Le Dr Sue Johnson utilise une thérapie centrée sur les émotions pour enseigner aux couples comment avoir de bonnes relations

La version courte : Tout au long de sa carrière, la Dre Sue Johnson a travaillé au développement de techniques de thérapie de couple et familiale axées sur l’émotion (EFT) à ajouter à son domaine et à utiliser dans sa pratique. Elle a écrit des livres, dont « Hold Me Tight » et partagé de nombreuses vidéos YouTube basées sur ses études. Elle et ses collègues modifient également les méthodes EFT pour diverses cultures à travers le monde. Pour étendre sa portée à encore plus de couples, le Dr Johnson a créé un cours d’auto-apprentissage en ligne que les couples peuvent suivre pour parvenir à une relation plus intime et sécurisée.

Les couples suivants peuvent sembler ne pas avoir grand-chose en commun :

• Un couple juif de la haute société à New York
• Une victime d’une crise cardiaque âgée et sa femme
• Un couple finlandais d’âge moyen
• Un jeune couple iranien récemment marié

Ces couples viennent de différentes parties du monde, varient en âge et viennent de plusieurs milieux religieux et culturels. Mais ils ont tous renforcé leurs relations grâce à la pratique de la thérapie de couple et de famille (EFT) axée sur les émotions du Dr Sue Johnson.

« Nous avons tous besoin d’un partenaire aimant avec qui traverser la vie », a déclaré le Dr Johnson à propos du rôle que son travail de thérapeute joue pour aider les autres.

Elle sait ce que c’est que de voir un être cher vivre sans une telle personne. Enfant, sa mère a quitté sa famille et le Dr Johnson se souvient du deuil de son père pendant des années.

Le Dr Sue Johnson utilise l’EFT et ses recherches pour aider les couples à trouver un amour durable.

« Il ne s’en est jamais remis », a-t-elle déclaré. « Ils s’aimaient, mais se disputaient toujours et ne savaient pas comment le faire fonctionner. » À la suite de cette expérience au début de la vie, le Dr Johnson a juré de ne jamais se marier. Elle se souvient avoir dit à sa grand-mère pourquoi : « Ça ne marche pas, et ça fait mal. »

Lorsqu’elle a commencé sa carrière de thérapeute, les couples étaient le dernier groupe de personnes avec qui elle travaillait, et elle a commencé à les voir pendant qu’elle obtenait son doctorat. Mais en observant l’impact positif qu’elle a eu sur leur vie, elle s’est retrouvée à l’aimer. « J’étais accro », a-t-elle déclaré.

Cette prise de conscience de sa passion pour l’aide aux couples et son intérêt pour la recherche l’ont amenée à développer la thérapie de couple et familiale axée sur les émotions (EFT). La pratique a été efficace tant auprès de ses clients que dans le cadre de la recherche clinique évaluée par des pairs au cours des trois dernières décennies.

Le Dr Johnson est le directeur fondateur du Centre international d’excellence en thérapie centrée sur l’émotion (ICEEFT). Actuellement, 65 centres fonctionnent dans le monde, offrant des ateliers, des formations et des stages aux professionnels de la santé mentale qui apportent ensuite leurs connaissances à leur pratiques – et des couples du monde entier.

Les relations monogames à long terme et le mariage semblent avoir mauvaise réputation de nos jours. Avec un taux de divorce avoisinant les 50 %, certaines personnes ont renoncé à l’idée de vieillir avec leur partenaire ou de célébrer leur 50e anniversaire de mariage. Mais, pour ceux qui sont prêts à apprendre et à mettre en œuvre de nouvelles méthodes, les méthodes EFT du Dr Johnson peuvent les aider à y parvenir. Il s’agit d’un programme de thérapie structurée basée sur la science qui aide les couples à faire de petits pas pour construire l’attachement – bien que les résultats puissent durer éternellement.

Les recherches menées par le Dr Johnson et ses collègues ont révélé que près de 90 % des couples ont déclaré avoir constaté une amélioration significative de leur relation et que près de 75 % sont passés d’un état de détresse à cause de leurs problèmes à un état de récupération et de guérison après avoir terminé l’EFT. Sans parler de la connaissance de la formation qui les accompagne sur le long terme.

Les couples doivent souvent faire face aux conséquences d’une situation difficile dans leur vie. Mais plutôt que de succomber au stress de la situation et de céder aux problèmes relationnels potentiels qui en découlent, ils peuvent réfléchir à leur expérience avec l’EFT et l’utiliser pour atténuer les problèmes qui surviennent.

Bien que son nom soit long, l’EFT est assez simple. Cela aide les couples à comprendre que chaque partenaire est émotionnellement attaché et dépendant de l’autre. C’est similaire à la façon dont les enfants ont besoin de former et de développer des liens solides avec leurs parents pour se sentir aimés et en sécurité. Personne ne remet en question la nécessité pour les enfants d’avoir ce lien avec leurs tuteurs, mais il est facile de négliger le fait que les adultes s’épanouissent avec un lien similaire entre eux. Dans ETF, ce lien émotionnel est renforcé en se concentrant sur les moments critiques de leur relation et en les façonnant avec des conversations qui se concentrent sur des sujets spécifiques.

Le livre du Dr Johnson, « Hold Me Tight », présente une version simplifiée de ses méthodes EFT et demande aux couples de discuter de sept points clés, notamment de surmonter les failles du passé et d’apprendre à utiliser un langage non blessant pour créer une relation plus profonde et plus intime.

Le Dr Johnson pense que tout le monde peut et doit avoir une excellente relation. Elle a dit que ses recherches ont montré qu’il n’y avait aucune raison de ne pas le faire. « Hold Me Tight » a été traduit en 25 langues afin que les couples du monde entier puissent bénéficier des techniques du Dr Johnson, même s’ils ne peuvent pas participer à un programme de formation en direct.

Le livre du Dr Sue Johnson « Hold Me Tight » permet aux couples de travailler à leur propre rythme.

Elle a également développé des sessions de formation en direct « Hold Me Tight » qui se déroulent dans le monde entier. Elle a modifié les matériaux pour la communauté juive, et l’armée les a utilisés avec les Navy Seals. Le Dr Johnson s’est associé à Kenneth Sanderfer pour écrire « Created for Connection », une version modifiée de « Hold Me Tight » avec un ton religieux et des références aux Écritures incluses.

Le Dr Johnson et ses pairs de l’ICEEFT travaillent avec des individus et des organisations en Iran, en Finlande et en Afrique du Sud, entre autres régions du monde. En transmettant leur message à ces endroits, dont certains sont stigmatisés contre la thérapie, ils brisent les frontières et aident des populations autrement inaccessibles.

Dans le cas de la Finlande, les stratégies visent davantage à aider les gens à s’ouvrir, ce qui n’est pas une tâche facile compte tenu des tendances culturelles introverties du pays. Le gouvernement finlandais a créé un programme télévisé sur les matériaux comme une ressource pour ses citoyens.

Le Dr Johnson utilise le pouvoir de la technologie – en plus de ses livres et de son travail en personne – pour diffuser son message. Son site Web contient un blog informatif, à travers lequel elle partage des extraits de son livre ou des nouvelles sur les résultats de la recherche récente. Sur YouTube, le Dr Johnson partage des vidéos de son TEDx Talk et des interviews qu’elle a réalisées avec divers médias. Elle est également active sur Facebook et Twitter où elle publie des réflexions originales et des liens vers des histoires et des articles pertinents pour son travail.

« Maintenant, nous comprenons vraiment l’amour et de quoi il s’agit. Nous avons percé les secrets de l’amour romantique; nous pouvons le façonner, et ne pas tomber dedans et hors de lui. » -Dr. Sue Johnson

En plus du contenu gratuit, elle propose le cours en ligne « Hold Me Tight » que les couples peuvent acheter. Il s’agit d’un programme entièrement numérique qui guide les couples à travers les modules et fournit le même matériel que celui que reçoivent les participants aux événements en direct. Mais, avec la version en ligne, les couples peuvent compléter le contenu à leur propre rythme – et le réviser au besoin.

Pendant des siècles, les civilisations ont cru que l’amour ne pouvait pas être compris, mais le Dr Johnson et ses pairs espèrent que leurs recherches et leurs méthodes pourront aider à changer cette façon de penser.

« Maintenant, nous comprenons vraiment l’amour et de quoi il s’agit », a déclaré le Dr Johnson. « Nous avons percé les secrets de l’amour romantique; nous pouvons le façonner et ne pas tomber dedans et hors de lui. »