Doelen voor lesbische relaties (6 snelle tips)

In de meer dan 25 jaar dat ik als psychotherapeut werk, heb ik met honderden singles en stellen (zowel homo’s als hetero’s) gesproken over hun liefdesleven en heb ik duizenden uren besteed om hen te helpen bij het oplossen van hun romantische uitdagingen. Ik heb getraind met enkele van de toonaangevende datingexperts in de VS, en ik heb het grootste deel van mijn volwassenheid doorgebracht in liefdevolle relaties, samen met wat gezonde tijd voor zelfgroei en reflectie.

Wat ik heb ontdekt, is dat een relatie en datensucces gemakkelijker te bereiken is dan je denkt. In feite missen de meesten van ons succes, ook al staat het recht voor onze neus, dus ik wil je oog voor liefde onder de aandacht brengen. Je hebt geen maanden of jaren therapie nodig om erachter te komen; je hoeft alleen maar in te zoomen op wat belangrijk is.

Houd bij het lezen van het volgende advies een open hart en wat ik graag een ‘beginnersgeest’ noem. Vaak vindt de geest van een beginner veel sneller en gemakkelijker oplossingen dan een geest vol reeds bestaande ideeën en oordelen.

De doelen van een lesbische relatie verschillen vaak van persoon tot persoon, maar de onderstaande kunnen van toepassing zijn op bijna elk stel dat met bijna elke situatie te maken heeft.

1. In staat zijn om liefde en geluk te behouden

Elke relatie is als een nieuwe auto. Als je hem voor het eerst van het terrein afrijdt, is hij helder en glanzend. Je zorgt ervoor dat je het niet bekrast, en je geeft erom het schoon te houden. Als je ermee rijdt, zoemt de motor prachtig.

Maar terwijl u geniet van uw nieuwe auto, begint er iets te gebeuren. Op een dag merk je dat hij niet meer zo gemakkelijk start als vroeger, of je merkt dat het wiel niet meer zo soepel draait. Ook is de auto een beetje dof geworden, niet glanzend en schoon zoals hij ooit was. Wat is er aan de hand?

Net zoals je voor je auto zou zorgen, moet je ook voor je relaties zorgen.

Bij alle auto’s moet je wat onderhoud plegen om ze als nieuw te laten rijden. Als u de koelvloeistof niet bijvult, kan uw motor te heet worden. Als u de olie niet schoon houdt of antivries in de radiateur doet voor de winter, kan de motor blokkeren of kan het motorblok zelfs barsten. Dan ligt je auto dood in het water.

Net als elke auto, moet elke relatie worden onderhouden als deze lang meegaat. Houd dit concept altijd in je achterhoofd tijdens je relaties.

2. Pak problemen vroeg en vaak aan

Als het op liefde aankomt, is er geen toegewijder onderzoeker dan Dr. John M. Gottman. Een van de meest ongelukkige bevindingen van zijn onderzoek toont aan dat koppels in moeilijkheden zes jaar wachten voordat ze hulp zoeken voor hun relatieproblemen.

Boeken zoals ‘De zeven principes om het huwelijk te laten werken’ kunnen u en uw partner helpen om uw problemen thuis samen op te lossen.

Terugkomend op mijn auto-analogie, zou je zes jaar wachten om nieuwe banden te krijgen als ze kaal waren? Zou je zes jaar wachten om een onhandige transmissie te repareren? Uiteindelijk krijg je een gevaarlijke klapband en crash, of je kunt helemaal niet meer met je auto rijden.

Vergeet ook niet dat al dit onderhoud moeite kost, maar veel minder als je problemen in de kiem smoren. Regelmatige olieverversingen leiden tot een beter lopende motor en een motor die langer meegaat. Dat is je beloning.

Dus de volgende keer dat je een beetje kwetst omdat je naar relatietherapie moet, stel je dan eens voor hoe het leven zonder je geliefde eruit zou zien. Kreun je nog steeds na die gedachte? Nog beter, leer hoe u uw relatie kunt onderhouden zonder therapie. Koop een geweldig boek voor koppels, zoals ‘De zeven principes om het huwelijk te laten werken’, geschreven door Gottman, en doe de oefeningen samen.

3. Leer hoe u kunt ontspannen en kalm kunt blijven

Of het nu een maand of een decennium is, relaties kunnen je blootstellen aan een verscheidenheid aan stressvolle tijden. Je moet leren ontspannen te blijven, anders verhoog je jezelf, je partner en je relatie. Elk probleem is gemakkelijker op te lossen als ten minste één partner ontspannen en flexibel is.

Oefen indien nodig gezonde ontspanningsstrategieën. Deze zullen u helpen uw basisstressniveau te verlagen. Zorg ervoor dat de oefeningen die je kiest gemakkelijk en snel zijn om ervoor te zorgen dat je ze vaak zult doen, en uiteindelijk je lichaam zal trainen om zichzelf automatisch te ontspannen.

Drie van mijn favoriete strategieën zijn progressieve spierontspanning, stretching en zelfmassage, en je hoeft er geen cent voor uit te geven. Ga naar YouTube en doorzoek deze sleuteltermen totdat je een video vindt die je leuk vindt. Deze zelfmassagevideo maakt gebruik van Abhyanga, een Ayurvedische praktijk. Voor progressieve spierontspanning hou ik van deze 15 minuten durende, die wordt geleid door een psycholoog van de Utah State University. Als je van stretchen houdt, is hier een korte oefening van vijf minuten die je zelfs op het werk kunt doen.

Er zijn miljoenen geweldige citaten over lesbische relaties, en zelfs alleen relaties in het algemeen, maar de onderstaande citaten hebben me echt geraakt – en ik denk dat ze dat ook voor jou zullen doen.

1. “De beste liefde is er een die je een beter persoon maakt zonder je in iets anders dan jezelf te veranderen.”

Ik voelde me meteen aangetrokken tot dit citaat omdat de grootste waarheid is dat ALLE relaties je kunnen helpen een beter mens te worden. Vergeet niet om aandacht te besteden aan je pijn en gebrek aan geluk, en doe er dan iets aan, zoals voor jezelf opkomen. Ik zeg ook graag dat ik mijn exen bedank. Bijvoorbeeld: “die disfunctionele relatie heeft me zoveel geleerd over wie ik ben en wat me gelukkig maakt.”

2. “Mijn kleindochter houdt van vrouwen. Haal de F*** eroverheen.”

Dit citaat is fantastisch omdat het vol liefde en trots is, maar het laat vooral zien hoe belangrijk familiebondgenoten zijn – vooral degenen waarvan je niet zou verwachten dat ze je zouden steunen, zoals oudere familieleden die de neiging hadden op te groeien in een veel minder LGBT-tolerante tijd. Als ik een oma zo voor me had laten opkomen, zou het mijn zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfrespect een boost hebben gegeven. Bedankt aan alle oma’s die dapper genoeg zijn om zo brutaal te zijn!

3. “Misschien is een relatie slechts twee idioten die niets weten, behalve het feit dat ze bereid zijn te vechten om het samen uit te zoeken.”

Een andere favoriet van mij, dit citaat combineert behendig humor, hart en een beginnersgeest. Als je je liefdesleven (alleenstaand, daten of gekoppeld) consequent met deze drie elementen benadert, zal het gedijen.

We krijgen een heleboel lesbische dating- en relatievragen van onze lezers, waarvan enkele van de meest voorkomende:

• Hoe ontmoet ik lesbische singles?
• Zijn er “lesbische datingregels”?
• Hoe heb je een lesbische relatie?

Onze sectie Lesbisch daten behandelt deze vragen en meer, met tips en inzichten van experts zoals ik en lesbische vrouwen die zijn geweest waar jij bent.

Zoveel lesbische singles en koppels weten niet hoe ze hun liefdesleven kunnen verbeteren. Gebrek aan kennis en ondersteuning kan voorkomen dat ze mentaal en emotioneel volwassen worden en tot hun recht komen in hun romantische leven. Als dit klinkt als wat je nu doormaakt, wanhoop dan niet.

Gebruik de aanbevelingen van dit artikel om ondersteuning voor jezelf te krijgen en pas toe wat je leert om je eigen succes te creëren. Natuurlijk kost dit tijd, ervaring en zelfs een paar fouten, maar een van de zekerste wegen naar een gelukkig liefdesleven is door de pijn van een ongelukkig liefdesleven te gaan en te besluiten iets te veranderen. Ik hoop dat mijn tips je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om meer te krijgen van wat je wilt uit liefde.