5 powodów, dla których po rozstaniu czujesz się jak S***

Kiedy ktoś zostaje porzucony, zazwyczaj myśli, że ból, który odczuwa, jest spowodowany jedną rzeczą – miłością.

W rzeczywistości ludzie czują się przygnębieni po rozstaniu z powodu połączonych skutków wielu różnych powodów. Co ironiczne, większość z tych powodów nie ma nic wspólnego z kochaniem drugiej osoby i nie ma nic wspólnego z miłością.

Poniżej wymieniłem pięć przyczyn bólu po zerwaniu, które nie mają nic wspólnego z miłością. Każdy z poniższych elementów przedstawia pewien procent bólu, który odczuwasz po zerwaniu. Stopniowo sumują się one do tego, jak się obecnie czujesz.

Im więcej powodów zrozumiesz, tym bardziej zdasz sobie sprawę, że miłość odgrywa coraz mniejszą rolę w bólu, który pojawia się po rozstaniu.

Kiedy zaczynasz rozumieć, że miłość nie jest tym, co sprawia, że czujesz się tak, jak się teraz czujesz, wtedy masz kontrolę nad powrotem do siebie po rozstaniu w sposób, którego nigdy wcześniej nie zdawałeś sobie sprawy.

„Czy na zawsze pozostanę samotny i nieszczęśliwy? Starzeję się i tracę swój wygląd. Czy kiedykolwiek pokocham osobę, która pokocha mnie z powrotem?”

Obawy o przyszłość są głównym czynnikiem bólu odczuwanego po rozstaniu. Kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, że ten element bólu po rozstaniu nie jest nierozerwalnie związany z twoim byłym.

Jeśli wkrótce po rozstaniu nawiążesz nowy związek z kimś, kogo lubisz, martwienie się o przyszłość zniknie i nie będzie już sprawiało Ci bólu.

Musisz odizolować ten szczególny element bólu po rozstaniu od swojej byłej lub jakiejkolwiek miłości, którą myślisz, że ją masz.

To są emocje, których używałeś w swoim związku, aby ukryć. Ludzie często wykorzystują związek jako sposób na ucieczkę od nierozwiązanych problemów, takich jak złe relacje z własną rodziną, brak życia towarzyskiego czy trudności w radzeniu sobie z pracą.

W takim przypadku po zerwaniu od razu zaczniesz się źle czuć, ponieważ nie masz już tej metody ucieczki, a stare problemy nie mają się gdzie ukryć.

Znowu ten element bólu po rozstaniu jest niezależny od twojego byłego. Będziesz musiał odizolować od nich tę część swojego bólu i sam sobie z tym poradzić.

Kiedy zostajemy porzuceni, nasza duma naturalnie doznaje ciosu. To uderzenie w naszą dumę powoduje ból. Nie ma to nic wspólnego z twoim byłym ani z jakąkolwiek miłością, którą do nich masz. Jest związany wyłącznie z twoją dumą.

Musisz zrozumieć, że jest to kolejny element bólu związanego z rozstaniem, który przyczynia się do tego, jak się obecnie czujesz.

“Kiedy zrozumiesz ból po zerwaniu,

oddajesz moc z powrotem w swoje ręce”.

W tej chwili prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego twój były cię rzucił i czy coś jest z tobą nie tak. To jest naturalne.

– Czy nie podobał jej się mój wygląd? lub „Czy ona myśli, że jestem nudny?” to myśli, które mogą krążyć w twojej głowie po zerwaniu.

Znowu widać, że ten element bólu związanego z rozstaniem nie jest nierozerwalnie związany z twoim byłym. Ma to związek z twoimi osobistymi myślami i kwestiami pewności siebie.

Każdy, kto rezygnuje z czegoś, do czego jest przyzwyczajony, odczuje objawy odstawienia. Przyzwyczaiłeś się do pewnych rutyn ze swoim byłym (takich jak miejsca, w których byłeś razem, pory dnia, w których oboje wysyłaliście do siebie SMS-y itp.)

Znowu nie są one nieodłącznie związane z twoim byłym, ale są to rzeczy, które miałbyś z każdym partnerem w związku.

Uważaj, aby nie utożsamiać bólu odczuwanego z powodu objawów odstawienia z tym, że musiałeś naprawdę kochać swojego byłego.

Objawy odstawienia są czymś, czego ludzie doświadczają po rozstaniu, niezależnie od tego, kim był ich były, czy nawet ich kochali.

Z powyższego widać wyraźnie, że wiele negatywnych emocji odczuwanych po zerwaniu jest związanych z przeszłymi doświadczeniami i osobistymi myślami danej osoby, a nie z tą drugą osobą lub czymś w tym rodzaju.

Kiedy zrozumiesz, że ból po rozstaniu składa się z kilku różnych elementów, z których większość nie ma nic wspólnego z twoim byłym lub jakąkolwiek miłością do niego, oddajesz władzę nad emocjami z powrotem w swoje ręce i z dala od swojego byłego.

Pewien procent twojego bólu będzie związany z twoim byłym i twoją możliwą miłością do niej. Ile wynosi ten procent, będzie zależeć od konkretnej sytuacji w związku.

Jednak ten odsetek jest prawie zawsze w mniejszości (w porównaniu z powyższymi rzeczami), bez względu na to, jak bardzo myślisz, że kochasz swojego byłego.

W mojej książce „Kod wymazywania: jak pokonać każdego w mniej niż tydzień za pomocą psychologii” pokazuję, jak radzić sobie z tym procentem bólu, który odnosi się do twojego byłego i jakiejkolwiek miłości, którą możesz do niej żywić.

Kiedy połączysz wykorzenienie tego bólu z wykorzenieniem bólu z powyższych rzeczy, wytyczona zostanie ścieżka do znacznie szybszego powrotu do zdrowia, niż miałoby to miejsce w innym przypadku.