Styl życia aktywny fizycznie może stworzyć silniejszy związek

Szereg niedawno opublikowanych badań potwierdza to, co wielu podejrzewało od lat – kiedy pary wspólnie uprawiają aktywność fizyczną, wzmacniają swój związek, jednocześnie poprawiając zdrowie osobiste każdego z partnerów.

Aktywność fizyczna jest nie tylko czynnikiem w wielu udanych związkach, ale badania sugerują, że łatwiej jest utrzymać aktywny fizycznie tryb życia, gdy dzieli się nim z partnerem uczuciowym.

„Życie pełne zdrowych ćwiczeń może

wydłużyć swoją żywotność o 4,5 roku.”

Badania przeprowadzone przez Brigham City Community Hospital wyjaśniły, że wiele aktywności fizycznych jest idealnych dla par, w tym długie spacery, piesze wędrówki, granie w tenisa lub jazda na rowerze zamiast jazdy samochodem.

W badaniu zauważono, że podczas gdy ćwiczenia wystarczały do samodzielnego przedłużenia życia, doświadczenie udanego związku jest również skorelowane z przedłużeniem życia. Naukowcy stwierdzili, że dzielenie przyjemnej aktywności fizycznej z partnerem w związku jest doskonałym sposobem na jednoczesne czerpanie korzyści zdrowotnych z obu aktywności, ostatecznie stwierdzając:

„dlaczego nie spędzić trochę QT (czasu wysokiej jakości), jednocześnie proaktywnie dbając o swoje zdrowie? Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia fizyczne przynoszą szerokie, zmieniające życie korzyści – pomagając zapobiegać chorobom, urazom i innym dolegliwościom”.

Inne ostatnio opublikowane badania zgadzają się z tymi wnioskami, w tym badania opublikowane przez Mayo Clinic, Web MD i National Institutes of Health, z których wszystkie stwierdzają, że „aktywność fizyczna w czasie wolnym wydłuża oczekiwaną długość życia nawet o 4,5 roku” oraz „aktywność fizyczna może ci pomóc łączyć się z rodziną lub przyjaciółmi w zabawnym otoczeniu towarzyskim”.