6 sposobów, aby nie zatracić się w nowym związku

Czy kiedykolwiek czułeś, że nie masz dość nowej osoby w swoim życiu? Nagle twoja sympatia zajmuje dużo miejsca w twoim umyśle i marzysz, abyś mógł spędzić razem 24/7. Czujesz się rozkojarzony i roztrzęsiony, gdy fantazjujesz o szczęśliwej przyszłości. Jeśli to brzmi jak ty, nie jesteś sam.

Poradzenie sobie z odurzającym uczuciem spotkania z kimś nowym może być trudne. To naturalne, że chcesz spędzić czas z nową osobą, z którą się spotykasz, ale pójście na całość od samego początku może spowodować problemy. Ciągłe spędzanie czasu z kimś nowym w twoim życiu nie jest najzdrowszym punktem wyjścia do rozwijającego się związku.

Często to tempo zaczyna wydawać się przytłaczające i wyczerpujące, biorąc pod uwagę krótki czas, jaki znacie. Jeśli nie pozwolisz sobie na ocenę tego, jak się sprawy mają, związek, którym byłeś tak podekscytowany, może nagle się rozpaść i spłonąć. Mówiąc najprościej, było za wcześnie.

Z drugiej strony, jeśli staniesz się parą, ale od samego początku zaniedbujesz siebie (i resztę swojego życia), z czasem będziesz nadal tracić siebie. Dlatego ważne jest, aby w pierwszych dniach randek zaplanować czas na odrębne zainteresowania, cele, przyjaźnie i troskę o siebie – i na wszystkich etapach związku.

Jak więc otworzyć swoje serce, aby poznać kogoś, jednocześnie upewniając się, że nie tracisz swojej tożsamości? Oto sześć wskazówek:

Dla niektórych słowo „granica” jest surowe i przerażające. Przekazuje ideę trzymania ludzi i rzeczy na zewnątrz. Oznacza to również ochronę tego, co w sobie cenisz. Zdrowe granice zapewniają bezpieczne, pełne miłości i szacunku relacje.

Granice pomogą ci również zachować poczucie siebie i stworzyć związek, który będzie lepiej funkcjonować, ponieważ jesteś szczery ze swoim partnerem w kwestii tego, czego potrzebujesz. W rzeczywistości, jeśli wyraźnie komunikujesz granicę, a Twoja randka ją przekracza, jest to duża czerwona flaga (pamiętaj, nie oznacza nie). Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad swoimi osobistymi granicami i niepodlegającymi negocjacjom.

Pomyśl o granicach, które chcesz wyznaczyć w swoim nowym związku, i przekaż je swojemu partnerowi w jasny sposób.

Granice każdego z nas są inne i odzwierciedlają poziom komfortu na różnych etapach związku. Mogą one obejmować poczucie bezpieczeństwa spotykając kogoś nowego w miejscu publicznym lub zapraszając go do swojego domu, wiedząc, kiedy jest to właściwe, aby brać udział w fizycznej bliskości i seksie, szanując, jak i kiedy komunikować się ze sobą i jaki jest twój związek media społecznościowe będą.

Kiedy już zrozumiesz swoje własne granice, zobowiąż się do ich szanowania i trzymania się ich (na przykład swojej potrzeby przestrzeni, czasu wolnego i snu), a także granic innych osób.

Jeśli nie będziesz ostrożny, intensywność twoich uczuć może stworzyć iluzję, że znacie się dłużej niż macie. Może to skutkować zatarciem granic i impulsywnym podejmowaniem decyzji. Na przykład, możesz nie mieć zdrowych granic, jeśli zanim się zorientujesz, jak to się stało, osoba, z którą właśnie się umawiasz, w zasadzie się wprowadziła i spędzacie razem każdą minutę (nawet jeśli wydaje się to „właściwe”).

Na wczesnym etapie związku oboje odczuwacie krajobraz. Próbujesz dowiedzieć się, czy twoja nowa miłość nie jest szukaniem tego samego, co ty. Jeśli po jednej randce poczujesz presję ze strony partnera, by być ekskluzywnym, on lub ona chce pisać przez cały dzień lub ma ochotę na nocne spanie, możesz wcisnąć hamulec. Bądź szczery i jasno komunikuj swojemu partnerowi, czego potrzebujesz. Znajomość i szanowanie jasnych, zdrowych granic zapewnia przestrzeń do wytchnienia, aby docenić każdy etap związku.

Możesz zaprosić tę osobę do swojego życia, zachowując jednocześnie swoją osobistą przestrzeń, aby cieszyć się własnym życiem, gdy szanujesz wzajemne granice. Kliknij tutaj, aby uzyskać moją radę, jak radzić sobie z duszącym chłopakiem.

Impuls do chęci spędzenia każdej godziny z nową miłością jest naturalny. Ale prawda jest taka, że musisz pamiętać o tym, jak twoje wybory na wczesnym etapie wpłyną na przyszłość.

Wiele natychmiastowych relacji kończy się tak szybko, jak się zaczyna, a jeśli tak się nie stanie, ryzykujesz utratę tożsamości, jeśli twój partner nie docenia tego, kim jesteś. Żaden z tych scenariuszy nie jest idealny.

Te uczucia są w tej chwili wspaniałe, ale nie pozwól, aby zaciemniały Twój osąd.

Dlatego tak ważne jest, aby być obecnym i ufać swoim uczuciom. Chcesz dbać o siebie, aby móc myśleć racjonalnie i dojrzale, a później nie żałować swojego zachowania. Nie działaj impulsywnie tylko dlatego, że w danej chwili coś jest dobrze.

Zamiast tego zastanów się, jak możesz od samego początku stworzyć zdrową relację. Obejmuje to odpowiednie tempo, a nie pośpiech, duszenie się nawzajem lub zaniedbywanie innych aspektów swojego życia. Oznacza to również pamiętanie, jak nowy jest twój związek i danie mu szansy na naturalny rozwój z biegiem czasu.

Możesz zatracić się w związkach, jeśli czujesz się zależny od partnera, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, lub jeśli uważasz, że Twoim zadaniem jest zaspokojenie wszystkich potrzeb partnera. Uwaga, spoiler: jest to wyczerpujące i nierealistyczne. Zbadaj swoje własne oczekiwania i przekonania dotyczące relacji. Zdrowe relacje wynikają z własnej samoświadomości i świadomych wyborów.

Tak, twój partner powinien traktować cię z troską, szacunkiem, miłością i uczuciem, na które zasługujesz, ale ostatecznie twój partner nie spełni wszystkich twoich potrzeb. Aby osiągnąć zrównoważony związek, musisz być autorefleksyjny, samowystarczalny i odpowiedzialny za własne zdrowie i szczęście. Staraj się być głęboko związany ze swoim partnerem, nie polegając na sobie nawzajem, aby być wszystkim dla drugiego. Możesz dogłębnie się zakochać i wspierać się nawzajem, nie stając się całym swoim istnieniem lub zatracając się w tym procesie.

Zastanów się, co było dla Ciebie ważne, w tym hobby, cele zawodowe, relacje i przyjaźnie, i zobowiąż się do dalszego znajdowania czasu na własne życie.

Jeśli porzucisz siebie i swoje inne związki dla nowego partnera, ustawisz się na dysfunkcyjny i potencjalnie współzależny związek. Dodatkowo, jeśli twój związek się skończy, możesz czuć się pusty i niegodny. Używaj zdrowych granic, aby szanować siebie, swoje potrzeby i osobiste cele od pierwszego dnia.

Jeśli zaniedbujesz rodzinę i przyjaciół, mogą nie być dla ciebie, jeśli twój nowy związek się skończy.

Bierz udział w zajęciach, które przynoszą Ci radość i pewność siebie bez partnera. Przyznaj, że zauroczenie może sprawić, że będziesz pragnąć niekończącego się czasu razem, ale zaniedbywanie siebie i własnego życia nie jest odpowiedzią.

Warto powtórzyć, że robienie miejsca na nowy związek bez rezygnacji z tego, kim jesteś i co jest dla ciebie ważne, sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Jeśli zauważysz, że nie czujesz się komfortowo, mówiąc o swoich uczuciach i opiniach, możesz być narażony na utratę siebie. Jesteś również zagrożony, jeśli udajesz kogoś, kim nie jesteś lub rezygnujesz ze swoich podstawowych wartości, aby ktoś cię polubił.

Od samego początku bądź szczery i szczery w stosunku do siebie. W zdrowym związku poczujesz się komfortowo będąc autentycznym, dzieląc się swoimi uczuciami i punktami widzenia oraz poruszając obawy i problemy. Ty i Twój partner będziecie pracować jako zespół, aby sprostać wyzwaniom, szanując nawzajem swoją indywidualność.

Nawiązanie kontaktu i ocena zgodności z kimś, kogo właśnie poznałeś, wymaga czasu. Oboje musicie włożyć wysiłek, aby pomóc tej początkowej iskry przejść do czegoś bardziej istotnego. Ale choć trudno jest oprzeć się włożeniu wszystkich swoich emocjonalnych żetonów na stół za jednym zamachem, najpierw musisz zadbać o siebie, ustalając zdrowe limity.

Randki w odpowiednim tempie, świadomość tego, dokąd idzie twój czas, i utrzymywanie silnych granic zapewnia, że budujesz solidne podstawy bez zatracania się w tym procesie, co może być szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego i relacji. Uczyń za cel znalezienie związku, który przyniesie Ci radość bez utraty wyjątkowej tożsamości.

Ten cytat dobrze to podsumowuje: „Nigdy nie zatracaj się w związku. Kochaj mocno swojego partnera, ale zawsze podążaj za swoimi wyjątkowymi marzeniami i pragnieniami. Bądź wierny sobie”. – Nieznany