpieczny związek.

Następujące pary mogą wydawać się, że nie mają ze sobą wiele wspólnego:

• Żydowska para z wyższych sfer w Nowym Jorku
• Ofiara zawału serca w podeszłym wieku i jego żona
• Fińska para w średnim wieku
• Młoda, niedawno poślubiona para z Iranu

Pary te pochodzą z różnych części świata, różnią się wiekiem i pochodzą z różnych środowisk religijnych i kulturowych. Ale wszyscy wzmocnili swoje relacje dzięki praktyce Terapii Par i Terapii Rodzinnej (EFT) dr Sue Johnson.

„Wszyscy potrzebujemy kochającego partnera, z którym będziemy mogli przejść przez życie” – powiedziała dr Johnson o roli, jaką odgrywa jej praca jako terapeuta w pomaganiu innym.

Wie, jak to jest widzieć ukochaną osobę żyjącą bez takiej osoby. Jako dziecko, jej matka opuściła rodzinę, a dr Johnson pamięta, jak jej ojciec przez lata przeżywał żałobę.

Dr Sue Johnson wykorzystuje EFT i swoje badania, aby pomóc parom znaleźć trwałą miłość.

– Nigdy się z tym nie pogodził – powiedziała. „Kochali się, ale zawsze się kłócili i nie wiedzieli, jak to zrobić”. W wyniku tego doświadczenia we wczesnym okresie życia dr Johnson poprzysiągł, że nigdy się nie ożeni. Pamięta, jak mówiła swojej babci, dlaczego: „To nie działa i boli”.

Kiedy zaczynała karierę jako terapeuta, pary były ostatnią grupą ludzi, z którymi pracowała i zaczęła się z nimi spotykać, gdy robiła doktorat. Ale po obserwowaniu pozytywnego wpływu, jaki miała na ich życie, poczuła, że to pokochała. – Byłam uzależniona – powiedziała.

Ta świadomość jej pasji do pomagania parom i jej zainteresowania badaniami doprowadziły ją do opracowania Terapii Par Emocjonalnie i Rodziny (EFT). Praktyka była skuteczna zarówno w przypadku jej klientów, jak i w recenzowanych badaniach klinicznych przez ostatnie trzy dekady.

Dr Johnson jest dyrektorem założycielem Międzynarodowego Centrum Doskonałości w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (ICEEFT). Obecnie na całym świecie działa 65 ośrodków, oferujących warsztaty, szkolenia i staże dla specjalistów zdrowia psychicznego, którzy następnie przywracają swoją wiedzę do ich praktyki – i pary na całym świecie.

Wydaje się, że długotrwałe, monogamiczne związki i małżeństwa mają obecnie złą reputację. Ponieważ wskaźnik rozwodów oscyluje wokół 50%, niektórzy ludzie zrezygnowali z myśli o starzeniu się ze swoim partnerem lub świętowaniu 50. rocznicy ślubu. Jednak dla tych, którzy chcą uczyć się i wdrażać nowe metody, metody EFT dr. Johnsona mogą pomóc w ich osiągnięciu. Jest to ustrukturyzowany program terapii oparty na nauce, który pomaga parom podejmować małe kroki w celu budowania przywiązania – chociaż wyniki mogą trwać wiecznie.

Badania przeprowadzone przez dr Johnson i jej współpracowników wykazały, że prawie 90% par stwierdziło, że zauważyło znaczną poprawę w swoim związku, a blisko 75% przechodzi od przygnębienia z powodu swoich problemów do stanu powrotu do zdrowia i uzdrowienia po zakończeniu EFT. Nie mówiąc już o wiedzy ze szkolenia zostaje z nimi na długo.

Pary często radzą sobie z następstwami trudnej sytuacji życiowej. Ale zamiast poddawać się stresowi sytuacji i poddawać się potencjalnym problemom w związku, które z tego wynikną, mogą zastanowić się nad swoim doświadczeniem z EFT i wykorzystać je do złagodzenia pojawiających się problemów.

Chociaż jego nazwa jest długa, EFT jest dość prosta. Pomaga parom zrozumieć, że każdy partner jest emocjonalnie przywiązany i zależny od drugiego. Jest to podobne do sposobu, w jaki dzieci muszą tworzyć i rozwijać silne więzi z rodzicami, aby czuć się kochanymi i bezpiecznymi. Nikt nie kwestionuje potrzeby nawiązywania przez dzieci tej więzi z opiekunami, ale łatwo przeoczyć fakt, że dorośli rozwijają się w podobnej więzi między sobą. W ETF ta więź emocjonalna jest wzmacniana poprzez skupienie się na krytycznych momentach ich związku i kształtowanie ich rozmowami, które koncentrują się na określonych tematach.

Książka dr Johnson „Hold Me Tight” przedstawia uproszczoną wersję jej metod EFT i instruuje pary, aby omówiły siedem kluczowych punktów, które obejmują pracę nad przeszłymi rozłamami i naukę używania języka, który nie jest szkodliwy dla tworzenia głębszych, bardziej intymnych relacji.

Dr Johnson uważa, że każdy może i powinien mieć wspaniałe relacje. Powiedziała, że jej badania wykazały, że po prostu nie ma powodu, aby tego nie robić. „Hold Me Tight” zostało przetłumaczone na 25 języków, dzięki czemu pary na całym świecie mogą korzystać z technik dr Johnsona, nawet jeśli nie mogą uczestniczyć w programie treningowym na żywo.

Książka dr Sue Johnson „Trzymaj mnie mocno” pozwala parom pracować we własnym tempie.

Opracowała również sesje szkoleniowe na żywo „Hold Me Tight”, które odbywają się na całym świecie. Zmodyfikowała materiały dla społeczności żydowskiej, a wojsko użyło ich z Navy Seals. Dr Johnson współpracował z Kennethem Sanderferem, aby napisać „Created for Connection”, zmodyfikowaną wersję „Hold Me Tight” z religijnym tonem i odniesieniami do Pisma Świętego.

Dr Johnson i jej koledzy z ICEEFT pracują między innymi z osobami i organizacjami w Iranie, Finlandii i RPA. Kierując swoje przesłanie do tych miejsc, z których niektóre mają piętno na tle terapii, łamią granice i pomagają nieosiągalnym w inny sposób populacjom.

W przypadku Finlandii strategie są bardziej ukierunkowane na pomaganie ludziom w otwarciu się, co nie jest łatwym zadaniem, biorąc pod uwagę introwertyczne tendencje kulturowe tego kraju. Rząd fiński stworzył program telewizyjny o materiałach jako źródło informacji dla swoich obywateli.

Dr Johnson wykorzystuje moc technologii – oprócz swoich książek i osobistej pracy – do rozpowszechniania swojego przesłania. Na jej stronie internetowej znajduje się blog informacyjny, za pośrednictwem którego dzieli się fragmentami swojej książki lub wiadomościami o najnowszych wynikach badań. Na YouTube dr Johnson udostępnia filmy z jej TEDx Talk i wywiady, które przeprowadziła z różnymi mediami. Jest również aktywna na Facebooku i Twitterze, gdzie publikuje oryginalne przemyślenia i linki do historii i artykułów związanych z jej pracą.

„Teraz naprawdę rozumiemy miłość i o co w niej chodzi. Odkryliśmy sekrety romantycznej miłości; możemy ją kształtować, a nie wpadać w nią i z niej wychodzić”. -Dr. Sue Johnson

Oprócz bezpłatnych treści oferuje kurs online „Przytrzymaj mnie mocno”, który pary mogą kupić. Jest to całkowicie cyfrowy program, który prowadzi pary przez moduły i zapewnia ten sam materiał, który otrzymują uczestnicy wydarzeń na żywo. Jednak dzięki wersji online pary mogą uzupełniać treści we własnym tempie – i przeglądać je w razie potrzeby.

Od wieków cywilizacje wierzyły, że miłości nie można zrozumieć, ale dr Johnson i jej rówieśnicy mają nadzieję, że ich badania i metody pomogą zmienić to myślenie.

„Teraz naprawdę rozumiemy miłość i o co w tym wszystkim chodzi” – powiedział dr Johnson. „Złamaliśmy sekrety romantycznej miłości; możemy ją kształtować, a nie wpadać w nią i z niej wychodzić”.